Не сплю ночами,что делать — вопрос №376554

Question

Не сплю ночами,что делать — вопрос №376554

Александр

158 просмотров

21 декабря 2020

Помогите пожалуйста.Сын две недели ночами практически не спит.Работает руководителем отдела, переживает за результаты в работе, начальство давит.Мозг не отдыхает, организм дал сбой.Неделю назад вышел на работу после ковида. Спорт не помогает, хотя регулярно посещает спортзал. Алкоголь не употребляет. Бессоницей страдал и раньше, периодами, когда сильно переживал при поиске работы.Что посоветуете из препаратов и др. средства, к какому спецу обратиться!Спасибо

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница

6 ответов

вчера, 11:41

800.00 р.

Марина, Ангарск

Страшные сны

6 ответов

вчера, 01:50

700.00 р.

Ольга

Длительный сон у подростка 20 чпсов

4 ответа

8 апреля

800.00 р.

Ирина, Нижние Серги

Вопрос закрыт

Ранне пробуждение

1 ответ

8 апреля

Ольга

Пробуждение в 4.30 и невозможность заснуть

3 ответа

6 апреля

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать если по ночам тело замирает и вспышки перед глазами с шумом в ушах

1 ответ

6 апреля

Azali, Буинск

Вопрос закрыт

Кошмары при тревожном расстройстве

9 ответов

5 апреля

700.00 р.

Лина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бочкарев Михаил Викторович, 21 декабря 2020 · Answer 1 · 2020-12-21T23:25:17+03:00

Здравствуйте, Александр. Часто сложности с засыпанием при стрессовой ситуации приводят к неправильному поведению и хронизации бессонницы.
Для восстановления сна нужно сформировать новые привычки для самостоятельного засыпания, для этого используется когнитивно-поведенческая терапия позволяющая нормализовать сон без лекарств.
Ее компоненты -контроль режима сна и бодрствования по дневнику сна, оценка оптимального времени засыпания и пробуждения, соблюдение этого режима, оценка и изменение гигиены сна, изменение поведения когда человек не может заснуть, работа с негативными мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов. Также лечащий врач может кратковременно назначить снотворные или противотревожные препараты. Лечением этого состояния занимаются терапевты, неврологи, психологи, психотерапевты.