Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №3927246

Что вас беспокоит?

Подергивания во время засыпания.

около месяца во время засыпания или в расслабленом состоянии беспокоит состояние, как будто падаешь, и вздрагивание из за этого. с чем может быть это связано?

Хронический пиелонефрит, хронический гастрит. АМПП.
31 год
15 Декабря 2025·Просмотров: 506·Алиса

Принятый ответ

Здравствуйте! Это нормально , называется гипнагогическое вздрагивание , происходит из-за расслабления мышц во время засыпания. Лечить данное состояние не нужно , а так же оно не опасно для вас. Часто усиливается если много стресса или сильно устаете

Ольга Андреевна, из за этого не получается спать нормально,пол ночи эти вздрагивания постоянно как только расслабляюсь. кажется будто уже схожу с ума. страх ложится спать появился.

Можно обратиться к неврологу и психиатру для уточнения вашего состояния , связано ли оно с тревожным расстройством. В целом если беспокоит только это то можно принимать на ночь противотревожные препараты с седативным эффектом , например Атаракс , на нем легче засыпание и крепче сон , данные "подергивания " тоже убирает

Принятый ответ

Здравствуйте! Вы описываете симптомы больше похожие на гипнагогические вздрагивания, которые довольно часто могут быть на фоне тревожного расстройства, недосыпания, злоупотреблением кофеина и алкоголя. Уточните пожалуйста: днём такого не бывает? Ночью не храпите? Как часто такие приступы и с чем Вы связываете их появление? Психоэмоционального перенапряжения не было? Пройдите тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.

Анна Мироновна, днем, когда занята чем либо такого нет, когда приляжешь и раслабиться хочешь, начинаются вздрагивания, но это уже скорее от того что себя накручиваю. пью магний и валериану, но пока не сильно помогает.

Анна Мироновна, тест прошла. что это значит?

Анна Мироновна, был перенос эмбриона неудачный, бросила курить, может это повлияло , да и в последнее время стресса много, или моя расшатаная психика уже даже с легким стрессом не справляется. так же работа по сменная.

Алиса, здравствуйте! По тесту определяется повышенная тревога. В подобных случаях обычно рекомендуется очная консультация психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии и очная консультация психиатра для подбора антидепрессантов; сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3, Т4 свободный), железо, ферритин, трансферрин, витамины В 12, Д 25( он), фолиевую кислоту ( анемия, нарушение функции щитовидной железы, дефицит витаминов могут усиливать подобные жалобы.
Не переживайте, такое состояние лечится! Я понятно Вам всё объяснила?

Анна Мироновна, антидепрессанты обязательны?

В подобных случаях возможно начать с когнитивно поведенческой терапии, метод обладает доказанной эффективностью. Но Вы зря боитесь антидепрессантов, сейчас появились современные антидепрессанты. При адекватной схеме назначения они обычно достаточно хорошо переносятся. Вокруг антидепрессантов гуляет много мифов.

Вопрос о необходимости назначения антидепрессантов будет решаться при очных консультациях психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии и психиатра.

Анна Мироновна, хорошо, спасибо большое за ответы.

Всего Вам хорошего! Выздоравливайте!

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность. Данное состояние похоже на гипнагогическое вздрагивание. Опасности не несёт. Может возникать на фоне стресса, перевозбуждения нервной системы, тревоги. Рекомендую обратить внимание именно в эту сторону и если есть стрессовые моменты поработать с этим. Желаю Вам здоровья!

Принятый ответ

Здравствуйте! По описанию вероятнее это гипногогические миоклонии. Они возникают при засыпании. Также во время сна могут быть миоклонии сна. Все они являются доброкачественными и не всегда их даже замечают.
Усиливаться могут на фоне стресса, нервного перенапряжения, повышенной тревожности. В таких случаях рекомендуется воздействовать на триггеры, чтобы уменьшить проявления.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Вероятнее всего это миоклонии сна. Это доброкачественное состояние, вызванное перевозбуждением нервной системы. Оно может возникнуть также после ОРВИ или на фоне стрессов
Если были стрессы
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат и на сон положительно влияет
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.