Что делать если постоянно мучают страхи

Юлия АртёмоваТерапевт, Психолог

Добрый день! Я понимаю вас. Когда я только училась, начала понимать из чего состоит мир вокруг нас. Как много ужасных заболеваний, страшных травм, увечий, и прочих ужасов. Но, потом я сказала себе - чего быть, тому не миновать. Даже если я умру в 30, зачем мне портить себе настоящее, пребывая в паранойи. Это мой (и это ваш) выбор как себя чувствовать, какие эмоции выбрать. И я выбрала настоящее. Все умирают. Так устроен человек - рождение, затем жизнь, а после нее смерть. Никто не уйдет от этого. Но, то, что вы проживаете - это можно сделать бесценным. Представьте - прогулка по лесу, когда сквозь листья просачивается солнце и вокруг пахнет зеленью. Луг со свежескошенной травой. Весенний луг и аромат травы. Прогулки по ночному городу. Или по частному сектору, после дождя, когда аромат из садов становиться настолько сильным и упоительным, что после такой прогулки хочется сесть и написать стих, а может быть спеть чудесную песнь из детства! Подумайте о книге, действительно хорошей, которая о том, что вам близко, и вы читаете ее в парке, прихлебывая горячий кофе из термоса. А поездка на велосипедах по парку с друзьями? Карусели в местном парке и соревнования в аэрохокей (шахматы, бильярд - что любите), играть в крокодила с друзьями и лопаться от смеха? Словом, настоящее может быть чудесным, замечательным событием, которое планируете и осуществляете вы! Не дайте глупой паранойе отнять это и многое у вас!