Что вас беспокоит?
Сон в 4 месяца
Девочка, через неделю 5 месяцев. Беспокоит режим сна. Подъем 7:30-8:00 1 ВБ 1.40-1.50 1 сон 40 минут (продлить никак не выходит, просыпается строго, как по будильнику) 2 ВБ 1.50-2.05 2 сон 1.20-1.40 (строго в коляске на прогулке, с продлением через 35-40 минут) 3 ВБ 2.10-2.20 3 сон 40 минут 4 ВБ 2.10-2.30 Укладываю ребенка в ночь на груди, засыпает буквально через 3-5 минут. Через 30-40 минут начинает вошкаться, успокаиваю грудью, через 10-15 минут просыпается окончательно и отказывается спать. Веселится, болтает, чувствует себя прекрасно. Уложить получается через 1,5-2 часа с большими капризами. Укладывание у нас только на груди, качания и прочие манипуляции не используем. После таких вечером ночь всегда беспокойная, ребенок не отпускает от себя ни на секунду, сразу же просыпается стоит только отойти. А также по утрам всегда приходится насильно будить, иначе проспит и до 9-10 часов. Сон совместный. Пробывали разные методики, раннее укладывание, ВБ больше - ВБ меньше, проблема остается: она либо просыпается, либо первые 2 часа не отпускает от себя и все время висит на груди. Подскажите, пожалуйста, в чем проблема.
Здравствуйте
По описанию возможно у малаша регресс сна(скачок в росте,осваивает новый навык )
Укладывать при первых признаках усталости (Малаш зевает ,трет глазик ,ушки )
И возможно период дентации (десна может не набухать ,а внутри процесс идет )
Если будет капризничать ,плакать обычно рекомендуют дать нурофен (обезболивающий эффект)
Наносить Холисал 3 раза в день на десна
Давать холодный прорезыватель
Давать водичку между кормлениями
Так же рекомендуют гулять вечером после ужина
Купать ребёнка перед сном
Так же внешние факторы влияют
Если в помещение душно и жарко ,нет доступа свежего воздуха , сильно укутали малыша
Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%
При наличие во рту язвочек , налета (посмотрите хорошо слизистую )
В период заболевания
Если будет сильно беспокойный или появляются другие симптомы то рекомендуют осмотр педиатра
Добрый вечер!
Признаки усталости: пробовали, ночной сон превращается в кошмар, дневных снов выходит штук 5 при таком подходе, так как продлить 40-минутные сны не удается.
Купание: на мой взгляд вызывает у нее перевозбуждение, труднее уложить спать, после купания она всегда хнычет.
Условия: сейчас ночи у нас от +2 до -3, спим с открытым окном на проветривании, ребенок спит в спальном мешке, без одеяла.
Рот чистый. Дентация явно в процессе.
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как давно сбросили 4 сон?
По описанию можно предположить недогул по свб, поэтому после укладывания на ночной сон малышка просыпается и догуливает свою «норму». На данный момент какое свб?
Также на недогул указывают подвисания на груди, невозможность отойти (сложно наступает глубокий сон, малышка не погружается в него и находится в поверхностном сне).
Из-за недогула в первом отрезке вб 1 дс не получается продлить, для данного возраста 1 вб очень короткое.
В подобной ситуации рекомендуют плавно наращивать вб, по 5-15 минут в сутки, можно по 5 минут к отрезку. И смотреть на качество ночей.
Добрый вечер!
Играем с режимами с 4 месяцев ровно, неделю назад присутствовали и 4 и 5 сны, тогда была проблема с укладыванием, случались большие истерики, могли часами ходить и укачивать на руках, что в день, что в ночь.
При новом режиме укладывать легче, но появилась проблема с просыпанием.
Ребенку тяжело держать и 1.50 1 ВБ, она бы с удовольствием уснула и через 1.30, у нее краснеют бровки (читала, что это один из признаков усталости).
Ребенок активно переворачивается (даже во сне), во всю пытается ползти.
Поняла Вас!
По описанию ещё возможно, что рано сбросили 4 сон.
Попробуйте вернуть его, но делайте его последним, самим коротким. Можно сократить до микросна (до 20-25 минут). После микросна сокращенное вб.
В целом, режим сейчас достаточно хороший, но 1 вб для возраста короткое. От выстроенного режима можно отталкиваться.
Конечно, каждый малыш индивидуален со своими нормами (кому-то больше вб, кому-то меньше).
Возможно пропустили мой вопрос, какое свб выходит на данный момент до начала укладывания на ночной сон? И какое получается, когда уложите после просыпания, как уложили на ночь?
И, конечно, отражается на сне вероятный скачок роста, освоение новых навыков. Перевороты, попытки ползать перевозбуждают нервную систему.
Чтобы сократить и минимизировать перевороты во сне, старайтесь отрабатывать активно их в течение дня. Кладите на пол не на живот сразу, а на спину, сбоку располагайте игрушки, чтобы у малышки был стимул перевернуться на живот. И так много раз за день, чем больше - тем лучше. Нейронные связи будут нарастать, навык закрепляться в течение дня, а не ночи.
По признакам усталости.
У малышки прошел регресс сна, сны стали цикличными. После регресса мы укладываем уже не по признакам усталости, а по времени, комфортному для малыша.
Зевание, терение глазок и тд могут быть признаками скуки.
Свб выходит примерно 8 часов 40 минут + 2-2,5 часа после пробуждения, итого 10-11 часов. Ночь выходит короткая, 8-9 часов.
Сколько должно быть ВБ перед микросном? А после него?
Читала, что если последний сон короткий, ВБ должно быть длиннее, а если наоборот, вышло больше часа, то ВБ надо резко сокращать.
Сегодня на последний сон ушла гулять бабушка и продлила его до 1,20. Соответственно, последнее ВБ из-за всех сил держала до 2.20, дочь была на пределе. Проснулась через 50 минут с очень плохим настроением, больше 2х часов не можем уложить обратно.
Кому верить? Как выстраивать график? Есть какое-то универсальное уравнение, куда нужно только подставить свои данные? 😁
До 3,5 месяцев мы не знали проблем со сном, высыпались все и все были счастливы!
Стоит ли смещать утренний подъем?
85% ВБ ребенок проводит на полу, осваивая навыки, стараемся не мешать частым ношением на руках без причины.
Вы все верно делаете по навыкам, но единственное, помогайте отрабатывать, почаще возвращайте ребенка на спину обратно, стимулируйте отработку переворотов 🙏
Добавлю по скачку роста, не написала об этом выше. В скачок роста у нас всегда растет свб очень быстро, после скачка временно падает, затем в течение 1-2 недель нарастает снова постепенно.
По свб, да 8.40 очень короткое для возраста, поэтому малышка делает себе просто 4 сон и после него догуливает до свб. Либо таким образом сбрасывает его (4 сон).
Для данного возраста рекомендуемое свб 10 часов.
Перед микросном вб не трогаем, после микросна сокращается на 50% от привычного свб. В среднем, для возраста 1.20-1.45, но по вашим отрезкам около 60-70 минут.
Подытожу: на данном этапе можно плавно, постепенно наращивать 1 вб, можно по 3-5 минут каждый день. Возвращать 4 сон, делать его микросном. После него сокращенное вб (как бы «догуливать» до свб). Сокращенное вб максимально спокойное! Можно искупать (если купание не перевозбуждает малышку), рассматривать картинки, занятия на мелкую моторику - перебирать бусинки, плотные мешочки с крупой внутри, книжки с тактильными вставками.
То, что читали про последний сон не совсем подходящая информация.
При стабильном режиме последний сон всегда короткий (30-40 минут). Это для того, чтобы не снижать давления сна в ночь. Последнее вб после такого сна всегда самое длинное за день, чтобы малыш успел потратить условную внутреннюю батарейку, устать.
Но! Микросон немного другое. Это сокращенный цикл сна, когда мы искусственно его сокращаем, чтобы мягко сбросить уже лишний сон. После такого микросна (15-25 минут) вб всегда сокращаем. Параллельно наращивая остальные отрезки вб, чтобы после сброса сна не было резкого «падения» свб и это не привело к ночным гуляниям.
Да, по вашему описанию очень похоже на сброс.
Универсального уравнения, к сожалению, нет. Подбор комфортного вб, свб.
У вас режим уже хороший по цифрам, его только корректировать и от него отталкиваться. 1 вб малыши всегда плохо тянут, хуже наращивают. Но постепенно, плавно, это возможно.
Утренний подъем ориентируйтесь по своему комфорту. Физиологичный подъем для малышей в период 6:00-8:00. Здесь больше как удобно маме. Но нужно не забывать и учитывать, что с ростом малышки будет расти и потребность в вб, за счет этого отбой может сдвигаться. Если родителям комфортно, что малыш будет ложиться позже, соответственно и утром «даст поспать», то все нормально, не смещаем.
Если «проще» встать утром пораньше, чтобы вечером малышка уснула пораньше (в перспективе), то смещать есть смысл. Делаем плавно, будим утром раньше на 10-15 минут, можно смещать хоть каждый день к желаемому времени подъема, можно через день - по удобству и, конечно же, в первую очередь, с оглядкой на малышку.
Последний вопрос: сегодня у нас получится короткая ночь, всего 8 часов, если придерживаться нашего графика. Как это должно отразиться на режиме? Завтра я возвращаю 4 сон, считаю СВБ и на нем строю день?
Я ведь правильно понимаю, что режим может плавать и держать строгие рамки не имеет никакого смысла?
Начитавший мама-блогеров, которые выстраивают режим с первых дней в роддоме, эта тема стала меня сильно беспокоит и не дает покоя.
И на будущее: как по мере взросления ребенка отличать, чего ему не хватает: сна или бодрствования?
Принятый ответ
Да, во время сброса и скачка роста режим может плавать. Но стараемся держать подъем (не позднее привычного). Чтобы в дальнейшем весь режим «не поплыл». Подъем фиксируем всегда, не смотря на качество ночи.
За счет короткой ночи малышка может отсыпаться за счет дс. Стараемся держать дс (в данном возрасте 3.30-4 общий дс).
Да, придерживаемся СВБ, чтобы улучшить качество ночи.
Примерный режим для 5 месяцев:
Подъем
1 вб 2.20
1 дс 1.20 (40-1.20, не более)
2 вб 2.30
2 дс 1.30 (40-1.40, не более)
3 вб 2.30
3 дс 40 (40-1ч, не более)
4 вб 2.40
Отбой
СВБ не менее 10ч
дс 3.30, не более
НС 10.30
Поясню, в скобках, где сон указанный «не более», это допустимое время сна, если малыш в течение дня за какой-то предыдущий сон меньше спал, раньше проснулся и не удалось продлить, то добавляем это время в последующий сон, но не более указанных диапазонов.
Критерии подходящего режима:
- засыпание спокойное до 15 минут
- наступает глубокий сон (можно отойти от малыша, переложить малыша с рук)
- отсутствие частных ночных просыпаний (до 4 раз), позитивных ночных гуляний
- просыпания спокойные (если с плачем, то малыш успокается до 15 минут или как только видит маму)
- сон самостоятельный (НЕ на руках, груди, едущей в машине/коляске).
Когда пора сбросить сон (убирать микросон):
- Когда ВБ после микросна не сокращается;
- когда стали появляться ранние подъемы при стабильном режиме;
- когда достаточно сильный протест на микро, при стабильном режиме, даже при увеличении 1 ВБ и раннем утреннем подъеме;
- после микросна сильный плач и само ВБ очень капризное.
Достаточно 1 или нескольких пунктов.
Спасибо Вам огромное за помощь и консультацию! Стоило сразу обратиться, а не мучать ни себя, ни ребенка! Спасибо за ваш труд!
Принятый ответ
Не ориентируйтесь на мам-блогеров, чаще всего это все индивидуально. Режима до 3-4 месяцев у малышей нет, они спят хаотично, спят тогда, когда устали. Мы никогда не знаем, что по другую сторону экрана, какая она «неинстаграммная» картинка.
ЧНП (частые ночные просыпания), ночные гуляния (позитивные бодрствования), протест на укладывания, слишком спокойные просыпания (просыпается с радостью, веселая, в игривом настроении, либо начинает плакать, но при виде мамы сразу успокаивается) - скорее говорят о недогуле, стоит нарастить вб (помним, что в сутки наращиваем по 10-15 минут, хоть каждый день, хоть через день - ориентир критерии подходящего режима, которые описала выше).
Слезы до и во время укладывания (капризы, истерики), пробуждение со слезами (не успокаивается даже когда мама приходит), вялое, капризное бодрствование - может говорить о перегуле, перевозбуждении. Но не всегда.
Также ещё один критерий НЕ подходящего режима - малыш заснул, но тут же может проснуться, ворочаться, «вошкается», активные движения глазных яблок, никак не может погрузиться в глубокий сон. Этот критерий может говорить как о недогуле, так и о перегуле (перевозбуждении).
Здравствуйте. Если ребёнок перевозбуждается от купания - так тоже бывает, то купать рекомендую в первой половине дня после утренней прогулки. Идёт дозревание нервной системы, ночью господствует парасимпатическая нервная система и если днём не было достаточной активности симпатической нервной системы, то она начинает "прорываться" во сне. Днём рекомендую увеличить двигательную активность: массажи, гимнастика в том числе и пальчиковая - заодно для речи хорошо.
Рекомендую до ночного сна за 2 примерно часа начинать плавную подготовку- снизить нагрузку на симпатическую нервную систему: приглушить звук, свет, начать ритуалы – подготовку ко сну – купание, нанесение крема, переодевание в пижамку – только в которой спит, гулять и дома носить её не надо, только для сна – тогда включается рефлекс и запускает выработку гормона сна, чтение книжек, колыбельные и тд.
Приём препарат Глицин можно рассмотреть, но его не пить, а втирать в дёсны, Обычно при нарушении сна младенцам помогает Глицин 50 мг растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсны и под язык и на слизистые щёк изнутри ребёнка перед сном. Со слизистой дёсен поступает непосредственно в головной мозг и там работает. Седативный препарат с ноотропным компонентом действия. Способствует наступлению сна, разрешён с рождения. если его просто проглотить, то захватывается печенью и используется для детоксикации на реакции конъюгации глицинирования и мозгу достаётся по остаточному принципу. А если препарат всасывается со слизистой ротовой полости, то уходит работать в ЦНС, где связывается с глициновыми рецепторами и проявляет свой эффект в белковых каналах в мембране нейрона.Есть детский чай Хипп Липа-Мелисса с 4х мес и липа и мелисса обладают противотревожным, лёгким седативным действием, помогают засыпать, начинать с полчайной ложечки. Есть чай Хипп Спокойной ночи – тоже с 4х мес, активные вещества экстракт мелиссы и ромашки. Маленькое счастье чай Для спокойной ночи с 4х мес. Успокаивающий чай Рики-Тики и Фитоежка с 6 мес Когда я вырасту Спокойных снов с 6 мес. Хорошо помогают магниевые ванны перед сном, разрешены с 0, также есть для купания Сонные травы Наша мама или Здравландия если нет аллергии на состав. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Похожие вопросы по теме
- 8 Октября 20201 ответ
- 25 Декабря 202012 ответов
- 20 Марта 20213 ответа
- 12 Мая 202111 ответов