Шатает во время и после болезни

Кенюль Мехрализаде12 Января

4.6

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте

В оак: Количество
эритроцитов, уровень гемоглобина, эритроцитарные индексы (размер, форма эритроцитов и содержание в них гемоглобина все в пределах нормы

Количество лейкоцитов и лейкоформулы в пределах нормы, нет признаков воспаления или инфекции

Тромбоциты, тромбоцитарные индексы в норме, не выявлено признаков нарушения тромбоцитарного гемостаза.

Повышение незначительное триглицеридов, аполипопротеинов, снижение лпвп, но при этом нормальное значение Лпнп, холестерина.
В таких случаях рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты когда ½ тарелки это овощи и фрукты
¼ полезные белки: рыба, морепродукты, мясо (лучше белое), яйца, сыр, творог, соя, бобовые, киноа, орехи;
¼ цельнозерновые продукты: крупы, цельнозерновые макароны и хлеб;
Немного жиров :орехов, авокадо, масло оливковое

физическая активность 150-300 минут в неделю упражнений умеренной активности( бег, ходьба, плавание)Гама-Гт, повышениедиагностически незначимое

800 ккал в день — очень мало, особенно во время болезни. Вероятно имеет место астенический синдром из-за вирусной интоксикации, недоедание, тревожное расстройсовокупности

В таком случае рекомендуется:
Наладить питание, маленькими порциями, каждые 2–3 часа
цель хотя бы 1200–1500 ккал
супы, каши, банан, йогурт, омлет
Вода: 1,5–2 л в день
Не лежать постоянно,
Полный покой усиливает астению.
Лучше короткие прогулки по квартире, легкое движение
Ложиться и вставать в одно время,
меньше читать симптомы в интернете
при нарастании ПА — медленное дыхание (4 сек вдох / 6–7 сек выдох)

Алена Касимова12 Января

3.8

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, в подобных случаях
после перенесённого гриппа и текущей лёгкой инфекции слабость, головокружение, «ватные ноги», туман в голове и снижение аппетита могут быть нормальным следствием болезни, обезвоживания и низкой калорийности питания. Такие симптомы часто сохраняются несколько дней до 1–2 нед и усиливаются при тревожности и панических атаках. Приём валокордина и Стрезама за короткое время до анализа может слегка влиять на некоторые показатели, но обычно не существенно. Для облегчения состояния важно в подобных случаях пить достаточно жидкости, постепенно восстанавливать питание, отдыхать и ограничить стресс.

Полина Ковальчук12 Января

4.3

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, основываясь на принципах доказательной медицины, можно сказать, что ваше состояние сильно похоже на поствирусную астению. После гриппа организм бывает очень истощен, и такая слабость, головокружение и туман в голове могут сохраняться неделями, это не редкость. Ваши панические атаки и высокий уровень тревоги значительно усиливают эти физические ощущения, создавая порочный круг. Что касается ваших анализов, то валокордин и голод перед сдачей крови не могли кардинально исказить ключевые показатели. В результатах действительно есть несколько отклонений, но ни одно из них не объясняет вашу острую слабость и головокружение. Важно обратить внимание на повышенный аполипопротеин В и триглицериды на фоне сниженного хорошего холестерина (ЛПВП)- это говорит о неблагоприятном липидном профиле и повышенном кардиориске в будущем, но не о причине текущего состояния. Также немного повышена гамма-ГТ, что иногда связано с приемом лекарств или неалкогольной жировой болезнью печени. Остальные показатели, как гликированный гемоглобин, гормоны щитовидной железы и железо, в норме. Вам сейчас важнее всего помочь организму восстановиться: постарайтесь дробно, но регулярно есть, даже через силу, пить достаточно жидкости, максимально снизить уровень тревоги (вам правильно назначен стрезам) и дать себе время. Если головокружение не пройдет в течение 7 дней, необходимо очно обратиться к терапевту или неврологу для исключения других причин, например, проблем с вестибулярным аппаратом. Ваши анализы не требуют срочного вмешательства, но по поводу липидного профиля рекоменлуется планово проконсультироваться с врачом очно.

Здоровья!