Что вас беспокоит?
Как набрать вес
Здравствуйте , у дочери 20 л дефицит веса,рост 160 вес 43.7,пропали месячные, сколько калорий нужно в день (физ активности нет, только поездки в институт )?
Принятый ответ
Здравствуйте, Елена!
Уточните, есть ли какие - то хронические заболевания? Сдавала ли она анализы ?
При недостатке веса, как правило, в первую очередь рекомендуют исключить заболевания, которые могут затруднять процесс набора веса.
▫️ТТГ, Т4св - исключение гипертиреоза ▫️ферритин (должен быть от 40) - оценивается депо железа.
▫️Общий анализ крови, СОЭ, глюкоза натощак, биохимический анализ крови развернутый (АЛТ, АСТ, о.биллирубин, креатинин, мочевина, ГГТ, ЩФ) - для оценки работы основных систем организма
По питанию : для набора веса в первую очередь рекомендуют оценить свой суточный калораж - записывать все, что едите в течение дня, возможно причина низкой массы тела кроется в том, что питание недостаточно калорийное или рацион скудный. Не рекомендуется питаться ниже, чем 1500-1600 ккал/сутки. Вести такой дневник следует 5-7 дней, желательно использовать приложение по подсчету калорий, взвешивать приемы пищи для точности результата. После того, как оценивается рацион, необходимо увеличить его на 15%. Обычно для этого достаточно включить еще один полноценный прием пищи или включить в рацион высококалорийные полезные продукты (орехи, масла, авокадо, сухофрукты, молочные продукты высокой жирности и др).
Режим приемов пищи для набора веса обычно выглядит следующим образом: 3-4 основных приема пищи, 2-3 перекуса.
Из дополнительных продуктов возможно использовать специальные смеси для набора веса (нутридринк) это лечебное высококалорийное питание с разными вкусами.
Анна Сергеевна, ТТГ 1.51мкМЕ/мл
Т4 0.86нг/до
Ферритин 24.40нг/мл или в другой лаб 37мкг/л
Общий белок 76.3г/л
Трансферрин 2.56г/л
Глюкоза 4.62мМоль/л
Поняла! Как раз есть дефицит железа. Ферритин ниже 40. Снижение ферритина является признаком латентного железодефицита - состояния, когда запасы железа истощены и требуется их восполнение препаратами железа, уровень гемоглобина при этом чаще всего нормальный. В таких случаях назначают такие препараты, как, например, Феррум лек 100 мг (1 таблетка) в сутки в течение 2-3 месяцев во время или сразу же после приема пищи, чтобы снизить риск нежелательных побочных эффектов (тошноты, дискомфорта в животе).
При выявлении железодефицита очень важно посетить гинеколога, учитывая, что менструации отсутствуют, врач может рекомендовать дополнительно сдать анализы по репродуктивным гормонам (ЛГ, ФСГ, Пролактин, Эстрадиол, Прогестерон и др)
Похожие вопросы по теме
- 26 Июля 202312 ответов
- 18 Марта 20259 ответов
- 3 Февраля 12 ответов