Что вас беспокоит?
Что со мной?
Не могу понять что конкретно со мной происходит: часто наступает какая-то паника, тревожность без причины. Просто на пустом месте могу начать переживать, даже если для этого нет повода. Иногда, когда иду по улице, ощущаю себя странно, будто я не в своём теле, вокруг все кружится. Из-за этих ощущений боюсь ездить далеко от дома, находиться одной на улице или в помещении.
Здравствуйте Ульяна! Понимаю как Вам сложно справляться с этим. Описанные Вами состояния могут являться симптомами генерализованного тревожного расстройства. Оно проявляется возникновением сильной тревоги, без каких-либо опасных ситуаций. То, что называется "тревога на ровном месте". И проявляться это может множеством различных симптомов - физиологических (учащение сердцебиения, чувство нехватки воздуха, головокружение, жар, потливость, дрожание рук, тошнота и т.д.), когнитивных (например, возникновение страха, что сходишь с ума, или страха выходить из дома) и прочее.
Для уточнения Вашего состояния Вам необходимо обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру. Если тревожное расстройство подтвердится, то направлений помощи в нем два - прием лекарств и психотерапия. В идеале использовать комплексную терапию, т.е. сочетать прием лекарств с психотерапией (например, когнитивно-поведенческой терапией (КПТ)).
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 20202 ответа
- 14 Мая 202010 ответов
- 14 Мая 20201 ответ
- 8 Сентября 20202 ответа