Постоянная тревога, головокружение

Екатерина Литвинова20 Ноября 2025

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее

Алина Котулева20 Ноября 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Декрет , стресс , недосыпы могут вести к таким симптомам в рамках тревожного расстройства. Состояние не опасное , но портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови.
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ

Ольга Гаврилова20 Ноября 2025

3.6

Принятый ответ

Здравствуйте! Сдавали ли вы анализы? головокружение после менструаций может быть связано с низким гемоглобином /ферритином , следует проконсультироваться по поводу анализов с терапевтом. Так же рекомендую сдать гормоны щитовидной железы. Что касается обстановки в семье - психотерапия , желательно совместно с мужем. Декрет и недавние роды накладывают определенный отпечаток на психику, общая усталость так же может приводить к подобным состояниям.
Еще по описанию имеет место быть тревожное расстройство , которое лечится преимущественно антидепрессантами группы СИОЗС , назначение которых проводит психиатр или психотерапевт на основании ваших жалоб.

Яна Булгакова20 Ноября 2025

3.0

Здравствуйте. Ваши симптомы указывают на сильное переутомление и стресс, усугубленные гормональными колебаниями. Необходимо исключить физиологические причины головокружений, посетив терапевта. Уточните пожалуйста, как долго длятся "бомбежки" мужа? И насколько часто вам удаётся находить время для себя? Рекомендуется обратиться к психологу для проработки тревоги и восстановления здоровых отношений с собой.

Наталья Пылаева20 Ноября 2025

5.0

Принятый ответ

Добрый вечер!

Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты, обследоваться и т.д. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением.

"Все это началось после ухудшения отношений с мужем, он постоянно ворчит, давит, все ему не нравится." - Как Вы работаете над отношениями с мужем? Можно обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями вместе. Важно научиться слушать и слышать друг друга.

Вы пишите, что ребёнку 2 г. Когда ребёнок пойдёт в детский садик? Когда планируете выйти на работу?

Вам важно уделять время себе: хобби, прогулки, послушать успокаивающую музыку и т.д.