Что вас беспокоит?
Страх смерти.
В июне умер мой любимый муж.Я осталась одна с двумя дочками .После внезапной смерти мужа (инсульт,38лет) я пошла на диспансеризацию ,которая привела мне к онкологу .Во вторник у меня госпитализация, будут делать операцию,удаляют образование для гистологии . Я очень боюсь умереть ,потому что у детей осталась я одна и переживаю ,что с ними будет и как сложится их жизнь без родителей .В общем я тревожусь о том ,что еще не случилось и возможно не случится в ближайшие годы .Но этот страх мешает жить нормально жизнью дальше .
Принятый ответ
Здравствуйте!
Мне очень жаль, что вам пришлось пережить такую утрату и одновременно столкнуться с болезненным страхом за свое здоровье.
Есть ли сейчас рядом с вами люди, которые помогают вам с детьми и бытом? Как вы обычно справляетесь с тревогой? Говорили ли вы с врачами о рисках операции и прогнозах?
Сейчас вы находитесь в состоянии эмоционального шока. Важно помнить: у вас есть реальные факты. Вам ставят диагноз, вас проверяют. Операция делается как раз для того, чтобы исключить худшее и лечить на ранних стадиях. Это значит, что врачи контролируют ситуацию.
Сильная тревога возникает там, где мало ясности и поддержки. Сейчас полезно опираться на конкретное: план лечения, прогноз врачей, поддержку близких, рутину с детьми. Это снижает неопределенность и возвращает ощущение контроля.
Если тревога не уходит, стоит обратиться к психологу, чтобы пройти этот период не в одиночестве.
Спасибо вам за ответ большое!Да , есть кто помогает и с кем оставить и друзья поддерживают .Но я накручиваю себя очень сильно когда одна и поток этих мыслей невозможно остановить .С тревогой помогает справляться творческая профессия моя , выговариваюсь сразу подруге , делаю дыхательные упражнения , я не замыкаюсь и общаюсь с близкими .Но иногда приходят и панические атаки ,очень резко и каждый день еще страх лишь бы сегодня не накрыло.
Сегодня меня госпитализировали уже для планово.Врачи прекрасные , сказали что скорее всего ничего страшного , но по протоколу лучше вырезать и сделать гистологию.
Мне не страшно умереть самой , но думаю исключительно о детях , хотя уверена ,что родители точно позаботятся и справятся, они прекрасные .Но последние дни мысли в голове все до таких катастроф ужасных сценарии развивают и тяжело переключиться .Не знаю как это остановить и отключить эти фантазии хотя и понимаю что это лишь выдумки мои .
Мне очень помогал фенибут , но его прописал терапевт на 2 месяца только.Сказали сделать перерыв .
Принятый ответ
Олеся, а почему вы решили,что Ваши дети останутся без Вас? Онкологический диагноз -это не приговор! Тем более у Вас нет еще никакого диагноза! Я медработником в онкодиспансере отработал 14 лет. И те пациенты, которые пересмотрели свою жизнь и направили ее в позитивное русло живут до сих пор и здравствуют. Нужно пересмотреть Вашу жизнь Вами самой и понять, что Вы делали не так, что вы делали против собственной воли, имеете ли обиду на других людей, в основном на собственную маму, как часто осуждаете и порицаете других людейю Все это нужно убрать из Вашей жизни-порицание, осуждение, обиду. И переключиться на получение радости. Проснулась утром- обрадовалась, покушала- порадовалась, увидела красивую девушку или мужчину- порадовалась. Купила обновку, подарок себе- порадовалась. Не смотрите на житейские проблемы, как на проблемы, смотрите на них как на возможности.Найдите для себя любимое дело и кайфуйте от него каждый день!
Спасибо большое!Потому что из-за то что умер муж мне кажется я могу умереть тоже ,потому что риски из-за операции повысились .От того и паника .В целом жить сейчас я так и стараюсь .Мы за лето путешествовали много с детьми , было много творческих взлетов в моей работе и в целом я позитивный очень человек и вокруг меня благодаря работе много творческих людей интересных .Но день на день не приходится .Я горюю ,я скучаю по мужу и смерть пугает .Утром тяжесть такая в эмоциональном плане может быть и отражается и физически и взять себя в руки тяжело,делаешь на автопилоте бытовые вещи ,а паническая атака может начаться неожиданно, даже без тревожных мыслей .А в другой день ты просыпаешься и он прекрасен .
Но сейчас период тревожных дней в связи с предстоящей операцией подзатянулся ….
Похожие вопросы по теме
- 1 Января 202123 ответа
- 29 Апреля 202113 ответов
- 20 Декабря 202123 ответа