Очень сильные панические атаки ( или гипертонические кризы?) или еще что то….

Здравствуйте уважаемые специалисты, очень прошу у вас помощи и поддержки! Зовут меня Александр, мне 29 лет , хронических болезней не имею , пишу вам под действием приступа. Все началось около года назад, в марте я пришел с прогулки домой , чувствовал себя отлично, зашел в свою комнату и не узнал ее, восприятие квартиры и всего как то поменялось , как будто бы все не реально , после минут через 5 началось очень сильно бится сердце и поднялось давление, начались судороги , дики , просто нереальный страх смерти , вызывал скорую , попрощался со всеми уже, длилось это около 2-3 часов , скорая приехала сказала что паническая атака , измерили пуль и давление, сделали ЭКГ , показало что все нормально. В течение двух недель после этого приступа отходил , чувство нериальности всего происходящего, плохое настроение , чувство как будто бы сейчас упаду в обморок. В итоге в течение этого года было 6 таких сильных приступов и штук 20-30 более мелких . Все эти 6 приступов я вызывал скорую , все мерили давление и все , давали таблетку капотена под язык. Все говорили что это ПА . я читал что ПА длятся около 15-30 мин , но у меня оно длится около 1,5-3 часов , . И вроде бы в жизни все ок , но почему-то меня они домогают. Самое страшное это страх смерти который сопутствует с ними. Может это не ПА ? Может это гипертонические кризы или еще что то? Обычное давление 120/70 +- , пульс 70-80 , при приступе давление может подняться до 170/не помню , пульс 100-110 , где то так , судороги конечностей , то холод то жар . И все сопровождается животным страхом. 6 раз делал ЭКГ(и с нагрузкой) в этом году , без отклонений. Вот еще что , чуть раньше года 1,5 где-то сон поменялся, просыпаюсь каждые 1-2 часа курю и ем сладкое , ( не всегда) вот так и сплю по 1,5-2 часа. Вроде высыпаюсь , но почему так , не знаю….. возможно график изменился на работе потому что был 2/2 , стал сутки трое ,уволился месяц назад , сон не востоновился… сахар мерил переде сном 4,5 , ночью 6,5 утром 6,2 . Обычно приступы начинаются ближе к вечеру…пил фениьут только провоцировал приступ , вообще все что чуть повышает давление может (редко) спровоцировать приступ. Скажите пожалуйста я сейчас болею , температура 37,5 , опасны ли такие приступы при температуре , и вообще что это такое. Помогите мне пожалуйста!!!! Очень вас прошу!!!может быть это гипертонический криз или еще что то? После сильных приступов отхожу 1-2недпли , так как настроение 0, делать ничего не хочется, упущение кабудто бы упаду в обморок. Вот сейчас опять накатывает…. Помогите пожалуйста! Еще вопрос, так как я болею с температурой и накатывают небольшие приступы , можно ли парацетамол или лучше не нужно, так как это увеличит нагрузку на сердце и сосуды? Возможно ли что проблемы с щитовидкой? Или это проблемы с сердцем и сосудами?