Что вас беспокоит?
Не понимаю ничего
Я не знаю, что со мной происходит Я постоянно пыталась говорить правильные слова,ьзадачать правильные, нужные вопросы, хотела чтобы людям было со мной не скучно, это мой главный страх. И при этом вот буквально вчера во мне что-то щёлкнуло после одного разговора. Ну вот я просто перезотела вести себя "правильно", захотела вести себя так как именно мне надо, как Я должна себя вести, без всяких игр. "Должна", здесь, наверное не подходит, блин... Короче, я щас пытаюсь общаться, и понимаю что просто не понимаю как реагировать, если не играть какую-то роль "интересного" человека с какими-то остроумными ответами. Я просто чувствую пустоту внутри себя. Неопределенность. Я не понимаю, как теперь разговаривать с людьми, если все на что я способна это теперь выученные дежурные фразы. Я постоянно в своей голове итак, в своих иллюзиях, и я вообще не понимаю, я реально не понимаю, это пройдет или нет? Может, первоначальный эффект? Я очень волнуюсь о том, как же мне потом разговаривать с людьми... Боюсь, что если буду вести себя неловко, не на одной волне с человеком, другом, или буду просто говорить что чувствую, а там слов мало найдется, то он просто отрекнется блин и выберет другого для диалога более интересного. я не знаю я очень боюсь что я скучная и неинтересная...
Принятый ответ
Лейла , понимаю вашу обеспокоенность. С вами все в порядке. Мы все играем роли , можем иногда уставать от этих ролей , субличностей.
Не пытайтесь себя заставить быть какой -то одной. Идите от внутреннего комфорта- сегодня помолчать , завтра быть интересной , на другой день - шутить, в другой день - задавать вопрос.
Скажите , какие у вас переживания вызывает то, что если вы станете собой ?
Страх одиночества?
Другие люди обязательно увидят в вас , примут , если вы не будете играть кого-то.
Попробуйте провести эксперимент с близкими , например . И поймёте , что все будет хорошо.
Нужно время и это переживание пройдёт !
Принятый ответ
Здравствуйте, Лейла! Вы пытались играть какую- то роль, которую выбрали для себя по какой-то причине, возможно, вам казалось, что такой вы будете нравиться людям, возможно, казалось, что люди, с таким поведением добиваются успехов. Однако невозможно стать счастливым, не будучи собой! И сейчас наступил момент, когда вы это почувствовали. Это важно! Сейчас вы становитесь тем, кем вы являетесь. Ведь каждый человек уникален и в этом вся прелесть. Вас будут ценить именно за ваши личные качества. Не бойтесь быть собой, при общении спрашивайте себя: а что именно я думаю об этом? Что я чувствую? Эти вопросы помогут опираться на свои взгляды и собственные ресурсы.
Принятый ответ
Здравствуйте! Благодарю, что поделились этим важным для вас переживанием. То, что вы описываете, это не кризис, а скорее переход к себе настоящей. Вы уже осознали, что долгое время носили маску интересного человека, чтобы избежать страха быть отвергнутой. Это требовало колоссальных сил, и щелчок, о котором вы говорите, знак того, что ваша душа устала от этой игры. Пустота, которую вы чувствуете сейчас, не пустота, а пространство для вашей настоящей личности, которую вы только начинаете узнавать. Ваш страх быть скучной это эхо старых убеждений, но важно понять: люди ценим искренность, а не идеальные фразы. Когда мы перестаём производить впечатление, мы даём другим шанс увидеть нас, а себе почувствовать облегчение.
Что именно изменилось после того разговора, который стал точкой перелома? Были ли моменты, когда вы чувствовали: «Вот сейчас я настоящая», даже если это длилось минуту?
Не переживайте это не первый эффект. Так проявляется ваша смелость. Со временем вы научитесь доверять себе в диалоге, даже если слова будут простыми.
Принятый ответ
Здравствуйте. Понимаю Ваши чувства и некоторую растерянность. Давайте по порядку.
Вы ничего не должны. В психологии есть такое понятие как когнитивное (мыслительное) искажение, т. е. повторяющаяся неточность в рассуждениях. Так вот "долженствование" относится к числу таких искажений. Когда Вы кому-то почему-то ДОЛЖНЫ, резко снижается личностный комфорт. Это запускает реакции подстравания под кого-то и фактической утраты себя. Вы общаетесь для удовольствия, для позитивных эмоций, для своего комфорта. Из общения Вы извлекаете выгоды для себя. Поэтому не оглядывайтесь на то, что Вы якобы как-то должны строить диалог. Стандартов нет. Если что-то удобно именно Вам сейчас, то действуйте, а не ждите чьего-то одобрения. Будьте собой, а не подстраивайтесь под чьи-то клише. Если тема в диалоге не интересна, то поддерживать ее необязательно. От того, что Вы перестанете быть кому-то удобной Ваш мир не рухнет, жизнь не остановится. Круг общения можно менять по своим личным интересам. Мне кажется Вы на правильном пути и уже многое начали осознавать
Принятый ответ
Здравствуйте!
Лейла, я так понимаю, очень хотелось соответствовать чьим-то ожиданиям, хотелось выглядеть в лучшем свете, не потерять людей вокруг себя, быть ценой и интересной. Если не так, поправьте меня.
Чаше всего, как раз нам созвучные люди, которые не играют никаких ролей, проявляют себя искренне, непринуждённо, ведут разговоры, идущие от сердца, что чувствуют, то и отражают в реальность, очень ценно, когда их слова не расходятся с мыслями и они проще говоря, рядом с нами такие, какие есть.
По сути нет никаких правильных слов, правильных вопросов в неформальном общении, это же не экзамен, не что то структурированное, регламентированное, если мы приятны человеку, он расположен к нам, то мы ему дороги именно "настоящими".
Вы ведь неформальное, дружеское оьщение имеете ввиду, верно? Как вы думаете, за что бы вы ценили человека, который мог бы стать вашим другом? За какие его качества вы бы выбрали человека для общения?
Лейла, скажите, пожалуйста, изначально, вы с какой целью начали "притворяться", скажем так? Зачем вступили в эту "игру"? В связи с чем пришла мысль, что надо вести себя не в соответствии с вашей сущностью?
Лейла, здравствуйте.
То, что с вами происходит, — это вполне нормальное явление, в один момент с вами случилось то, что вы решили быть самой собой, отказаться от тотального момента, что вы играете роль, подстраиваетесь под других и реализовываете их ожидания, стараетесь для них быть весёлой, быть душой компании. А теперь вы решили быть в первую очередь удобной и комфортной для самой себя, и те сложности, с которыми вы сейчас сталкиваетесь на эмоциональном уровне, на когнитивном уровне, когда просыпаются какие-то страхи, это связано с тем, что пока у вас нет опыта быть самой собой, не играть роль.
Почему играть роль для многих удобно, потому что не надо думать, что делать, что говорить, а у тебя есть конкретное амплуа: весельчак, душнила, токсик, играй роль, всёгда понятно, что говорить, как отвечать, о чем мне говорить. А вот сыграть самую главную роль в вашей жизни, роль самой себя, — это всегда сложно, потому что надо понять, а кто я, какой я, что мне нравится, что мне не нравится.
И вот здесь есть большая сложность, с которой вы столкнулись, — это вопрос: «А примут ли меня настоящую другие люди?» И сейчас вас это тревожит. И это тоже нормально. Что вам делать в данной ситуации: продолжайте быть самой собой, делайте, говорите и проявляйте чувства так, как получается, потому что не существует какого-то правильного и неправильного момента, как говорить о своих чувствах. Второй важный момент: если даже кто-то отвернётся, откажется от вас, и это тоже хорошо. Потому что настоящая вы не нужна тогда, и взамен придут люди, которые действительно ценят именно вас, а не вашу роль.
И заключительный момент, Лейла, у вас нет необходимости либо тотально быть целиком и полностью настоящей, либо тотально играть какую-то роль, это может быть какая-то пропорция, к примеру, 70% вы настоящая, а 30% — это роль. И вот важно понять, в какой пропорции вам комфортней.
Здравствуйте!
Что произошло в последнее время, что Вы хотели начать проявляться,-быть настоящей?
Вы пишите, что не хочется больше соответствовать, подстраиваться-раньше было именно так? Не было сил, смелости быть собой?
Если так-то видимо сейчас пришло время, внутренний потенциал для раскрытия себя. И да это ведь непривычно и нет опыта опоры на себя, нет опыта общения и себя настоящую и нужно время, чтобы научиться, выстраивать границы, чувствовать себя в диалоге, общении с другими и не бояться бысрбой.
И это может быть время перестройки и вокруг Вас когда люди могут меняться, появятся, новые, которым будете нравиться именно Вы! А не та "маска", которая была ранее, с которой Вы хотели понравиться.
Теперь время постепенно знакомства с собой и миром через себя настоящую-и это новый волнующий опыт, а главное-настоящая жизнь, в который вы будете раскрывать себя.
Лейла, здравствуйте!
Понимаю, что Вам сейчас нелегко- чувство опустошения не самый приятный спутник, для того, чтобы получать удовольствие и радоваться жизни каждый день.
Давайте подумаем чем хорошим, а главное своим Вы можете заполнить, свободное место, которое Вы почувствовали после того, как отказались играть по чужим правилам и захотели быть собой настоящей.
Чем вы любите заниматься в свободное время/ что Вызывает у Вас радость и улыбку?
А если у Вас спросят- Опиши себя тремя словами? Какие это будут слова? Например, добрая, спокойная, любознательная.
Подумайте, над ответами на эти вопросы.
Знайте о том, что каждый из нас это уникальная и неповторимая личность, и в этом наша сила.
Если бы все из нас были веселыми- то от этого, возможно, было бы скучно.
Все мы разные и в этом наша ценность. Все вместе мы дополняем друг друга. Ведь иногда быть веселым или постоянно смеяться надоедает, иногда хочется побыть в тишине/ уединиться либо просто помолчать/ о чем-то задуматься, в том числе с другом.
Самое главное в настоящий момент- просто расслабиться/ просто перестать контролировать каждое действие и фразу, пробуйте проявлять своё творчество, уникальность и естественность.
Здравствуйте. То, что с вами происходит — это не сбой, а важный и болезненный этап взросления. Вы больше не хотите играть роль «интересного» человека, но пока не знаете, кто вы без этой маски, и поэтому чувствуете пустоту. Это пройдет, когда вы постепенно, как в детстве, начнете заново узнавать свои настоящие реакции, а не выученные. Сейчас дайте себе право на неловкость и молчание — именно так рождается ваша подлинность. Люди, которые останутся с вами, когда вы будете просто собой, и есть те, кому вы действительно интересны.
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 201910 ответов
- 16 Апреля 202423 ответа
- 12 Июня 20251 ответ
- 9 Октября 20251 ответ