Что вас беспокоит?
Как вернуть самозасыпание и спокойствие
Здравствуйте! Дочке 2.8. месяц уже ходит в садик. Там говорят вобще в сон не спит возится ходит на горшок ложится и снова возится.плюс дольше всех сидит кушает очень медленно будто без аппетита.дома такое тоже бывает.С рождения было самозасыпание ( укладывала в кровать смесь и уходила) отпускала абсолютно спокойно пока пока говорила. Неделю назад начала говорить чтоб я ложилась с ней до истерики не отпускает из комнаты.думала боится темноты, но в выходные делает так и в дневной сон. Кричит с мамой с мамой с мамой ревёт держит меня за руку. Внимание стараюсь уделять много вне сада почти все время с ней. Но я не могу ложится в 9 вечера с ней у меня домашние дела и тд . один раз подождала пока заснёт но только стала выходить из комнаты она снова закричала сон очень чуткий .ритуалы все соблюдаем спокойное чтение ванна с лавандой и тд как снова вернуть самозасыпание?
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Но сейчас у ребёнка идет адаптация к саду , ребёнок не чувствует безопасность , поэтому пытается восстановить ее через вас. Нарушение сна и питания на этом фоне - нормальное явление.
Не бойтесь этих проявлений, они пройдут со временем , тк если пытаться вернуть то, как все было, есть риск что ребёнок будет еще большей прилипчивостью реагировать на отказ , чтобы вы вместе ушли в сон , чтобы вы чуть больше посидели у кровати и тд.
Понимаю, это изматывает , но все вернется на свои места , когда ребёнок вновь обретет чувство безопасности!
Принятый ответ
Здравствуйте! Это классическое проявление стресса от адаптации к саду. Её потребность в вас — это не каприз, а способ «напитаться» вашим спокойствием после разлуки.
На время откажитесь от цели вернуть самозасыпание. Её нервная система сейчас перегружена, и ей жизненно необходимо ваше присутствие для ощущения безопасности.
Укоротите, но сохраните ритуал. Не ложитесь надолго. Скажите чётко: «Я посижу с тобой 5 минут, поглажу спинку, а потом пойду готовить ужин. Я рядом». Выполните это и уйдите, даже если будет плакать. Важно дать опыт: «Мама ушла, как и сказала, но она вернётся утром».
Уделите 15 минут «только ей» перед сном. Выключите телефон, отложите дела. Полное погружение в игру с ней снизит её тревогу и потребность удерживать вас ночью.
Это временный этап. Ваша последовательность и предсказуемость — главное лекарство.🙏
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог партнер платформы «Спроси врача»!
Вероятно , что адаптация к садику стала серьезным стрессом для дочки, и это проявилось в изменении поведения, особенно «вокруг снов». То, что вы описываете, типичная реакция ребенка на изменения. В садике ей приходится справляться с новыми правилами, разлукой с вами, и к вечеру накапливается напряжение, которое выливается в повышенную потребность в вашем присутствии и близости. Это не каприз, а настоящая эмоциональная потребность в восстановлении чувства безопасности.
Как вообще проходит адаптация в садике? Рассказывает ли девочка что-то о времени там, есть ли трудности в общении с другими детьми или воспитателями?
Она быстро засыпает или долго ворочается, даже когда вы рядом?
Сейчас важно двигаться постепенно, не форсируя. Резкое изменение может усилить тревогу. Возможно, стоит попробовать метод «постепенного отдаления»: сегодня сидите рядом до засыпания, завтра на стуле посередине комнаты, потом ближе к двери. Также важно дать ей ощущение контроля, например, договориться: «Я посижу с тобой 10 минут, а потом выйду из комнаты , но обязательно вернусь проведать». И действительно возвращаться через обещанное время.
С уважением, Александра Константиновна
Здравствуйте! Судя по описанию, сейчас в её поведении прослеживается острый страх разлуки(особенно в момент укладывания), который, скорее всего, связан с адаптацией к садику. Это типично для детей 2,5–3 лет: даже если раньше сон был спокойным, новый этап (садик) может запустить тревогу, что мама исчезнет. Дочка как бы проверяет: Если я тебя отпущу, ты вернёшься? Её крики с мамой и хватание за руку попытка убедиться в вашей надёжности. Что, возможно, усиливает ситуацию:Контраст между садом и домом.Если в саду она не спит (возможно, из-за шума, непривычной обстановки), к вечеру накапливается переутомление + перевозбуждение, это мешает засыпанию.Ваша реакция на её просьбы. Раньше вы уходили спокойно, а сейчас, из-за её истерик, вы, естественно, напрягаетесь. Дети чувствуют это и цепляются сильнее, чтобы удержать вас. Как проходит расставание с вами в саду? Плачет ли она, когда вы уходите? Или адаптация к садику в целом прошла легко? Не было ли недавних изменений в семье (например, болезнь, отъезд близкого человека, ремонт)?
Как она реагирует, если вы ненадолго выходите из комнаты днём (не на сон)? Психологи рекомендуют :Не «обманывать» уходом.Если обещаете вернуться через 5 минут вернитесь. Это укрепит доверие.Дайте сигнал безопасности.Например, оставьте свою вещь (носок, платок) рядом с ней: Это мамин платок он будет тебя обнимать, пока я убираться.
Постепенное отдаление. Ложитесь рядом, но через день перемещайтесь чуть дальше (на стул у кровати, к двери). Главное не исчезать резко. Вы уже делаете много правильного (ритуалы, внимание вне сада)!
Уходит всегда с неохотой утром говорит много раз что не хочет туда идти, но в течении дня там ведёт себя спокойно по словам воспитателя .иногда присылают фото с занятий там или прогулок всегда вроде спокойна на них иногда улыбается. Но вот не спит там и дома тоже со сном начались вот такие проблемы..
Спасибо за уточнения это многое проясняет! Теперь вижу ключевую связь: дочка боится именно момента вашего ухода (утром в сад), а не самого сада как места. Её слова «не хочу туда» и вечерние истерики две стороны одной тревоги: Если мама уходит, она может не вернуться. То, что днём она спокойна, отличный знак: значит, в саду она чувствует себя в безопасности, но утреннее расставание даётся тяжело и этот стресс накапливается к вечеру. Почему это влияет на сон?
Когда ребёнок переживает разлуку, его нервная система остаётся в состоянии настороже даже после того, как мама уходит. В саду она, возможно, не спит, потому что ждала вас(а не из-за страха перед садом), а вечером, накопив усталость + тревогу, требует вашего присутствия, чтобы проверить Ты точно не исчезнешь?
важно: Упростить утреннее расставание. Сделать прощание очень коротким(1–2 минуты), без долгих ну, пойдём, ну, не плачь. Например: Мама уходит, но вернётся после сна. Вот твой зайчик он будет ждать меня с тобой. Не возвращайтесь, даже если плачет. Если вы вернётесь один раз она будет ждать этого каждый раз. Воспитатель подтвердит: через 5 минут она успокоится. После сада дайте разрядку.Если дочка не спала днём, к вечеру она переутомлена, но при этом перевозбуждена (радость вас видеть!). Сразу после сада избегайте активных игр предложите спокойное занятие: рисование, пазлы, обнимашки с игрушкой. Это снизит уровень стресса перед сном.Вечерний ритуал: добавьте «ритуал возвращения». После того, как вы «уходите» из комнаты, возвращайтесь каждые 2–3 минуты (сначала на 10 секунд, потом дольше). Говорите одно и то же: Мама здесь. Спи спокойно. Постепенно увеличивайте интервалы. Так она поймёт: Даже если мамы нет, она всегда возвращается.
Важно: Не вините себя! То, что вы замечаете эти изменения и ищете решение уже огромный шаг. Такие «кризисы привязанности» часто возникают после 2,5 лет и длятся 2–6 недель. Если сейчас выстроить чёткие сигналы безопасности (как я описала), к Новому году всё может наладиться.
Здравствуйт. Переход в детский сад это большой стресс для ребёнка. Возможно потребность в вашем присутствии это способ справиться с тревогой и чувством незащищенности. Попытайтесь понять, что именно беспокоит дочку в детском саду и дома. Поговорите с ней, воспитателями, понаблюдайте за её игрой. Что она повторяет в играх? Как реагирует на других детей? Это поможет понять причину и найти решение. Постепенно сокращайте время нахождения рядом во время засыпания. Объясняйте, что уходите, но обязательно вернëтесь проверить. Создайте уютную атмосферу, используйте переходный объект (любимая игрушка). Важны терпение и последовательность. Дайте знать, что вы рядом и любите её.
Это похоже на сепарационную тревогу из-за сада. Её психике нужна компенсация вашей близости.
Не отказывайте. Истерика это крик о помощи, а не манипуляция.
Согласитесь посидеть 5-10 минут, но не ложиться. Ваше спокойное присутствие уже успокоительное для её нервной системы.
Увеличьте тактильный контакт днём (объятия, массаж).
Сейчас важно дать ей чувство безопасности через близость. Когда она наполнится этой близостью, самостоятельность вернётся. Это временный этап.
Я стою по 10 15 минут шёпотом говорю что я рядом все хорошо утром мы с тобой обнимемся и тд кладу игрушку с которой она всегда спит , но она все равно кричит чтоб я прямо сейчас легла спать с ней в этой же комнате , хотя мы уже спали в разных
В итоге как разрешается вопрос сейчас?
Вы с ней ложитесь или после истерики она сама засыпает?
Папа ей говорит что мама ушла по делам но когда она проснётся придет только так успокаивается то есть укладывает по сути папа мне так и не дает выйти из комнаты если я
Хорошо, что папа может ее уложить.
Со временем это пройдет и вы сможете ее как и прежде укладывать. Нужно немного времени.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Данная ситуация вполне типична для детей 2-3 лет, особенно после начала посещения садика. Появление требований к присутствию родителей при засыпании часто связано с периодами стресса, усталости или адаптации к новым условиям. В вашем случае садик, смена распорядка и усталость могут усиливать тревожность, поэтому дочь ищет максимальное чувство безопасности.
Самозасыпание у детей может временно исчезать в периоды стресса, но это не означает, что привычка потеряна навсегда. Сейчас у нее проявляется запрос на эмоциональную близость и ощущение контроля над процессом сна.
Продолжайте:
1. Постепенно возвращать самозасыпание: пробуйте постепенно уходить из комнаты. Садитесь рядом, потом постепенно отходите дальше, пока она не успокоится. Делайте это спокойно, без давления. Важно, чтобы вы внутренне были спокойны, дети это чувствуют.
2. Оставляйте четкий ритуал сна, какой у вас есть. В дневной и ночной сон можно использовать мягкую опору - любимую игрушку или легкую руку на плече, чтобы она почувствовала безопасность, пока вы постепенно сокращаете участие. Игрушка может быть небольшой и ребенок потом может взять ее в сад. Игрушка будет для нее символом дома в саду. Этот прием хорошо работает.
Главное: сохранять спокойствие и последовательность. Резкие попытки вернуть прежний режим часто усиливают тревогу.
Если желание быть рядом ночью будет сохраняться долго и сопровождаться сильным стрессом, стоит обсудить это с детским психологом лично.
Здравствуйте, примите мою поддержку, это действительно, сложный период, в своем развитии ребёнок проходит кризисные периоды, когда возникают изменения. Сейчас дочка пошла в садик, период адаптации и сейчас первое с чем дочка сталкивается - это разрыв с мамой. Поэтому, в это время усиливая фиксация на маме и связи с ней, поэтому она сейчас и не отпускает Вас, так она пытается восполнить свою тревогу от разрыва с Вами. Это временно, но, в этом период нужно терпение и поддержка и дочке и Вам, чтобы пройти его. Дома, после садика, старайтесь уделять дочке внимание, больше тактильности, объятий. По поводу сна, попробуйте постепепенно:
- сначала ложитесь с ней и ждите пока она заснет, кладите ручку на спинку, гладьте, или просто чтобы рука лежала
- постепенно ложитесь с ней, когда начинает засыпать, перекладывайте в кроватку (если она в своей кроватке, то также, своей рукой по её спинке), постепенно уменьшая время, когда Вы рядом
- после когда можете уходить, когда она начинает засыпать, то можно дальше продолжать время и уходить раньше. Можно сделать ещё, например, вместо своей руки на спинку класть перчатку, наполненную, например, крупой, не тяжелую по весу, чтобы имитировать Вашу руку и подменять - когда засыпает класть перчатку и уходить.
Здесь нужно время, как правило, во время кризисов у детей возникают откаты, регрессы - нарушение сна, аппетита, повышение привязанности, но когда адаптация проходит всё снова налаживается и ребёнок развивается дальше.
Похожие вопросы по теме
- 15 Августа 202435 ответов
- 21 Августа 20245 ответов
- 22 Февраля 20258 ответов
- 22 Мая 202517 ответов