Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3926023

Что вас беспокоит?

Левый бок больше правого

Месяцев 5-6 назад заметил что левый бок больше правого, я очень часто сплю на левом боку почти всю жизнь и много сижу, может это и из за этого но я не знаю. Постоянно себя накручиваю что это может быть. Когда рукой давлю на это место, то всë мягко продавливается, нажимается. Когда напрягаю видно сильнее и чувствуется как мышца.

18 лет
14 Декабря 2025·Просмотров: 692·Василий

Василий, здравствуйте!

Ознакомилась с вопросом!!

Для более детального анализа ситуации приложите пожалуйста фото.

Подскажите беспокоит ли вас боль, или другие какие либо симптомы??

Сдавали ли анализы ??

Да так нет, бывает изжога, на прошлой неделе много её было, но сейчас не особо. Иногда покалывает бок но и правый тоже. Просто не как симптом а как будто у всех иногда бывает и проходит через минут 5

Анализы не сдавал, мне родные говорят что накручиваю себя

Фото прикрепил

Ознакомилась с фото!

Живот совершенно правильной анатомической формы!
Повода для беспокойства нет!!❤️

А что тогда с боком?

В данном случае я не вижу патологии

На фото левый бок выперает и по ощущениям когда трогаешь больше в районе мышцы. Ассиметрия или просто мышца выпирает?

Могу предположить что вы чаще так скажем тренируете левую сторону. Это не является патологией

Возможно, очень много опираюсь на левую часть живота и сплю я почти всë время на ней.

Это убирается обычными походами в зал, тренировками?

Принятый ответ

Да конечно, это все исправится при тренировке

Понял вас, спасибо большое за помощь

Будьте здоровы ❤️

Василий, здравствуйте!

Ситуация, когда одна сторона тела визуально отличается от другой в большинстве случаев это связано с анатомическими особенностями или образом жизни, а не с опасными болезнями.
Если вы сидите, опираясь больше на одну сторону, или имеете привычку сидеть нога на ногу, мышцы пресса и косые мышцы живота развиваются неравномерно.
Постоянное давление на одну сторону в течение всей жизни может привести к привычному перенапряжению мышц этой стороны или небольшому изменению тонуса мягких тканей.
У большинства людей тело асимметрично. Мышцы с одной стороны могут быть короче или объемнее из-за осанки.
По фото ничего критичного не визуализируется, не переживайте 🙏🏼

Понял, много за собой замечаю что сижу нога на ногу и почти всю жизнь спал на левом боку, просто скорее всего не замечал раньше а тут увидел и понеслось. Спасибо большое

Эту ассиметрию можно убрать упражнениями какими нибудь?

Для начала стоит сделать органов брюшной полости, чтобы исключить жировик, это маловероятно, но исключить стоит.

Если вы спите на левом боку, мышцы слева часто находятся в сокращенном состоянии. Их рекомендуют растягивать.
Боковые наклоны
Встать прямо, поднять левую руку вверх и плавно наклониться вправо. Должнл почувствоваться натяжение по всей левой стороне.
Задержаться на 30 секунд. Повторить 3-4 раза.

Поза Банана лежа
Лечь на спину, вытянуть руки вверх. Сдвинуть ноги и верхнюю часть туловища вправо, чтобы тело приняло форму дуги (банана). При этом почувствуеться, как растягивается левый бок. Лежать так 1-2 минуты.

Стараться хотя бы засыпать на правом боку или на спине. Это даст левой стороне возможность расслабиться.

Принятый ответ

Использовать массажный ролл или просто теннисный мячик. Покатать его по боковой поверхности живота и спины (там, где мягкие ткани). Это улучшит кровоток и поможет мышце расслабиться.

Отлично, тогда буду делать эти упражнения и уже не переживать😁. Спасибо вам большое за помощь!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.