Паническое расстройство?

Здравствуйте. Первый раз пила эсциталопрам в 2020 году в связи с ГТР, пол года, мне помогло. Меня хватило на 1,5 года, снова назначают эсциталопрам и я его пила уже 2 года, параллельно проходила КПТ, мне стало легче, но не так как в первый раз. И вот прошло несколько месяцев, после окончания, а мне опять стало сильно тревожно за все и плаксивость, мнительность, в 2024 году вместо эсцитолопрама назначили сертралин, присоединились панические атаки по началу. Позже эмоционально стало намного лучше, бесконечная тревога прошла, но осталась паника по поводу и без, т е условно, мне нужно ехать в другой город, у меня все хорошо, потом я резко думаю, что забыла дома таблетки от давления например, хотя я их ношу после панических атак просто для успокоения и сразу начинается тревога, и начинается мигрень, дальше я начинаю думать, что со мной что то случится например инсульт, и уже начинается именно паническое состояние. После таких ситуаций мне дополнительно 2 месяца назад дополнительно назначили тералиджен 1 таблетку на ночь, стала намного менее тревожна, но все равно периодически берет паника, вот например, сейчас в крови повысился д димер, и я все в легкой панике. Я понимаю, что надо работать с головой, я это делаю не прекращая Кпт, гештальт, я все понимаю головой, но с вегетативной ничего не могу сделать. Может мне опять поменять препарат? Меня очень волнует, что я больше года на таблетках, как они отражаются на моем здоровье, у меня очень ухудшились анализы, обострился гастрит и я все еще нездорова .Да, я с ужасом вспоминаю свою ежеминутную тревогу 2 года назад, это был ад самый настоящий, она еще и депрессию вызывала, тоску, слезы, нет, мыслей о суициде у меня не было никогда, я очень люблю жизнь, но я часто думала, что как же невыносимо жить с такой тревогой за все и всех вокруг. сейчас намного лучше, депрессии нет вообще, но дикий страх, вновь столкнуться с этой тревогой и боязнь, что таблетки не помогут или например что то случится и не будет возможности пить таблетки. Вообщем, в моей голове появляется некая идея, и я раскручиваю себя, например соседи делают ремонт, у меня пахнет краской совсем немного, но я думаю, что можно отравится этим запахом или эти ремонты вокруг, новый дом, все делают, в долгосрочной перспективе приведут к онкологии. Также я вообще перестала куда то ездить, я боюсь этой прошлой тревоги, я боюсь ПА, такое впечатление, что сейчас я живу в режиме энергосбережения, чтобы не вернулось это расстройство. Можно с этим как то справится?