Что вас беспокоит?
Жена хочет развестись!
«Я живу в браке 14 лет, вместе мы 17 лет. У нас двое детей. Сейчас у нас кризис: жена хочет развестись, говорит, что больше не любит и не видит будущего вместе. Для меня это невыносимо: я не хочу терять семью, детей, наш общий быт. У меня до неё не было долгих отношений, и она для меня единственный близкий человек. Её решение о разводе я воспринимаю как крушение всей жизни. Отдельная травма — её измена в 2019 году. Я простил, но внутри это не отпустил. С тех пор я стал более тревожным, ревнивым, постоянно боюсь, что это повторится. Эти мысли мучают меня до сих пор. Сейчас я ощущаю сильную тревогу, панические реакции, срывы: могу кричать, умолять, угрожать, потом испытываю опустошение. Я вижу, что это разрушает и меня, и наши отношения, но остановиться в моменте не получается. Главные мои страхи: что я потеряю жену навсегда; что она будет с другим мужчиной; что я потеряю семью и ежедневную жизнь с детьми. Меня мучает постоянная мысль о том, что любимый человек, которому я доверял полностью, предал меня изменой и теперь уходит. Мне тяжело это принять и отпустить. Я хочу понять, как справиться с этой тревогой, ревностью и страхом развода, и как научиться жить, если всё-таки придётся пройти через потерю
Здравствуйте. Одним из вариантов является совместное (Вы и жена) прохождение семейной психотерапии. В случае если Ваша супруга твердо решила подать на развод и откажется от психотерапии, то Вам остается только работа над собой индивидуально. Ваши эмоции, страхи, поведение во многом обусловлены мыслительными процессами. Их можно менять. Работу с этим рекомендуется проводить в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Здравствуйте. Мы живем в доме, все как обычно: я, жена и два сына (3 и 11 лет). Переломленный момент был в 2019 году, когда она уехала работать на теплоход. Там в конце навигации она изменила мне дважды. Всё было отлично, мы переписывались, скучали друг по другу. Она приезжала домой, мы занимались сексом, я к ней ездил — всё в порядке. Но в конце навигации она решила это сделать. Я узнал об этом через 3 месяца после как она приехала домой, придя с работы утром ! На кануне было ее день рождения а я был на смене , когда пришел с работу, взял её телефон и увидел переписки. Она еще хотела пригласить его домой, пока меня не было, «просто так». Я не знаю, что было бы дальше, если бы узнал позже. В целом это стало сильнейшей травмой для меня. Она долго пыталась меня вернуть, умоляла, и я пережил это как смерть. В 2022 году она родила второго сына, и у нас вроде бы всё стабильно.
До этого момента я работал сутки-трое, потом ушел с работы и стал работать дома. Получилось, что мы постоянно вместе, 24/7. Быт, наверное, нас и съедал. Ей не хватало внимания, тепла. Она была в эмоциональном угорании: дети, крики, всё, что я просил готовить — ей ничего не хотелось делать. Она была постоянно в телефоне, играла, переписывалась. Это всё было полгода назад, и тогда она «умерла внутри».
Я видел, что ей было тяжело, но не всё прямо печально. Она срывалась на детей, я пытался помочь, предлагал курсы, хобби, учёбу. Она хотела быть косметологом, вроде были деньги, но потратили их, и никуда не пошла. Потом подвернулся случай поехать к матери на теплоход на месяц. Мы обсудили, договорились, что она поедет, потратит заработанные деньги на себя, если всё будет хорошо — останется до конца навигации.
Через две недели после отъезда она сообщила, что хочет развестись, что всё осознала, переосмыслила. Сказала, что жизнь у нас была печальная, возможно, она никогда не любила меня, возможно, мы «не были мы». Хочет пожить для себя, найти новые цели, новую жизнь. Я думал, что есть кто-то другой, но она сказала, что нет.
Она приезжала домой на неделю и вела себя отстраненно: не подпускала, чтобы целоваться, обнимать можно, но руки поджимала. Спали в разных кроватях, секса нет. Разговаривали, выпивали, плакали — она говорила, что любит меня как брата, больше ничего. Для неё я как мужчина уже не существую, ценности семьи её не волнуют. Дети пострадают, потому что это наша общая экосистема. Она твердо решила разойтись.
Я хочу понять, что с нами происходит и есть ли шанс сохранить семью.
Ее сис на то что я ей сказал давай все попробуем!! Вот !!!! Ты не понимаешь одного. Будь ты самым идеальным мужчиной на свете, это ничего не изменит моего отношения к тебе и к ситуации.
Я не хочу быть с тобой, ты мне чужой, я не люблю тебя и не хочу. Даже если ты делаешь всё строго по моему желанию. Это ничего не меняет.
Пожалуйста пойми это
Я ей сказал по чему ? Она мне вот !! Потому что все что было внутри, давно мертво. И не факт, что это была действительно любовь.
Я анализировала всю нашу жизнь. И пришла к тому , что с самого начала я пыталась уйти от тебя, а ты меня постоянно держал и не отпускал.
Похоже на этом всё и держалось
Я понимаю Ваши чувства и переживания, боль и обиду, непонимание того как строить жизнь дальше и волнения за детей. Но Вам необходимо осознать, что если Ваша жена не хочет отношений и не счастлива, то и Вы не будете счастливы. Дети достаточно тонко чувствуют психологическую атмосферу в семье, и когда в доме нет любви они это будут чувствовать и реагировать. Причем такие реакции не всегда могут быть адаптивными и мимолетными. Может возникнуть и закрепиться тревожность и страхи, может возникнуть резкая перемена настроений, истерики, агрессия. Поэтому менее экологично сохранять семью в котором фактически никто не будет счастлив. Это тяжело принять. Именно поэтому я и писал выше о том, что лучше будет пройти психотерапию и в ходе нее пересмотреть свои убеждения, поменять взгляды на ситуацию, найти в плохом точки роста для хорошего.
Она уехала на теплоход, и как будто у неё включился тумблер! Может, там у неё случился кризис 30-летия, ей будет 32. Там она стала зрелой, независимой от денег, и её мать, конечно, работает с ней. Её мать тоже разведёнка. Для меня это вообще шок! Я тут с детьми в рутине — всё на мне! И я тупо жду суда. Я уже вообще не сплю, просыпаюсь от кошмаров. Встаю в 4–5 утра, мозг сам запускает кучу мыслей — всё только о ней, про неё, про всю эту ситуацию.
Но я не хочу по кидать это место! Своих детей, я для них все а они для меня, Я уже наверное не воюю за штамп. Я воюю за дом и своё место в нём
Можно ли сохранить брак ?
Чтобы не послужило спусковым механизмом ее поведения следует понять, что это была только последняя капля, а внутренняя подготовка к этому шла уже давно. Не будь поездки на теплоходе, могло быть что-то другое, что подтолкнуло бы ее на признание и решение закончить отношения.
Ваше состояние понятно и с ним Вам надо работать. На фоне разрыва отношений может возникнуть так называемая реактивная депрессия, признаки которой уже начинают вырисовываться. Сейчас Вам нужно перевести фокус внимания с жена на себя. Это тяжело и непривычно, но необходимо.
Я жду ее домой! И хочу все попробовать что бы сохранить брак! Что ей можно сказать?
Она там тоже смотрит всякие видео! Она всегда их смотрела! Типа психология, психологов,
Ответьте себе на вопросы:
1) что даст мне сохранение брака, если я уже знаю, что жена меня не любит и не хочет быть рядом со мной?
2) нужен ли мне брак в котором жена дистанцирована, холодна, погружена в телефон и находится рядом как соседка?
3) буду ли я счастлив от формального сохранения брака без тепла и любви в нем?
4) почему я боюсь и не хочу развода?
5) почему я думаю о жене и ее интересах, но не думаю о себе и своих интересах?
6) как бы я жил если бы я не встретил свою жену когда-то?
7) как бы я жил, если бы вдруг жены не стало по причинам, которые ни я ни она не могли бы контролировать? чтобы я тогда начал делать и что мешает мне начать делать это сейчас?
1) Что даст мне сохранение брака, если жена знает, что меня не любит и не хочет быть со мной?
Брак даст целостность семьи. Я рядом с детьми буду находиться постоянно, рядом с женой. Я знаю, что у нас целая семья, и я начну спокойно действовать, дальше работать. Мой мозг успокоится, психика выровняется — тревога уйдёт. Боли не будет, потому что она рядом со мной. Я смогу делать вещи, коммуницировать, налаживать контакт. Уверен, что смог бы всё изменить, и она вернулась бы ко мне с чувствами, если бы я действовал.
2) Нужен ли мне брак, в котором жена дистанцирована, холодна, погружена в телефон и находится рядом как соседка?
Да, нужен. Я считаю, что это временное состояние. Она вернётся, включится в детей, мы снова будем гулять, ездить в зоопарк, жить привычной жизнью. Сейчас секса нет, но это вопрос времени — восстановится контакт. Для меня главное — возможность восстановить привычную экосистему.
3) Буду ли я счастлив от формального сохранения брака без тепла и любви?
Да, буду. Для меня сейчас важно сохранение семьи и её присутствия рядом. Важно, что она в отношениях и никто не сможет занять её место. Это даёт мне пространство действовать, выстраивать жизнь, работать. Сексуальная близость сейчас не критична.
4) Почему я боюсь и не хочу развода?
Боюсь потерять экосистему, дом, детей, идентичность. Не хочу уходить из дома, это моя опора и любовь. Боюсь, что после развода она станет свободной, начнёт новые отношения, а я буду «отбивать» её для других. Для меня она «моя женщина», и я не допущу, чтобы кто-то другой занял моё место.
5) Почему я думаю о жене и её интересах, но не о себе?
Все мои интересы сейчас связаны с тем, чтобы вернуть жену и сохранить брак. Мне не важны свои интересы — они исчезли. Я не могу работать, нет энергии, потому что она была моим мотором, источником силы, присутствовала дома, давала стимул действовать. Без неё нет моей энергии, смысла и драйва.
6) Как бы я жил, если бы не встретил жену когда-то?
До встречи с ней я был подростком, который бухал, курил, ничего не делал. Ради неё изменился: перестал пить, курить, стал лучшей версией себя. Она была источником моей силы, мотивации, мужской идентичности. Без неё я не чувствую себя мужчиной, не знаю, кем был бы. Она вытащила меня из разрушительного пути.
7) Как бы я жил, если бы вдруг жены не стало по причинам, которые ни я, ни она не могли контролировать?
Я бы взял всю силу и роль на себя: воспитывал бы детей, действовал, но страдал бы ужасно, это была бы травма, чувство конца жизни, конец света. Я бы потерял себя эмоционально, страдал, возможно, долго восстанавливался. Дети, вероятно, помогли бы мне выкарабкаться, но это была бы огромная боль. Сейчас я уже ощущаю что-то похожее — как будто часть «смерти», потому что эмоционально я уже переживаю потерю.
1. Вопрос был о том, что это даст Вам - лично. А Вы перевели фокус на семью и детей. Что сохранение брака даст именно Вам?
Тревога у Вас и раньше не уходила. Она у вас была и в браке, после измены жены.
Выровнять психику и эмоции можно и без брака. Коммуницировать с другими можно и являясь абсолютно свободным.
Вы пока не назвали ничего, что нельзя было бы получить и вне брака.
2. Дистанцированность жены длится уже с 2022 года, больше 3 лет. С чего же это вдруг резко измениться сохранением штампа в паспорте? Контакт за 3 года не восстановился, только усугибилось всё. Секс с Вами с ее слов это как секс с братом, нет возбуждения (а возможно есть и некоторое отвращение, так как воспринимает Вас не как полового партнера, а кровного родственника).
При этом гулять с детьми, ходить в зоопарк можно и после развода. Развод не означает необходимость стать злейшими врагами. У вас общие дети и необходимость общаться останется в любом случае.
3. Вы можете работать и выстраивать отношения и без брака. Брак заключают не для этого. Вы цепляетесь за статус семьи, словно без этого статуса жизни вообще не может быть. Может. И многие СЧАСТЛИВО живут без отношений или строя вторые, пятые, десятые отношения.
4. Вы опять говорите не о себе. Дети останутся Вашими детьми даже после развода. «Экосистемы» могут меняться. Развод не предполагает, что Вы должны завершить свою личную жизнь. Вы можете начать новые отношения и строить новую «экосистему».
5. Вот ключевая проблема. Вы потеряли себя и что самое плохое - не собираетесь себя искать. Вы цепляетесь за других как бы в поиске ресурса со стороны, а должны черпать его в первую очередь в себе самом. При этом эти ресурсы и тот самый «мотор» в Вас есть, он никуда не делся, просто Вы старательно не хотите им пользоваться, игнорируете его. Там где должны быть Вы - она-она-она-она… И возможно она это как раз тоже чувствует и не хочет этого.
6. И за это все ей большое спасибо, но вы отплатили ей за это все своими действиями, помощью, заботой. Вы в расчете
7. Вот и возьмите силу на себя. Да, через боль и преодоление. Да, не сразу. Да, лучше с психологической помощью и поддержкой, терапией. Вы это можете. Вы самостоятельный, взрослый человек, мужчина, отец двоих детей, имеете определенный социальный и профессиональный статус. И это останется с Вами даже после развода. И все это Вы можете улучшать и дополнять. От того, что вы сейчас говорите себе и мне, что она - одна единственная женщина, таковой она не становится. Есть другие женщины, уникальные и неповторимые, способные любить и желающие быть любимыми, хотящие строить семью и быть счастливыми, и ждущие возможно именно Вас, чтобы и Вас сделать счастливым - хотя Вы этого пока не знаете и не понимаете и даже в мыслях не допускаете. Главное условие здесь - время и работа с собой ради себя.
!с 2020 по 2025 все было нормально! Последние пол года она уже умерла как она сказала. Она пыталась до стучаться как говорит.
Моя главная проблема в том, что я вообще не могу представить, что жена будет с другим мужчиной. Мы живём в одном поселке, и я понимаю, что не смогу не видеть этого. А если увижу — у меня точно сработает агрессия. Мы вместе 17 лет: познакомились, когда ей было 14, а мне 18. Мы взрослели вместе, я всегда был лидером, сильным, смелым, и для неё это был идеальный образ. Все знали, что она моя, и никто даже не подходил.
И вот этот подросток во мне до сих пор жив. Он не отпускает, не позволит никому занять его место. А самое страшное для меня — представить её секс с другим мужчиной. Это навязчивые картинки, от которых меня рвёт изнутри, появляется ярость, злость. Для меня секс — это главный способ показать любовь, это самое сокровенное.
Я понимаю, что это чувство собственности, ревности, тип привязанности. Думаю, у меня тревожно-избегающий, у неё — избегающий-тревожный. Но внутри меня именно это и бушует, и я не знаю, как справиться.
Принятый ответ
Я понимаю Ваши чувства и опасения и я понимаю Ваше нежелание перемен. Но не всë в нашей жизни зависит только от нас и наших желаний. Есть другие люди и их мысли, чувства и картина мира может не совпадать с нашими. И заставить их изменится по нашему плану, мы не можем. Иногда единственный способ двигаться дальше это только работа над собой, работа над ошибками.
На этом я вынужден с Вами попрощаться. Мы уже превысили установленный здесь лимит 3 вопросов/обсуждений.
Спасибо🙏
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 20203 ответа
- 16 Декабря 202421 ответ
- 31 Июля 202527 ответов