Что вас беспокоит?
Поможет ли нейродоктор при бессоннице
Здравствуйте, мне 35 лет и меня стала мучать сильная бессонница, беспокойство, тревога, всякие натуральные седативные перестали помогать, в интернете наткнулась на информацию про аппарат Нейродоктор, действительно ли он так хорош?
Здравствуйте, Ирина. Сон с седативными препаратами и при помощи различных приборов оказывает временный эффект. Для длительной нормализации сна нужно сформировать новые привычки для самостоятельного засыпания, для этого используется когнитивно-поведенческая терапия позволяющая нормализовать сон без лекарств за 6-8 недель.
Ее компоненты -контроль режима сна и бодрствования по дневнику сна, оценка оптимального времени засыпания и пробуждения, соблюдение этого режима, изменение вашего поведения когда не можете заснуть, работа с негативными мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов.
У меня нет опыта работы с указанным вами прибором, но на сайте компании нет сертификатов именно для этого прибора и сам сайт грешит грамматическими ошибками.
Похожие вопросы по теме
- 15 Марта 20227 ответов
- 21 Декабря 20213 ответа
- 21 Сентября 20217 ответов
- 28 Марта 20211 ответ
- 15 Марта 202115 ответов
- 7 Марта 20211 ответ
- 9 Декабря 20202 ответа
- 23 Мая 20201 ответ
- 29 Сентября 20192 ответа
- 1 Июня 20191 ответ