Что вас беспокоит?
Результаты рентгена (невролог)
Здравствуйте. Сделал рентген для того, чтобы по ДМС назначили массаж. В целом особо ничего не беспокоит. Невролог сказал, что у меня изменения костей. Возможно от фитнеса (в лёгкой форме занимаюсь с гантелями/штангами). Также делают утром зарядку. Прошу проконсультировать по пунктам 1. что именно с костями , как относительно простым языком это рассказать.? 2. можно ли исправить, например мануальной терапией, массажем, турником и пр.? 3. Можно ли заниматься со штангами, гантелями в фитнесе? Есть ли какие-то противопоказания?! 4. Насколько данные изменения опасные/характерные для мужчин 40 лет 5. Сравнить относительно прошлых рентгенов 6. Сколиоз, что с ним?! Стал ли лучше? Как конкретно лечить: зарядка/гимнастика, физиотерапия, турник и пр.
Принятый ответ
Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед. По результатам обследований можно пояснить следующее.
Изменения в костях это возрастные дегенеративные процессы характерные для позвоночника. Они проявляются как умеренное изнашивание межпозвонковых дисков и небольшие костные разрастания по краям позвонков. Это не опасно и ожидаемо для мужчин в возрасте около 40 лет особенно при наличии физических нагрузок.
Исправить уже имеющиеся изменения массажем или мануальной терапией нельзя. Однако эти методы вместе с лечебной гимнастикой могут улучшить состояние мышц и снизить дискомфорт. Турник может быть полезен для легкого вытяжения.
Заниматься фитнесом с гантелями и штангой можно но требуется осторожность. Необходимо исключить осевые нагрузки и упражнения создающие сильную компрессию на позвоночник. Желательно проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре для подбора безопасного комплекса.
Сколиоз 1 степени является стабильным состоянием. Сравнение с прошлыми снимками показывает что его степень существенно не изменилась. Для контроля сколиоза и укрепления мышечного корсета наиболее эффективна регулярная зарядка и специальная гимнастика а не турник. Физиотерапия может применяться как вспомогательный метод.
Принятый ответ
Здравствуйте.
1. что именно с костями? - ничего существенного.
как относительно простым языком это рассказать.?
В процессе прямохождения и физ нагрузок позвоночник с возрастом постепенно изнашивается.
Появляются дегенеративные изменения, которые описаны на рентгене. Болеть не обязаны.
2. можно ли исправить, например мануальной терапией, массажем, турником и пр.?
Дегенеративные изменения обратного развития не имеют.
Рекомендации по профилактике будут даны ниже.
3. Можно ли заниматься со штангами, гантелями в фитнесе?
Противопоказаны нагрузки по оси позвоночника. Нельзя прыгать, поднимать тяжести.
Если штанга, то только лёжа. Идеально плавание, можно велосипед, лыжи.
4. Насколько данные изменения опасные/характерные для мужчин 40 лет?
Возрастная норма.
5. Сравнить относительно прошлых рентгенов.
По дегенеративным изменениям медленный незначительны1й прогресс, как и должно быть.
6. Сколиоз, что с ним?! Стал ли лучше?
Да, был 2 степени, стал 1 степени. Дуга уменьшилась.
Как конкретно лечить: зарядка/гимнастика, физиотерапия, турник и пр.
В таких случаях обычно рекомендуют:
1. ЛФК - это основной метод лечения. Желательно получить консультацию врача ЛФК и пройти несколько занятий с инструктором, запомнить комплекс упражнений и постоянно его дома выполнять.
Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия.
2. Рентгенография раз в год.
3. Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести.
4. Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
5. СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
6. Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
7. Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год.
8. Витамин Д3 500-1000 МЕ в день по согласованию с терапевтом.
9. Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани.
Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий.
Курс 1 раз в год.
10. Сан-кур лечение в ортопедическом санатории 1-2 раза в год.
Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Принятый ответ
Здравствуйте! Изучил ваши вопросы.
1. что именно с костями
, как относительно простым языком это рассказать.?
- обычные возрастные дегенеративные измения + сколиоз
2. можно ли исправить, например мануальной терапией, массажем, турником и пр.?
- исправить маловероятно, но можно поддерживать для профилактики прогрессирования
3. Можно ли заниматься со штангами, гантелями в фитнесе?
- только лежа.
Есть ли какие-то противопоказания?!
- осевые нагрузки на позвоночник, прыжки
4. Насколько данные изменения опасные/характерные для мужчин 40 лет
- не опасны, характерны для такого возраста.
5. Сравнить относительно прошлых рентгенов
- есть положительная динамика.Сколиоз стал 1 степени , был 2 степени.
6. Сколиоз, что с ним?! Стал ли лучше?
Как конкретно лечить: зарядка/гимнастика, физиотерапия, турник и пр.
- степень сколиоза уменьшилась.это хорошо.
Лечение сколиоза преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания
-укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом)
-ЛФК +плавание; исключение прыжковых видов спорта
-терапия по методике Шрот и SEAS
-прием нпвс при болевом синдроме
-массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2-4 раза в год
-прием препаратов кальция и витамина Д3 (для укрепления костной ткани)
-санаторно-курортное лечение до 2 раз в год.
-динамическое наблюдение.
Всего самого наилучшего!
Похожие вопросы по теме
- 15 Февраля 20255 ответов
- 7 Ноября 202510 ответов