Расстройство

Кристина Мурачёва2 Января

2.8

Принятый ответ

Ирина, здравствуйте!

Примите слова поддержки-понимаю,что в определённый момент времени Вы столкнулись с настоящим потрясением, разумеется эти моменты всегда касаются не только физических аспектов, но и затрагивают психоэмоциональный фон, который дополнительно нуждается в поддержке-так чтобы и тогда справляться с текущими испытаниями, и на будущее владеть инструментами самоподдержки.
Если ссоры и недовольство, раздражение касающееся взаимодействия с мужем стали обращать на себя и Ваше и внимание близких, нет хорошего сна-следует прислушаться к своему внутреннему миру-что пораждает эти реакции, что вновь подталкивает думать об опасности?
Вопросы со здоровьем действительно обладают сильнейшим эмоциональным зарядом-взращивают внутреннее напряжение-а значит его следует разряжать, и оно любыми способами пытается найти выход-даже в таких проявлениях конфликтов-важно в данном случае и лично для Вас и для мужа-напрямую транслировать-объяснять почему и как Вы понимаете свои реакции-например, после очередного эпизода недопонимания-сообщить о том, что Вам дискомфортно от самой ситуации, описывать в этой связи предположения о том почему так происходит-то есть о том, что история 2022 года будто временно оставила свой след, о том, что возникли дополнительные тревожные мысли о здоровье-и все это будто не даёт Вам до конца расслабиться-продуцирует напряжение и от того, что муж близкий и родной человек-в конфликтных ситуациях неосознанно получается его вымещать/объяснять, что это тотально не затрагивает Вашего отношения к мужу-и Вам важно сейчас его понимание и принятие, важно, чтобы он Вас слышал-и это дополнительно успокаивает-не молчать.
Если почувствуете, что самостоятельно с переживаниями не справляетесь найдите специалиста для разговорной психотерапии-психолог/врач-психотерапевт.

Анна Миранович2 Января

4.1

Принятый ответ

Здравствуйте. Вы испытали очень сильный стресс. Такое случается. Иногда наша психика реагирует не в момент стресса, а постфактум, когда уже можно расслабиться и выдохнуть. Нельзя всё время быть сильным.
Подумайте о психотерапии и возможном медикаментозном лечении.

Татьяна Николаева2 Января

4.8

Принятый ответ

Здравствуйте, Ирина.
Могу предложить, что эта ситуация сильно Вас подкосила и отношения в семье, что Вы до сих пор переживаете об этом и повышенный тревожный фон перерос уже в тревожное расстройство.
По стандарту назначается антидепрессант. Но можно начать с психотерапии

Екатерина Литвинова2 Января

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, по моему мнению можно предполагать тревожное расстройство , ипохондрию и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут .

Роза Занозина2 Января

5.0

Принятый ответ

Ирина, доброго дня!
Понимаю, что состояние вас беспокоит, не даёт полноценно жить, создает напряжение и взращивает в вас в тревожные мысли о своем здоровье, дает некую излишнюю фиксированность на этой теме, то есть по сути заводит вас в ипохондрию - вы постоянно ищите подтверждение болезни.
И оно выстрелило, развилось на фоне сильного потрясения и страха смерти. Вполне допустимо, что тревога стала давать головные боли, то есть перешла на уровень психосоматики.
Есть смысл получить очную консультацию и отнести это состояние в кабинет врача психотерапевта.
Ирина, Вы можете пройти в сети тест hads, посмотреть на результаты относительно тревожно депрессивных тенденций. Баллы больше 8 и тем более больше 11 требуют очной оценки врача психиатра/ психотерапевта, поскольку можно предполагать расстройство тревожного спектра, депрессивные тенденции или их сочетанное проявление.

Артур Ахкамов2 Января

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте!
Головные боли часто возникают на фоне повышенной тревоги, а учитывая описываемую ситуацию, то у Вас это имеется.
Важен сон, если будет нарушение сна, то это так же негативно сказывается на общем самочувствие.
В данной ситуации следует посетить врача-психотерапевта и уже по результатам осмотра назначит необходимое лечения, которые будет снижать тревогу, улучшать сон и конечно же будет становиться легче.

Стоит разобраться в Вашей текущей жизненной ситуации, разобрать ситуацию с ссорами, скандалами супруга.