Не знаю, мне к терапевту или к неврологу.... — вопрос №372467

Подскажите, пожалуйста, как справиться с состоянием... мне 41 год

На фоне большой ответственности на работе (менять работу нет возможности, т к я единственный кормилец семьи и заново начинать в 40 лет новую сферу просто не могу) , и в целом очень мнительному и восприимчивому складу нервной системы, за последние лет 15 приобрела по диагнозу психотерапевта смешанные тревожные расстройства..

Становится всё хуже и хуже...
Постоянное беспокойство о себе, саоем здоровье, о ребенке (5 лет), страхи... 1,5 года назад отек квинке языка и губы невыявленной этиологии (к слову на аллергопанель аллерголог не отправлял, в 40 лет сказал маловероятно, что аллергия появилась но сдала некоторые анализы, прикрепляю), а до отека год беспокоил зуд ног (дерматолог отклонений не нашел)

Очень частые головные боли, иногда легкое головокружение (остеохондроз естт, есть пара грыж в позвоночнике)

Переедаю, набрала вес (за последний год 10 кг)

Очень часто расстройство стула, слабит

Гипервентиляция легких бывает часто. Помогает справиться рассасывание валидола или мажу под носом "звездочкой"

Ощущение регулярное что в рацоне сердца что-то дёргается.... сиюминутное ощущение и проходит.. пугаюсь
тахикардия была за год пару тройку раз...
Со сном нет проблем.

3 дня назад после 1,5 годовалого перерыва снова отек квинке языка. Теперь каждую минуту его жду, страшно и не могу не думать...
Второй день слабит (сегодня поясница ломит, хотя обычно она перед менструацией только ломит), с утра болела голова и подташнивало, ноги ватные, руки немеют (вообще и раньше немели)... Или на нервах, или после отмены метипреда так? 3 дня пила метипред 8 мг, скорая так сказала...

Это можно всё подвести под нервы? А если нет денег на психотерапевта сейчас (проблемы с заработком из-за пандемии) как справляться? К слову было 2 попытки общаться с психотерапевтом, но дело закончилось диагнозом, что мол на мне слишком большая нагрузка, надо разгрузить. Но я и так это знаю. Но бросить работу не могу , помощников у меня нет, только на себя рассчитываю и кормлю себя и дочку. А как справляттся с усталостью, неврозами, врач не подсказала... ради диагноза, известного мне, что я слишком перегружена отдала большие для меня деньги за 3 приема..Атаракс и фенибут как-то назначали, сказать, что прям чувствовала облегчение от них, не могу.... На антидепрессанты не хочу садиться, печень не очень.... да и потом слезая с них, окончательно сойду с ума...
Может можно как-то себя самостоятельно привести в порядок?

А может отеки, проблемы со стулом вообще не имеют в моем случае отношения к нервам и мне необходимо какие то обследования пройти? Иду в пятницу в поликлинику к терапевту, подскажите, что попросить назначить, что обследовать?
Может быть дело вообще в гормональном фоне? А это какрй врач проверяет?

Сейчас принимаю нольпазу по утрам (3 мес по назнач.гастроэнтерлога) , 3 табл никсара(уже 1,5 года) и вечером 1 дезлоратадин (на 14 дн)