Что вас беспокоит?
Холестерин
Здравствуйте Объясните мне пожалуйста мои показатели Переживаю на коэффициент Правда сейчас сижу на дробном питании Был застой желчи Лечила Аллохолом и до сих пор на ночь пью урсофальк Сердце в норме Щитовидная железа тоже Гормоны у норме Насколько серьезнен данный показатель? Последнее время много было стресса
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, причин для беспокойства в таких случаях обычно нет, так как снижение коэффициента атерогенности ниже нормы означает, что риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний очень низкий. Это благоприятный признак.
Спасибо большое. Просто я уже обследована мне кажется во всем организме. От узи сердца до лора 😆 вот за это и переживала. Неужели ещё что-то надо проверять. Белка начала меньше кушать сейчас - это факт
Все хорошо, не переживайте так🙏🏻
Спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте,
По результатам исследования показатели липидограммы находятся в оптимальных референсных значениях. Выявлен низкий уровень атерогенности, что свидетельствует о минимальном риске развития холестериновых бляшек в сосудах.
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Спасибо ☺️
Рала была помочь 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте!
Коэффициент атерогенности оценивает риск атеросклеротических осложнений.
В результате отмечается его снижение. Это указывает, что данные риски с данный момент отсутствуют.
Обращает на себя внимание повышение этого показателя!
Спасибо. Учту!
Будьте здоровы! 💚🌸
Спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте!
По анализу крови снижение индекса атерогенности, что является положительным показателем, так как при этом считается, что риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается.
Все остальные показатели липидограммы также в пределах нормы, не стоит переживать 🙏🏼
Спасибо большое
Будьте здоровы 🙏🏼
Важно соблюдать рекомендации по диете и образу жизни в целом:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Также урсосан при джвп принимать рекомендуют по 2-3 раза в год курсами.
Спасибо большое
Будьте здоровы ❤️
Взаимно
Принятый ответ
Здравствуйте, понимаю, что вы переживаете, но ваши анализы в целом очень хорошие. Ваш "хороший"(ЛПВП) холестерин высокий, а это лучшая защита для сосудов. "Плохой"(лпнп) холестерин у вас на границе нормы, и для вашего возраста и при отсутствии других болезней это не считается опасным. Триглицериды, которые сильно зависят от питания и стресса, у вас в идеале. Тот самый коэффициент, который вас напугал, сам по себе мало о чем говорит, потому что он расчетный. Он повышен именно из-за высокого "хорошего" холестерина, а это парадоксально, но даже хорошо. Ваша основная задача это работать со стрессом, который влияет на обмен веществ, и продолжать диету, которую вам назначили для желчного пузыря. С такими анализами паниковать не нужно. Продолжайте наблюдаться у вашего врача очно.
Можно также подключить кардионагрузку 2 раза в неделю(кардионагрузка это физическая активность при которой пульс в течение 30 минут=180-ваш возраст) + ежедневной ходьбы 8000 шагов, (!если нет противопоказаний к физическим тренировкам!), это доказано снижает уровень холестерина, еда влияет лишь на 30%. Контроль холестерина общего+лпнп, через 6 месяцев.
Здоровья!
Спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 202025 ответов
- 28 Октября 20206 ответов
- 11 Марта 202121 ответ