Что вас беспокоит?
Слабость усталость
Добрый день, в 2021 году была бариатрическая операция резекция желудка , дефицит витаминов и железа был всегда с момента операции , в прошлом году была достаточно тяжелая беременность сопровождалась тяжелой железодефицитной анемией , общее самочувствие стало ухудшаться на фоне постоянных недосыпов сдала чекап по витаминам , в какой дозировке и как долго принимать б12 и цинк ? И какие еще бады можно добавить так как не могу восполнять все питанием полноценно
Принятый ответ
Илона, здравствуйте
1.Цинк в форме пиколинат достаточно принимать 1 месяц 15-25 мг
2. Витамин B 12 ( Метилкобаламин ) — 450 -500 мкг лучше всего в спрее или поъязычных формах .Принимать отдельно от других форм витамина B
3.Витамин Д – 4000 ме месяц, потом перейти на базовую дозировку 2000 МЕ
Через месяц сдать анализы ( не принимать витамины в течении 2 суток до сдачи) и посмотреть результаты, при необходимости корректировать дозировку
Также, вам нужно знать свой уровень ферритина, чтобы вовремя восстанавливать железо и определиться в его дозировке.
У вас уровень гемоглобина ближе к нижнему референсу. И сдать анализ на общий белок.
Пока ешьте -3-4 раза в неделю, продукты, содержащие железо: мясо, печень, сердце и др..
Принятый ответ
Илона, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
После бариатрической операции, особенно резекции желудка, часто возникают дефициты витаминов и минералов, тяжелая беременность с анемией только усугубила ситуацию.
По подобным анализам можно сказать, что низкий уровень витамина Д, гемоглобина, цинка и витамина В12.
В подобных случаях обычно рекомендуется начать с восполнения дефицита витамина В12 в виде метилкобаламина. Согласно инструкции принимается 450-500 мкг 1 раз в день, месяц, после чего можно будет скорректировать дозу, основываясь на повторных анализах.
Цинка в форме пиколината или цитрата. Согласно инструкции принимается 15-20 мг, 1 раз в день, месяц, с последующим контролем уровня в крови. Важно принимать цинк отдельно от препаратов железа, так как они могут конкурировать за усвоение.
Дозировку железа стоит обсудить с вашим лечащим врачом, так как она зависит от степени анемии.
Я бы порекомендовала обратить внимание на витамин Д.
Согласно инструкции принимается 2000-5000 МЕ 1 раз в день, месяц утром с жирами, далее контроль анализов.
Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Повторные анализы помогут оценить эффективность лечения и скорректировать дозы при необходимости.
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 202016 ответов
- 11 Ноября 20225 ответов
- 5 Августа 20241 ответ
- 12 Февраля 20259 ответов