15 лет. Бросил молодой человек — вопрос №3670629

Здравствуйте, Марина!
Первое, что нужно сделать - это быть рядом с дочерью и показать, что Вы её поддерживаете. Даже если она заперлась и не хочет говорить, дайте понять, что Вы рядом и готовы выслушать, когда она будет готова. Постарайтесь сохранять спокойствие, чтобы не усугублять тревогу дочери.

Также постарайтесь объяснить ей, что курение - не лучший способ справляться с тревогой. Попробуйте спокойно поговорить о том, что есть более безопасные и полезные способы снять стресс: прогулки, дыхательные упражнения, музыка или общение. Предложите вместе поискать альтернативные методы, чтобы дочь не чувствовала себя одинокой в этом.

Порекомендуйте обратиться к психологу или психотерапевту, даже если сейчас ей трудно. Профессиональная помощь крайне важна, чтобы она могла работать со своими переживаниями и травмами. Как вариант, можете предложить пообщаться с психологом хотя бы в формате «онлайн», где можно выбрать общение как в форме чата, так и в форме видеосвязи, в зависимости от того, как будет удобнее и комфортнее дочери.

Здравствуйте. Постарайтесь поговорить с ней о её чувствах, проявляя понимание и терпение. Скажите, что вы рядом и готовы слушать. Способствуйте выражению эмоций, не осуждая. Можете предложить альтернативные способы снять тревогу, например прогулку или занятия творчеством. Скажите пожалуйста как она чувствует себя сейчас? Есть ли у неё друзья с которыми она могла бы поговорить?

Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания, у вашей дочки непростая ситуация, еще и пубертат.
Сейчас просто будьте рядом , даже молча. Спросите , как вы можете ей помочь?

Расскажите свои истории о несчастной любви или странном расставании , но не обесценивайте ее опыт и расставание , она действительно чувствует боль.
Скажите , что вы готовы ее выслушать , дать совет. Что перерыв в отношениях - хорошая возможность позаботиться о себе , может поискать хобби и группу по интересам.

К психологу ребёнок почему оказывается ? Есть переживания на этот счет?

Что сказать и как поддержать
1. Первое — просто БЫТЬ РЯДОМ. Не лезть с расспросами, не давать советов сразу. Обнимите. Скажите: «Я рядом. Мне очень жаль, что тебе так больно. Это ужасно, когда так поступают. Я люблю тебя любая». Дайте ей поплакать.
2. Валидируйте её чувства. Не обесценивайте словами «все пройдет», «он не стоил тебя». Скажите: «Да, это предательство. Это нормально — чувствовать такую боль и ярость. Ты имеешь право на эти чувства».
3. Не вините её и не ищите причины. Избегайте фраз «я же говорила» или «ну что ты хотела, вы же так мало были знакомы». Сейчас это только усилит боль.
Чем помочь
1. Снижайте риск срыва (селфхарм, РПП). Скажите прямо: «Я очень переживаю, что от такой боли захочется причинить себе вред. Давай подумаем, что может помочь пережить этот шок кроме этого? Может, поколотить подушку, порвать бумагу, крикнуть? Я с тобой». Предложите альтернативу выплеску эмоций.
2. Про сигарету — гибкий подход. В момент острого кризиса правило «до 17 лет» может навредить. Если это реально предотвратит срыв, можно сказать: «Я против курения, но я вижу, что тебе сейчас невыносимо. Если это единственное, что поможет тебе прямо сейчас не навредить себе, я дам тебе одну сигарету. Но потом мы с тобой вместе найдем другой, более безопасный способ справляться с тревогой». Это не потакание, а снижение вреда в критической ситуации.
3. Свяжитесь с психиатром. Обязательно сообщите лечащему психиатру о произошедшем стрессовом событии. Возможно, потребуется коррекция терапии на время острого периода. Это профессиональная помощь.
Ваши действия, когда успокоится
1. Аккуратно вернитесь к теме психолога. Не как «тебе надо лечиться», а как: «Такую боль трудно пережить одной. Специалист мог бы помочь переработать этот опыт и не таскать его с собой дальше.

Здравствуйте !Ситуация сложная, ваша поддержка сейчас критически важна. Что сказать: например Я здесь, я слышу твою боль, мы пройдём через это вместе. Не осуждайте парня, не обесценивайте её чувства. Дайте понять её эмоции важны и допустимы.Как поддержать СЕЙЧАС, психологи рекомендуют: Проверить безопасность: Тихо спросить: Ты сейчас в безопасности? Есть мысли навредить себе?. При риске связатся с психиатром или вызвать помощь.Предложить альтернативы курению: Вместо сигарет глубокое дыхание (вдох 4 сек, задержка 7, выдох 8), прогулка с вами «до угла и обратно», музыка.Не оставлять одну: Сказать: Я рядом, если захочешь поговорить. Физическое присутствие снижает тревогу при ПТСР. Сообщить психиатру о разрыве это риск обострения депрессии и ПТСР.
Не давить с «анализом»:Сейчас задача пережить кризис. Предложить: Давай просто посидим в тишине. Избегать фраз «он не достоин тебя» сказать: Ты сильная, что смогла доверять, несмотря на прошлое.
Важно:Её просьба покурить сигнал тревоги. Не ругайте, но мягко переключайте на безопасные методы. Не настаивать на психологе сейчас сначала стабилизировать состояние.Сохраняет ли связь с предыдущим психологом (даже дистанционно)? Вы уже делаете много, просто осознавая, что она в кризисе. Ваша задача быть якорем, а не спасателем.