Скачки давления

Здравствуйте, ОЧЕНЬ ПРОШУ ВНИКНУТЬ В ВОПРОС ТК УЖЕ НЕТ СИЛ ОДНИ ИСТЕРИКИ И СТРАХИ( изначально было так ;до того как пополнела на 20 кг, давление всегда было 120/80, начались Паничиские атаки ( потеря близкого),3 года на Паксиле с него ушла 3 мес.назад, теперь я с ПА и с лишними кг , давление 130/100 140-110 120/100 пульс почти всегда в покое 80-100, мучают панические атаки с давлением с пульсом 150-160 это теперь часто .Пугает маленькая разница 120/100 иногда или 125/107 , Делаю акцент на пульсе и он ожидаемо растёт. Боюсь инсульта и тд. Есть проблемы с шеей, слабый тонус , снижен кровоток по обеим артериям не криминал так сказал врач и от этого боли в мышцах и тд. Образ жизни сидячий, активности ноль, если что то начинаю делать сразу пульс увеличивается до 110-120 и завершаю начатое. Ходила к кардиологу с экг от скорой, сказала что утолщение есть правого желудочка , но ни как не прокомментировала, назначила Бетолок Зок 25мг утром. В предыдущее время на нервах было 160/120 и пульс от нормального до 160. Принимала 0.5 Феназепама и ждала когда спадёт. Два дня назад сидела ждала как спадёт давление, прошлась по комнате измерила давление 194-136 при пульсе 85, нервы то вроде успокоились а давление зарядило и появилось цветное пятно в глазах (при снижении ушло) . Звонок на скорую, 50мг капотена и 2 ношпы, давление снизилось, раньше 160/120 это был испуг и потом постоянно при панической атаке, а теперь 190/130 будет нормой? Так не долго паниковать придётся( Терапевт назначила индапомид 1.5 +Беталок Зок 25мг , физеотенз, от Невролога Селектра и Феназепам на время, диакарб , аспаркам и актовигин Как мне не двинуть кони? Как не допустить такого скачка в дальнейшем? ЭКГ после скачка давления делала планово но с ПА и чсс 157 могли ли случиться какие-либо изменения из-за такого скачка? Вопросы; 1. У меня всегда высокое нижнее давление 95-110 от нервов или уже Гипертония? 2. Скачек давления до 190/130 это был Гип.криз или ПА? 3. Все эти лекарства говорят принимать одновременно, переживаю о совместимости повторюсь Аспаркам, беталок25, Физиотенз,индапомид 1.5, селектра, феназепам, актовегин. 4. Кружиться голова при поворотах , тонометр всегда рядом , нехватка дыхания или тяжесть в груди( нервы или нет), покалывания со стороны сердца ну и раз в день-два сильная ПА. 5 . Сейчас принимаю открыв глаза феназепам 0.5 (7дней),беталок( месяц)индапомид( 3 дня). Как выйти из этого пике? Большое спасибо за ответы.