Что вас беспокоит?
Витамины Б и магний
Добрый день, на фоне сильного стресса и тревожности хочу пропить курс витаминов. Выбор пал на данные препараты - магний глицинат и Б-комплекс от Солгар. Состав и описание в прикрепленных фото. Подскажите, пожалуйста, насколько эффективна в них дозировка, и можно ли пить вместе эти два препарата или нужно делать перерыв? Также принимаю сейчас шипучки Цинкит, вопрос такой же - можно ли вместе с магнием и Б продолжать дальше его принимать. Есть ли смысл вообще сдавать анализы на уровень витаминов этой группы? Сколько помню раз сдавала - всегда дефицит. Или просто их пропивать периодически не повредит? Спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте! В таких случаях из препаратов магния лучше использовать магне В6 форте 1т 3 р в день, либо магне В6 в ампулах(санофи).
В остальном рекомендуется сдавать анализы на дефицит витаминов В9 (фолиевая кислота), В12. Во-первых, может быть передозировка витамина,что тоже даст побочные эффекты, во-вторых, в комплексных витаминах нелечебные дозировки и они не смогут восполнить дефицит.
Также если витамин В12 снижен постоянно, то рекомендуется исключать патологию ЖКТ, чтобы установить причину сниженного всасывания витамина.
Витамины группы В на тревогу никак не влияют. Магний косвенно, если действительно есть дефицит.
Если рассматривать препараты для снятия тревоги на фоне стресса,то в таких случаях назначаются симптоматические противотревожные препараты: атаракс или тералиджен 1/2т на ночь на 2-4 недели.
Принятый ответ
Здравствуйте. Да, магния глиценат или цитрат лучшие формы магния, они не синтетическин, в отличие от магния лактат. Принимать любой препарат необходимо в соответствии с инструкцией производителя. Касаемо витаминов, необходимо определить, какие витамины В дефиците, и восполнять конкретные витамины. А так же требуется уточнить причину их частого дефицита, возможно есть заболевания ЖКТ, возможно питание недостаточное, и др.
Теперь касаемо тревожности, ни то ни другое никак не лечит трквожность, её лечат антидепрессанты СИОЗС под прикрытием анксиолитиков, психотерапия. Вот это то, что действительно вылечит, а не замаскирует симптомы временно. Поэтому очно посетите психотерапевта, вам выпишут адекватную терапию.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По магнию дозировка адекватная, можно либо этот препарат оставить, либо рассмотреть магнеб6 форте 100+10 мг назначается по 1 таб 3 р/д 1 месяц, более 1 месяца принимать не рекомендуется без анализа крови на содержание магния.
Витамины группы б рекомендовано сначала сдавать, тк в комплексном препарате дозы низкие, лечебные выше, если будут дефициты, то витамины группы б лучше использовать отдельно, но в целом прием данного препарата в течение 1 месяца тоже не навредит.
С цинкитом и витамины группы б и магний совместимы.
Если есть тревога, то могут быть еще эффективнее анксиолитики(атаракс или тералиджен или стрезам), они назначаются обычно неврологом очно, тк рецептурные.
Принятый ответ
Здравствуйте! дозировка магния допустимая, указанные Вами препараты совместимы
витамины группы В принимаются только если установлен дефицит
Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Принятый ответ
Здравствуйте.
Все перечисленные препараты могут быть назначены одновременно, но правильнее проводить восполнение дефицитов только после лабораторного подтверждения, чтобы избежать передозировку витаминов.
Похожие вопросы по теме
- 3 Декабря 202021 ответ
- 19 Января 202224 ответа