Что вас беспокоит?
Давление, звон в ушах
Добрый день. Уже неделю испытываю головную боль и звон в ушах особенно ночное время. Сплю плохо. Сейчас стал принимать на ночь 3мг мелаионина. Причиной плохого сна как я считаю является сильная переутомленность от работы и стресс. Каждый день на этой неделе ложусь спать и слышу звон, но это явно не уши. В целом я каждый день для себя мерил давление и обычно оно ниже 120/80. Сегодня давление 130/80-85. Пульс 70-80. Голова сегодня заболела и чувствую давление немного повысилось от стресса, были негативные мысли и переживания. Ранее проблем с давлением не было и болью в голове, конечно иногда это бывает но не систематично. Боюсь рисков развития гипертонии Подскажите, достаточно ли отдыха и нормализации сна?
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию вашей ситуации признаков стойкой артериальной гипертензии сейчас не видно.
📌 По цифрам давления
Большую часть времени АД ниже 120/80 — это норма.
Эпизод 130/80–85 на фоне стресса, тревоги, плохого сна — физиологическая реакция, а не болезнь.
Пульс 70–80 — нормальный.
О развернутой гипертонии говорят стабильные значения ≥140/90, зафиксированные неоднократно в покое — у вас этого нет.
Звон в ушах и головная боль
С учётом:
выраженного переутомления,
хронического стресса,
нарушения сна,
ночного усиления симптомов,
наиболее вероятная причина — перенапряжение нервной системы и вегетативная реакция, а не сосудистая катастрофа или гипертония.
Звон в ушах очень часто усиливается именно в тишине ночью, когда внимание фокусируется на ощущениях.
❓ Достаточно ли отдыха и сна?
Да, на данном этапе — это ключевое.
Рекомендую:
нормализовать режим сна (ложиться и вставать в одно время),
временно ограничить кофеин, интенсивные нагрузки, экранное время вечером,
продолжить приём мелатонина коротким курсом,
снизить уровень тревоги (дыхательные техники, паузы в работе).
Что имеет смысл сделать для спокойствия
Не срочно, планово:
измерять давление не чаще 1–2 раз в день, строго после 5 минут покоя,
при сохранении жалоб — ЭКГ,
при упорном звоне — консультация невролога.
Суточный мониторинг АД или начало гипотензивной терапии сейчас не показаны.
✅ Итог
Ваши симптомы не похожи на начало гипертонии.
Основной фактор сейчас — стресс + недосып.
При восстановлении сна и снижении тревоги симптомы, как правило, уходят.
Спасибо Вам за ответ. У меня такое было три года назад на протяжении месяца ввиду стресса, но тогда и давление выше держалось и стресс был не скончаем. На этой неделе я два раза мерил давление когда голова болела, в чт где то 127-124 на 82-83 и вот сегодня. Может ещё нужен психиатр илм психотерапевт?
Сон пока отладить не удалось, мелатонин пил 3 раза, сплю получше, надеюсь 3 мг не слишком высокая дозировка
Спасибо за уточнение.
По тем цифрам давления, которые вы приводите сейчас (124–127 / 82–83), поводов для тревоги нет — это нормальные значения, особенно на фоне стресса и головной боли. Сам факт, что давление не растёт прогрессивно и не держится высоким, говорит против гипертонии.
По поводу психиатра / психотерапии
В вашем случае в первую очередь показан психотерапевт, а не психиатр.
Это не про «диагноз», а про:
работу со стрессом и переутомлением,
разрыв круга «тревога → симптомы → тревога»,
восстановление сна.
К психиатру обычно обращаются, если есть:
стойкая бессонница месяцами,
выраженные панические атаки,
необходимость медикаментозной коррекции тревоги.
Пока по описанию обязательной необходимости в этом нет.
По мелатонину
3 мг — не высокая дозировка, это стандартная терапевтическая доза.
Можно принимать:
3–5 мг,
за 30–60 минут до сна,
курсом 2–3 недели.
Если сон постепенно улучшается — этого достаточно.
Итог
Текущие цифры АД — норма.
Симптомы укладываются в стресс + переутомление + недосып.
Основной акцент сейчас — сон, снижение тревоги, восстановление режима.
Психотерапия — уместна и полезна, психиатр — только при необходимости.
Вы всё делаете правильно, ситуация выглядит обратимой и неопасной.
Добрый день, спасибо Вам за рекомендации. Голова, к сожалению, сегодня тоже тяжёлая. Как обруч. По давлению, как пришёл на работу сразу померил было 133 на 82(по лестнице пешком шёл). А как посидел снизилось. Примерно 110-124 на 65-78. Мерил несколько раз написал диапазоны. Видимо и правда нужно нервы успокаивать и сон
Принятый ответ
Доброго времени суток.
Указываете переутомление и стрессы на работе. Это может вызывать значительное перевозбуждение нервной системы, значительный выброс гормонов (адреналина , кортизола ) в течение дня. И это в свою очередь нарушает сон.
Плюс переутомление может также влиять на мышечный корсет (если, например длительно находитесь за компьютером). Это вызывает спазм мышц, сосудов, нарушая кровоток по позвоночным и другим артериям. Из-за этого головная боль, повышение АД. Консультация невролога для оценки шейного отдела позвоночника, мышц.
Успокоительная терапия приветствуется. Как вариант, препараты магния (магне в6) , можно сочетать с пустырником, валерианой, новопасситом.
Попробовать все же нормализовать режим дня, отдыха.
Скажите, пожалуйста, с чем связана работа?
Есть ли боли в спине, шее?
Каким спортом занимаетесь?
Спасибо Вам за ответ. К сожалению, 3 года не занимаюсь спортом только разминка гимнастика и хожу много в связи. С рождением второго ребёнка на себя времени совсем мало стало, вот и спорт подзабросил. Хотел возобновить летом, но схватил рабдомиолиз, что теперь боюсь, но понимаю что нужно. Все детство занимался в бассейне, а во взрослом уже возрасте зал тренажёрный был на протяжении 15 лет и футбол столько же. Работа за компьютером да. Зачастую по 12 часов. В сфере it и преподаю ещё в этой сфере. В работе чувствую выгорание и просто псих нежелание что-либо делать.
Про боли в шее да бывают, есть у меня грыжа и протрузия, но вроде не затрагивала ни сосуды ни спиной мозг ни нервы. А так часто лопатка болит правая, шею ломит, тело будто сковывает.
Спасибо за обратную связь и уточнение.
Факторы есть серьезные. Это влияет на психологический фон, плюс неврологические проблемы усиливает.
В данном случае , если не делали , то посмотреть узи сосудов шеи (позвоночные артерии, нет ли компрессии, извитости, сужения, атеросклеротические изменения сосудов).
Обращение к неврологу для назначения терапии. Обычно назначаются миорелаксанты (Мидокалм или сирдалуд) для расслабления мышц и уменьшения спазма. Это в свою очередь снизит давление.
Мази НПВС местно (Диклофенак Вольтарен..). Курсы массажа. Можно лежать на аппликаторе Кузнецова.
Стресс: напряженная работа, плюс дети, отсутствие нормального отдыха. Успокоительная терапия важна.
Добрый день, спасибо Вам за рекомендации. Голова, к сожалению, сегодня тоже тяжёлая. Как обруч. По давлению, как пришёл на работу сразу померил было 133 на 82(по лестнице пешком шёл). А как посидел снизилось. Примерно 110-124 на 65-78. Мерил несколько раз написал диапазоны. Видимо и правда нужно нервы успокаивать и сон
Добрый день. Обезболивающие не принимаете ситуационно?
Из успокоительных (препараты магния, новопассит.
Как вариант улучшает засыпание и успокаивает валимидин капли)
Нет, не принимаю. Я не скажу что голова болит, она скорее как в таэумане и глаза тяжёлые. Пробовал валокардин, попил пару тройку дней и от него тоже будто голова тяжёлая. Поэтому решил мелатонин
Сон нарушен, напряжение мышц, скованность все это на утро дает повышение давления и чувство тяжести в голове.
То есть сейчас нужно снять напряжение и боль с области мышц (как писала выше это миорелаксанты: сирдалуд можно 2 мг на ночь, или Мидокалм 50 мг ). Дозы минимальные, так как ранее не принимали. При нормальной переносимости дозу можно будет увеличить.
Плюс обезболивающее (найз или Ибупрофен).
Плюс успокоительная терапия.
Спасибо, а сирдалуд можно совместно с мелатонином? Он у меня есть, но больше таблетки 1мг я не пил
Совместный прием в одно и то же время нежелателен, это будет усиливать симптомы сонливости.
Поэтому мелатонин за 30 мин до сна. Сирдалуд примерно за 4-6 часов. Доза 1 мг небольшая, поэтому эффект слабый будет. Но заметно уменьшит спазм мышц и возможно это улучшит сон.
Спасибо Вам большое!
Доброго здоровья Вам!)
Принятый ответ
Здравствуйте!
К сожалению, действительно то, что описываете, может быть следствием головной боли напряжения. Очень часто она случается при усталости, избытке стресса, особенно у эмоциональных людей.
Обычно в таких случаях рекомендуется конечно же отдых, при отсутствии аллергии использование нпвс (например, нурофен). Также часто в таких случаях подключают успокоительное курсом на 2 недели, например, новопассит или тенотен.
Не пробовали обезболивающее для купирования боли?
Добрый день, спасибо Вам за рекомендации. Голова, к сожалению, сегодня тоже тяжёлая. Как обруч. По давлению, как пришёл на работу сразу померил было 133 на 82(по лестнице пешком шёл). А как посидел снизилось. Примерно 110-124 на 65-78. Мерил несколько раз написал диапазоны. Видимо и правда нужно нервы успокаивать и сон
П. С. Нпвс не пробовал, пил вчера половинку спазмалгона. НПВС мне наверно нужно прикрывать ингибиторами, пролечивал хеликобактер полгода назад, благо ни язв ничего такого не было
Скажите пожалуйста, а голова постоянно тяжелая или нет?
Нет не постоянно, если удастся поспать часов 7, то все окей. Вчера было пол дня все хорошо, а потом понервничал и стала тяжёлая. В пятницу вообще идеально все было. Стресс и недосып как мне видится
Возможно, это головные боли напряжения . Для них характерна связь с недосыпом и стрессом
Обезболивающее купирует хорошо боль?
Обезбол не пью. Единственное вчера выпил спазмалгон пол таблетки, эффекта особо не было. А со сном такая ерунда что спустя 5часов сна примерно меня как резко из сна выдергивают. После этого не могу заснуть или засыпаю тяжело с чувством тревоги
Скажите пожалуйста, а ночью не храпите?
Я думаю может быть такое. Жена говорит что иногда да. У меня вазомоторный ринит и слизистая разросшаяся, последние дни и нос все время заложен
А часто используете капли в нос?
К сожалению, да вот уже год наверно как. Раз в день на ночь. Иначе дышать совсем не могу, днем нос более менее, а к ночи хуже
Все взаимосвязано. Головные боли от того, что не дышит нос.
А давление от сосудосуживающих препаратов. Иногда кажется, ну просто нос, однако вот такие последствия имеет. В таких случаях обычно рекомендуется обратиться к лор врачу. Он поможет избавиться от этой зависимости от капель.
Спасибо Вам за ответы. Да нос действительно влияет на голову вчера за этим посмотрел. Давление эти дни 110-125 на 65-75. В нагрузке было 137 но спустя 10-15 мин снижалось. На ночь принял пол таблетки атаракса и сегодня чувствую себя гораздо лучше. Голова не болит, тревоги меньше, голова ватная только, но это точно от атаракса. Так что дорога мне к психотерапевту явно...
Такое бывает, к сожалению. В современном мире и ритме, много у кого копятся усталость и стресс.
Спасибо Вам за рекомендации, ещё раз и что успокоили, что это не сердечно - сосудистое. Буду стараться отдыхать в ближайшие дни, и Вас с Наступающим)
Будьте здоровы!!!
Принятый ответ
Здравствуйте ,Алексей,действительно хронические стрессы и отсутствие адекватного отдыха может вызывать подобные симптомы , поэтому конечно в первую очередь лечение направлено в таких случаях на устранение этих факторов , из препаратов возможен прием препаратов магния
Добры день спасибо за ответ. Эти дни мониторил давление 110-125 на 65-75. И пульс 70-85 примерно. В нагрузке доходило до 137, но тут же снижалось спустя 10-15 мин отдыха. Так что да, стресс психика. Сегодня выпил пол таблетки атаракса на ночь и поспал неплохо и тревожность гораздо меньше. Голова не болит просто как ватная именно под действием атаракса. Так что моя дверь видимо к психотерапевту
Да, к счастью это не гипертония
Похожие вопросы по теме
- 26 Января 20201 ответ
- 22 Ноября 20209 ответов
- 21 Декабря 20201 ответ
- 6 Марта 202112 ответов