Что вас беспокоит?
Как отказаться от алкоголя и как починить здоровье
Здравствуйте! Мне 36 лет, последние 4 года употребляю алкоголь ежедневно (дозировка 0,25 водки и 0,5 пива). Утром и днем не употребляю, так как на работе и желания нет. Исключительно вечером после 22ч, потом спать. Получается примерно часа 2-3 уходит времени на эту посиделку, под фильм, с закусками. Помогите с этими вопросами, я сама не справляюсь. 1) вечером начинается просто истерика, могу разреветься без причины (не зависит от настроя сегодня не пить, а если такой настрой есть, то истерика сильнее и я иду в магазин, после чувствую безысходность, подавленность, но выпив пару рюмок это проходит, а выпив все снова плохо от того что выпила, я же не хотела, или хотела не знаю) 2) после еды сильно стучит сердце, чувствую пульс где-то в глотке, в шее. Если лечь симптомы усиливаются 3) не могу кушать, очень быстро насыщаюсь малым количеством еды. 4) на лице под глазами, практически на скулах какие то красные мешки, что это? Фото могу приложить Я худая, 53кг, но живот большой. Живот мешает, тяжесть чувствую всегда. Какие пройти обследования для постановки диагноза, что бы привести себя в норму? Как себе помочь что бы психически выдерживать без алкоголя?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нарколога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый вечер, Лилия!
А у каких-то врачей были? Для начала, конечно, стоит очно обратиться к врачам, исключить причины со стороны врачей, сделать УЗИ, если это будет нужно, обследоваться, проверить гормоны, дефициты, посетить гинеколога, гастроэнтеролога и т.д. Вы пишите ещё, что под глазами красные мешки. А что говорит офтальмолог, дерматолог? Конечно, это вопросы уже к врачам и нужно многое исключить.
Вы написали наркологам. Я психолог, не врач. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы насчёт алкоголя. Можно очно обратиться к наркологу, врач назначит препараты, которые снижают тягу к алкоголю.
Что Вам даёт алкоголь? Как бы Вы хотели провести свой вечер, после работы? Вы пишите, что употребляете алкоголь, после 22:00. А какие мысли возникают в это время? Вам одиноко?
Пробовали ли Вы найти то занятие, которое Вас бы отвлекало и давало Вам такие же эмоции? Это может быть спорт, как пример, хобби (садоводство, велосипед, выпечка и т.д.).
Важно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, сложные отношения с мужчиной, с родными, есть много переживания, есть переживания и по другим причинами, есть эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить и Вы погружаетесь в это. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает, ведь проблема не уходит, мысли не меняются, ситуация остаётся. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Думайте не о самой проблеме, а о решении. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление вечером.
К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны и поэтому переживаем.
Также можете подключать психотерапию. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать, если есть алкогольная зависимость.
Наталья Андреевна, пока не обращалась ни куда, не знаю к кому первому идти, на узи или просто к терапевту а потом куда он направит.
Да проблем никаких нет, я просто за 4 года разучилась жить без алкоголя, работа удаленная, из за этого мне стало все равно во что я одета и как выглядит мое лицо. Просто в один вечер подойдя к зеркалу я испугалась, как будто окатило из ведра ледяной водой и призадумалась.
Добрый вечер, Лилия.
Обратитесь для начала к терапевту, а он Вас далее направит к более узкому специалисту/специалистам.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вероятно зависимость сочетается в вашем случае с тревожным расстройством, отсюда непростое эмоциональное состояние, а алкоголь еще больше усиливает симптомы.
Однозначно начать с приема нарколога - психиатра. Часто на время отказа от алкоголя назначают антидепрессанты СИОЗС и обязательно работу с аддиктологом / психологом или психотерапевтом по методу КПТ.
Вы молодец , что обратились сюда за помощью , проблема решаема , но очень важно помочь себе и обратиться к специалистам очно.
Алина Николаевна, понятно спасибо. Да, тревожность есть, сильная, видимо мне стоит обратиться и к наркологу и к терапевту, что бы понять что с моими органами, ведь большой живот не просто так
Лилия , конечно , базовый чекап нужно пройти , с этим поможет терапевт
Принятый ответ
Лилия, здравствуйте! Первично обратитесь к терапевту, который направит к профильным специалистам(нарколог, гастроэнтеролог, кардиолог, психотерапевт), для диагностики и назначения лечения. Касаемо красных мешков, консультация дерматолога. Препараты для снятия абстиненции и снижения тяги к алкоголю назначит врач-нарколог. Психотерапия поможет разобраться в причинах употребления и научит справляться со стрессом без алкоголя. Также важно работать самостоятельно над изменением образа жизни (физическая активность, здоровое питание, нормализация сна).
Принятый ответ
Здравствуйте Лилия!
Лечением от алкогольной зависимости занимаются наркологи и психиатры. Одновременно с таким медикаментозным лечением можно использовать и книготерапию. Имеется достаточно много литературу по самостоятельному избавлению от алкоголизма. Например книга автора Флюра Мавзеева — «Бросить пить проще простого» объясняет все доступным языком. Прочитавшие книгу глубже понимают свою зависимость и начинают любить себя. Некоторые читатели и вовсе отмечают, что книгу нужно включать в школьную программу. Также рекомендую к прочтению и книгу А. Кайсаров — «Золотое руководство к трезвости» Книга подойдет для тех, кто с помощью алкоголя расслабляется и при этом страдает от того, что достичь этого чувства без спиртного уже невозможно. Автор этой истории не был заядлым алкоголиком, но на протяжении десяти лет он «выпивал по выходным».
Принятый ответ
Здравствуйте, Лилия.
Подобная процедура уже превратилась в откат, в привычку, поэтому такой "отказ" сопровождается ухудшением.
По поводу здоровья - нужно обследование, начать с малого - общий анализ мочи и крови, биохимический анализ крови. Консультация терапевта/хирурга. Про употребление алкоголя врачу можно не говорить
Похожие вопросы по теме
- 24 Октября 20174 ответа
- 18 Января 20224 ответа
- 15 Февраля 202313 ответов
- 14 Июля 20257 ответов