Страх бессонницы

Павел Севостьянов17 Января

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте,Золофт единственный препарат который разрешен при беременности и ГВ.
В начале приема препарата возможна адаптация организма в этот период может усиливаться тревога и нарушения сна,такое состояние может длиться около месяца,пока вы не подберете свою дозировку,которая будет давать результат.
На фоне приема золофта на подобранной дозировке,ваше состояние стабилизируется.
Вам необходимо найти психолога или психотерапевта для занятий КПТ,все вместе даст хороший результат.
Сказать точно как сработает АД,очень сложно,на каждого человека индивидуальное действие препарата.

Алина Котулева17 Января

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Да, антидепрессанты имеют противотревожный эффект, а тревога - триггер для бессонницы. Обязательно соблюдайте гигиену сна, постараться не лежать в кровати , если не спится и не ставить цель уснуть. Кровать использовать только для сна.
Обязательно все наладится , снизится тревога - уйдет и бессонница!

Александра Гречихина17 Января

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»!

Примите мою поддержку, во время беременности психика женщины действительно становится более чувствительной и стресс может протекать остро , вызывая те или иные симптомы.

Пишите, что причина стресс, сейчас состояние усугубляется бессонницей. Скажите, удалось ли преодолеть сам стресс, остались ли тревожные мысли, не связанные с бессонницей?

Сейчас целесообразно получить рекомендации психиатра на амбулаторном приеме (что вы уже сделали) и параллельно начать работать с психологом. Обычно в таких случаях назначают лекарства и параллельно проводят психотерапию с психологом в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это помогает выявить и изменить дисфункциональные мысли и поведенческие паттерны, которые усиливают тревогу.

С уважением, Александра Константиновна.

Иван Тяпкин18 Января

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте ИринА!
В своём запросе на сайт вы пишите о страхе бессоннице. Страх действительно является основным триггером многих тревожных расстройств. Наш организм так устроен что при любых угрозах своему существованию мобилизуются все имеются защитные механизмы как психические, так и физиологические. Происходит резкий выброс гормона адреналина вызывая учащения и усиление сердцебиения, колебание артериального давления (чаще – повышение), учащение и углубление дыхания или спазм дыхательных мышц, расширение зрачков, повышение мышечного тонуса. Такие изменения являются основными препятствиями переходу ко сну. Поэтому перед сном важно соблюдать основные правила гигиены сна и методы расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация, чтобы успокоить ум; прогрессивная мышечная релаксация для снятия физического напряжения, или аутотренинг по Шульцу. Также возможно использовать и методы КПТ для проработки когнитивных искажений мешающих нормализации ночного отдыха.

Татьяна Николаева18 Января

4.8

Принятый ответ

Здравствуйте, Ирина.
Золофт может помочь справится со стразом и тревогой, но придется подождать, когда он начнет действовать. А в начале лечения от него может усилится тревожность. Всё осложняется тем, что во время беременности нельзя принимать транквилизаторы, которые обычно назначаются для сна и купирования тревоги