Что вас беспокоит?
Тошнит и кружится голова после перелета
Добрый день! 10 октября возвращалась из отпуска, был 4-х часовой перелет. По приезду домой легла спать, утром следующего дня все было хорошо, однако к обеду начались проблемы: при поворотах, наклонах, просто при ходьбе и стоя - становилось плохо, тошнило, кружилась голова, сердце стучало и бледность. После того как ложилась полежать - становилось чуть лучше, однако встаю с постели - все опять заново. Через день стало легче и уже могла вести нормальную жизнь. Подобная ситуация была еще один раз, примерно год назад, также после перелета, т.к полеты плохо переношу, нервничаю и уши глохнут, хоть и жую жевачку. Однако в этот раз до сих пор сохраняется проблема, хотя прошла уже почти неделя: утром после сна (и примерно часа 2) меня немного подташнивает при резких движениях и есть легкая тошнота и какое-то ватное состояние. К обеду оно проходит, но на следующий день повторяется (год назад такого не было, через день все сразу прошло). Еще такой момент, так совпало, что перед отпуском мы заменили диван, замечаю что по утрам немного ноет шея, возможно это тоже как-то связано...
Здравствуйте!
Состояние может быть расценено в рамках приспособления организма к новым климатическим условиям и смене часовых поясов.
Лечение в таких случаях не требуется.
По возможности в первые 2 недели после перелета не нагружать себя бытовыми делами, т.е. снизить нагрузку и больше отдыхать.
Здравствуйте! Головокружение по типу неустойчивости, опьянения, шаткости, тумана, неясности в голове или больше предметы кружатся вокруг вас? Есть при этом свето и звукочувствительность? Например, вызывает дискомфорт громкая музыка и вы делаете тише? Есть ли при этом головная боль? Есть ли в целом головные боли вне головокружений?
Облегчается ли головокружение, если вы едите в машине?
Анастасия Юрьевна, здравствуйте!
Тошнота как при сильном похмелье, головокружение - скорее как опьянение или какая-то шаткость/неутойчивость. Громкие (и резкие) звуки неприятны, но у меня и раньше такое было, особенно после перелета. На свет реакция обычная. Головных болей нет.
Про головокружение в машине - я утром не ездила за рулем, вечером уже состояние нормальное было когда ехала, честно говоря не заметила разницу между состоянием за рулем и вне машины...
По описанию с учётом тошноты и звукочувствительности такие симптомы больше характерны для приступа вестибулярной мигрени (без головной боли). Стресс, перелёт, нервное перенапряжение, недостаток сна могли спровоцировать приступ. И тогда лечение не отличается от классической мигрени- это нпвс, например, нурофен 400мг, или триптаны (препараты именно при мигрени), например, эксенза спрей в нос 1-2впрыска или суматриптан 50-100мг.
Другой вариант - это синдром высадки на берег. Возникает обычно после перелёта, плавания на корабле, долгой поездки на машине. Также проявляется головокружением без кружения предметов, обычно постоянным и облегчается при поездке , т е в движении. Проходит обычно самостоятельно в течение нескольких дней-недель + можно подключить вестибулярную гимнастику. Тошнота, звукочувствительность обычно не характерны, но в рамках индивидуальной реакции конечно могут быть
Анастасия Юрьевна, Спасибо большое за подробное описание! Подскажите пожалуйста, а как делать вестибулярную гимнастику?
Принятый ответ
Можно посмотреть в телеграме, составлены реабилитологами
https://t.me/medoed_vestibular_rehabilitation
Принятый ответ
Здравствуйте! Так может проявлятся вегетативные реакции при синдроме расстройства приспособительных реакций и синдроме высадки на берег.
Как правило такое состояние проходит самостоятельно, но если выполнять вестибулярную гимнастику ежедневно, то в будущем такие состояния будут беспокоить несильно и не так долго .
Принятый ответ
Здравствуйте. Если головокружение по типу опьянения или неустойчивости, то это несистемное головокружение , то есть психогенного характера. Вы указали, чтт такое не первый раз и связываете с перелётом, значит перелёт для вашего организма стресс и он вот так реагирует. Страшного ничего нет, все нормализуется, старайтесь сейчас не перегружаться и модно делать вестибулярную гимнастику, например , https://t.me/medoed_vestibular_rehabilitation. Так же, при выраженном головокружении можно арлеверт 1т 2-3р в день до 3х недель применять
Принятый ответ
Здравствуйте! нельзя исключить вестибулярную мигрень, рекомендуется консультация невролога или отоневролога
рекомендуют принять таблетку в первые 30 минут от начала головной боли
НПВС на выбор ( принимаем наименьшую эффективную дозировку, если через 1 час препарат не убрал боль либо на половину то через 1ч-2ч возможен повторный прием препарата)
• Ибупрофен 200-400 до 1200мг в дозе 10 мг/кг/сут. массы тела
• Напроксен (налгезин)250-550 мг
• Диклофенак 12,5-25 мг 50мг и выше
• Парацетамол 500-1000мг в дозе 15 мг/кг/сут.
При неэффективности НПВС и тяжелых приступов мигрени рекомендуют триптаны:
• Суматриптан( Амегренин/Сумамигрен) 50 или 100 мг
• Элетриптан Релпакс 40 или 80 мг
• Золмитриптан Эксенза ( назальный спрей более быстрее действие таблетированной формы, при попадании на стенки носоглотки может вызывать неприятные ощущения, для этого используйте холодную воду запейте или прополоскайте горло) 2,5 или 5 мг
Рекомендации по головокружениям:
- Вестибулярная гимнастика по 5 минут х 3 раза в сутки при головокружении (https://disk.yandex.ru/i/Nrxqf4gA5c9nIQ) или или https://rutube.ru/video/ed49d8b62ad109dbf5d706b9ea9ce2cc/)
-Ограничение употребления соли, кофе, алкоголя
рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации:
- Исключение триггеров (недо/пересып, голод/жажда, алкоголь, кофе, сыр, шоколад, стресс)
- Ведение дневника головной боли (телеграм: @migrebot)
- техники и методы уменьшения головной боли (телеграм: @headacheschool_bot): техники релаксации, практики майндфулнесс, самомассаж мышц головы и шеи
- Отказ от комбинированных анальгетиков в пользу простых анальгетиков
- регулярная физическая активность
- доп. литература: Скоробогатых Кирилл «По голове себе постучи»
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это вестибулярная мигрень. Характеристики :
1. Наличие на данный момент или в прошлом мигрени
2.Вестибулярные симптомы умеренной или выраженной интенсивности, продолжительностью от пяти минут до 72 часов
3.По меньшей мере половина эпизодов связана как минимум с одной из трех следующих мигренозных характеристик:
1.мигренозная ГБ
2.фотофобия и фонофобия ‹. 3.зрительная аура
Чтобы установить точно диагноз , необходимо вести дневник головной боли. Для этого
можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени
Для купирования головокружения ( головной боли ) рекомендуется выбрать один из препаратов :
1. ибупрофен ( нурофен экспресс форте) или
2. налезин форте или
3. аспирин или
4. диклофенак калия (порошок, диапралид)
5. парацетамол ( шипучие-эффералган)
6. Декскетопорфен (дексалгин)
При неэффективности указанных анальгетиков в течение 50 минут возможен приём триптанов (Триптан в идеале должен быть принят в течение 1 часа от начала боли):
1.спрей Эксенза - или
2.растворимая во рту таблетка Ризатриптан (Капориза, релонова ) или
3.суматриптан (не более 8 дней в месяц с триптанами).
Профилактика -циннаризин 75мг/сут
Похожие вопросы по теме
- 23 Февраля 202027 ответов
- 21 Апреля 20201 ответ
- 7 Сентября 20201 ответ