Что вас беспокоит?
Проблемы с режимом
Проблемы со сном и режимом ребенок 1 год 2 месяца. С режимом проблемы на постоянной основе. Главная проблема ,это поздний уход в ночной сон,не зависимо от того ,во сколько началось утро Качество сна в целом нормальное,но при уходе в ночной сон с 00:30 до 1:30 ,если засыпает в районе 23:00-00:00,то до 5-6 утра будет крутиться,садиться и тд,то есть нужно ее гладить,класть Обычны режим в более менее нормальные дни выглядит так: Подъем в 11:00-12:00 Сон дневной с 16-17 ,длительность сна 1.5-2 часа,редко 40 минут. Уход в ночь с 00:30 до 1:30 Первое бодрствование,если ребенок выспался,примерно 5 часов,иногда 5:15 Второй бодрствование чаще 5:30 ,иногда доходит до 6 Пробовали все возможные варианты решения проблемы,но ребенок ни в какую не ложиться нормально спать хотя бы 23:00 Что пробовали : постепенно будить утром раньше,будить с каждого сна,укладывать четко по графику,не будить вообще со снов. Два сна вообще не вариант,потому что если на первый еще возможно раньше уложить,то на второй сон уйдет очень поздно и в ночь уйдет еще позже,чем обычно. +/- она ложится и встает одинаково,но бывают дни,когда все идет не так. Например сегодня: Уснула в 00:30 и встала в 8 утра. Спала один дневной сон. Уснула в 21:30. Общее бодрствование за сутки 10 часов 12 минут. В итоге ребенок спал 2 часа и проснулась в 23:40. Продлить сон в таком случае нереально,потому что ребенок выкидывает соску,с рук вырывается,в кровати скачет. Не нужно писать,что это позднее укладывание для ребенка,что ребенок должен спать в 9 часов ночи и тд Все узи,врачи,анализы в норме. К неврологам ходили,все поголовно говорят,что все в норме. Зажимов никаких нет. Препараты никакие не назначали.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, если хотите наладить режим дня, конечно, придётся сильно постараться
Привычка у ребёнка вырабатывается не один день.
Понимаю вас на своём опыте, ребёнок так же поздно ложился и поздно вставал
В данном случае рекомендую будить каждый день в одно и тоже время например в 8 утра
Затем в вашем возрасте время бодствования 4-5,5 часов не больше (если долго укладывается на дневной сон, то можно через 4,5 часа идти укладывать)
Затем дневной сон не более 3 часов
И в ночной сон рекомендовала бы наоборот выдержать время бодртвования максимальную норму, то есть 5,5 часов
Нам такое помогло, будете так делать постоянно и со временем ребёнок привыкнет
Да сначала будет тяжело, может будет просыпаться ночью, но это все временно
На дневной сон застывает за секунду прям. И спит идеально 99% случаев.
Пробовали похожую схему,но не в одно время,а просто с каждым днем пораньше.
Иногда бывает такое,что спит примерно одинаково 7-10 дней и в одну ночь может встать в 3 часа ночи… и из-за это ляжет спать в 6-7 утра,а значит утро начинается не раньше часу дня.
Ну вот например я буду каждое утро примерно в одно и тоже время,но первое вб она не выдерживает длинное ,где-то 3 часа и засыпает на ходу. Второй вб я не могу делать длинным,будет перегул,но если сделаю один сон,то гулять за день она будет вместо 10 часов,14 часов. Вот тут я не понимаю что делать
Если вы будете ребёнка на 20-30 минут раньше каждый день, он не особо это понимает
Уснул в 6-7 утра, то будите все равно рано
У нас тоже такое бывает
Вы потом в сад начнёте ходить и вы же все равно будете будить ребёнка в то же время
Если не выдерживает столько часов бодрствования, то то укладывайте спать раньше
В вашем возрасте суммарно дневные сны не больше 1,5-3 часов
Ночной сон 11-12 часов
В сутки спит примерно 13-14 часов,это с одним сном.
Если с такими подъемами первое вб 3 часа,потом сон 2-3 часа,далее вб 4 часа,ребенок хочет спать,я могу уложить ее на короткий сон (20-40 мин)?
И может ли быть первый сон такой длинный,с учетом того,что ребенок не доспал ночь ?
Суточный сон хороший
Дневной сон в сумме желательно, чтобы был не более 3 часов
Смотрите, если вы будите ребёнка в 8:00
Далее в 11 дневной сон, то лучше разбудить через 2 часа, потом сделать бодрствование 4 часа и положить на 30-60 минут и потом через 4 часа на ночной сон
Принятый ответ
Здравствуйте. Если днём не было достаточной активности симпатической нервной системы, то она начинает "прорываться" во сне. Днём рекомендую увеличить двигательную активность: активные прогулки, гимнастика, плавание. Рекомендую до ночного сна за 2 примерно часа начинать плавную подготовку- снизить нагрузку на симпатическую нервную систему: приглушить звук, свет, начать ритуалы – подготовку ко сну – купание, нанесение крема, переодевание в пижамку – только в которой спит, гулять и дома носить её не надо, только для сна – тогда включается рефлекс и запускает выработку гормона сна, чтение книжек, колыбельные и тд.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте
Ребёнок растет и интервал бодрствования может увеличится
Попробуйте отменить последний дневной сон или не продлевать
Обычно рекомендуют будить по раньше ,тем самым сдвигать дневной сон (по 20-30 минут сдвигать не сразу )
Постепенно сдвигать ночной сон на 9 часов вечера
У нее 99% случаев один сон
Два сна в том случае,если ночь 7-8 часов
Тогда сдвигать время дневного сна
Я же написала,что дневное вб может быть в норме,от 4.5-5.5 часов,но ребенок может проснутся в два часа ночи и не спать до 5-6 утра. Если я сдвину сон дневной,то вб будет по 6-7 часов,во первых,она первое вб такое не выдержит,во вторых сутки ее выйдут не 24 часа,а 27
Принятый ответ
Здравствуйте!
Подъем в 11-12 часов дня смещает весь режим. Поздний дневной сон (16-17) и чрезмерно долгое бодрствование перед ночью (6+ часов) приводят к переутомлению. Переутомленный ребенок засыпает тяжело и спит беспокойно.
В таких случаях рекомендуют последовательно сдвигать утренний подъем.
Будите ребенка каждое утро в одно и то же время, не позднее 8:00. Неважно, во сколько он уснул. Это ключевой и самый сложный шаг. Через 3-5 дней организм начнет перестраиваться.
Дневной сон начнется раньше. Первое окно бодрствования в этом возрасте — 4-5 часов. При подъеме в 8:00 укладывайте на первый сон в 12:00-13:00. Это предотвратит переутомление к вечеру.
Уход в ночь сместится на 20:00-21:00. Второе окно бодрствования также составит 4-5, максимум 6 часов. При окончании дневного сна в 15:00 уложить в 20-21 часа реально.
Первое время ребенок будет невыспавшимся и капризным. Это нормально. Режим нельзя сдвинуть за 1 день. Настойчивость и последовательность — единственные рабочие инструменты. Все другие методы (будить со снов и т.д.) не сработают, если не зафиксировать ранний утренний подъем.
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20198 ответов
- 26 Ноября 20191 ответ
- 6 Января 20201 ответ
- 11 Января 20205 ответов