Что вас беспокоит?
Дискомфорт в правой ноге.
Уважаемые врачи добрый день. Хотел бы с вами посоветоваться. Где неделю назад начала беспокоить правая нога. А точней нижняя область. Когда проснусь, встаю, появилась чувство напряжение в ноги, в икроножной зоне и чуть ниже. Будто я ногу тренировал. Оно не сильное, боли нет, хожу нормально. Нажимать тоже не больно. Единственно когда сильно откланяю ногу или напрягаю назад, немного отдает в мышцы чут выше колена. Просто сохраняется напряжение. В течении дня, или после разминки оно становится меньше или вообще уходит. Когда сижу нормально, лежу тоже, а именно больше проявляется с утра когда встаю. Или когда нахожусь в статике. Даже могу заниматься, прыгать бегать, все норм. В чем может быть проблема? Что посоветуйте Были стрессы до этого. Сердце я проверял, узи и ЭКГ, анализы за сентябрь кровь, биохимия в норме. Витамины тоже. Сахар тоже Лишнего веса не имею, рост 178 вес 73кг. Занимаюсь спортом. Сейчас принимаю витамин д и препараты железа. Фото областей дискомфорта приложил.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Подобным образом может проявляется миофасциальный, либо корешковый синдромы.
В первом случае проблемы непосредственно в мышцах которые спазмируются, что вызывает дискомфорт и боли при определённых движениях, связанных с этими мышцами.
Если проблемы с корешком спинного мозга,то мышцы недополучают нервный импульс и сигнал к действию. Это вызывает их дисфункцию.
Для того чтобы отличить одно от другого важно пройти МРТ пояснично крестцовый отдел позвоночника. Лечение особо отличаться не будет, но отличить одно от другого нужно для определения прогноза и долгосрочной тактики лечения.
Анна Евгеньевна, а как это лечится в целом? Можете на данный момент что то посоветовать. мРТ пока нет возможности пройти я в другом городе на работе
Обычно, при таких симптомах рекомендуют курс миорелаксантов( например, Сирдалуд 4 мг на ночь, либо Релоприм 5 мг 2 раза в день) Курс лечения 10-14дней.
Важно ежедневно заниматься лечебной физкультурой направленной на растяжение мышц задней поверхности бёдер.
Анна Евгеньевна, спасибо, попробую.
А витамины никакие не нужны? Витамины B и прочие. Или это лишнее.
Раньше рекомендовали дополнительно витамин Б12. Сейчас такие рекомендации уже устарели и витамины рекомендую принимать только если есть доказанный по результатам анализов дефицит.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Принятый ответ
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, не было ли травмы неделю назад, смены обуви, длительных походов пешком, перегрузки в спортзале?
В том месте где неприятные ощущения если поколоть зубочисткой нет ли чувства онемения ,одинаковые ощущения на обоих ногах?
Татьяна Викторовна, здравствуйте. Травм не было, но я стал активней заниматься растяжкой и дал чуть большую нагрузку в целом. Насчет чувствительности все нормально. Это как то внезапно появилось, проснулся и бац появилось эти ощущения
Иногда кажется будто вся нога немного в напряжение.
Если будет сохраняться нужно сделать исследование нервов ноги- энмг, а сейчас дать покой, без перегрузки, мягко мфр теннисным мячиком , из препаратов в подобных случаях принимают препараты группы нпвс ( ибупрофен, нимесил и тп) дней 5
Принятый ответ
Здравствуйте!
Стресс, занятия спортом и даже изменения в режиме тренировок могут вызывать миофасциальный синдром (боль в мышцах и связочном аппарате).
По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд).
Местно допустимо использовать гели/мази нпвс( Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен).
На время лечения и восстановления рекомендуется обычно избегать физ.нагрузок.
Принятый ответ
Здравствуйте! рекомендуется пройти МРТ пояснично крестцового отдела позвоночника
вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне, также аппликатор Кузнецова 15 минут в день
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20212 ответа
- 9 Ноября 202134 ответа
- 9 Января 202225 ответов
- 21 Января 202312 ответов