Что вас беспокоит?
Смена работы
Добрый день! Помогите, пожалуйста. Очень измотала себя, необходима профессиональная помощь со стороны. Сама не могу разобраться. Год назад вышла с декрета (была 2,5 года). На старое место выйти не смогла, так как работодатель ликвидировал свое предприятие, нашла новую работу, из-за того что долго было ехать (2 часа в одну сторону) и ребенок искал постоянно меня, я уволилась, через месяц, вышла на другую работу возле дома. Работа возле дома, все нравилось, но зарплата была ниже, хватало только на няню и чуть оставалось на проживание, знакомая предложила другую работу с зарплатой больше, я уволилась, уходила со слезами, все нравилось, но работодатель не мог тогда предложить зарплату больше, поработала 4 месяца на новой работе, сдала все экзамены, прошла аттестацию, плюсы на этой работе: хорошая зарплата. Минусы: неадекватный начальник, который вечно грубит, кричит матом, переходит на личности, много другой работы не по профилю, свою работу ты просто не успеваешь делать, удачная текучка кадров, за месяц ушло 5 специалистов, их работу выполняешь ты и за бесплатно, система подчинения, на одного специалиста по 3 начальника и всем надо угодить и выполнить все задачи, коллектив не дружный, в очном женский и очень тяжелый, каждый сам за себя. В последнее время начала постоянно болеть, то голова, то давление, а сейчас сердце прихватило. Сейчас поступило предложение, чтоб вернулась на прошлую работу, сказали поднимут зарплату. Там единственный минусы: переработки(иногда, раз в неделю где-то), я не верю как могут там поднять зарплату, если там был оклад , но мне сказали премиями, но в один месяц могут заплатить, а в другой нет ( тут моя проблема с доверием людям). То есть нужно рискнуть и поверить. Плюсы прошлой работы, которых нет на этой: возле дома, меня там уважают, должность выше, есть карьерный рост, с премиями зарплата будет выше, чем сейчас на этой работе. Постаралась описать кратко. Теперь вопрос: Что мне делать, ведь душой я на той работе, а стабильность на этой (тут оклад, точно выплатят), но на здесь мне плохо, я первый раз в жизни плачу и не хочу идти на работу, как на каторгу. Помогите пожалуйста разобраться в себе 🙏 плюс ко всему семья не поддерживает меня с моей работой, муж считает, что менять работы не надо, а надо всю жизнь сидеть только на одной, и увольняться только в одном случае, если тебя уволят и все. Мама считает, что надо делать, как душе хорошо, ведь сейчас вопрос уже начал касаться здоровья.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Зульфия, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Вам ваше тело ответило на ваш вопрос: на какой работе оставаться. Осталось сделать шаг навстречу новому!
То, что муж даёт советы - хорошо, но рекомендую слушать себя и свой организм.
Неизвестность всегда пугает и это нормально.
Доброго времени суток.
Сам вопрос..это немного про снятие ответственности с себя за выбор.
Ваша мама верно говорит. Работа должна нравиться, приносить удовольствие или хотя бы покой. Когда человек работает там, где не хочет, неминуемо будут возникать стрессы, негативные эмоции, психосоматика и заработанные деньги будут уходить на восстановление здоровья.
В жизни всё нужно выбирать с душой и только то, что действительно хочется исходя из Ваших интересов, стремлений и желаний. Выбирайте своё. У Вас есть своё мнение и, на самом деле, Вы знаете лучше других, что для вас будет хорошо.
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Но никакая работа не должна отбирать у вас ресурс и тем более быть такой , что вы ходите на нее со слезами , а уходите с головной болью. Ваше здоровье и комфорт превыше всего. Думаю, муж вам так рекомендовал, потому что есть убеждения и страхи , которые ему не позволяют выбирать себя и свой комфорт.
Конечно , ощущение стабильности дает чувство безопасности, но можно ли только из-за стабильности работать?
Если бы предложили вариант этой работы и вообще новой должности на другом поедприятии с лучшей зарплатой чем на этой , вы бы уволились или бы так же переживали что выбрать?
Алина Николаевна, я бы уволилась в этот же день. Меня также пугает, как примет меня коллектив на прошлой работе, ведь я ушла, а потом снова вернулась, ведь зовет меня директор, с коллегами я после увольнения не общалась
Зульфия , а в целом на прошлой работе с коллективом были хорошие отношения ?
Да, в целом отношения были хорошие, ушла хорошо, но многим не понравилось , когда я увольнялась, отнеслись как-будто я их бросила и оставила.
Принятый ответ
Зульфия, доброе утро!
Понимаю, что очень страшно вновь делать как бы шаг назад и ошибиться, да, действительно, зарплата в наше время имеет первостепенное значение в профессиональной сфере, но вы описали классический случай, когда ваша душа и тело говорят вам правду, а ум пугает неопределённостью.
Ваша мама права, и стоит все же прислушаться к своему организму. Ваше здоровье уже начало сигнализировать о невыносимом стрессе: головные боли, давление, проблемы с сердцем, и это ведь не случайность, а прямой телесный ответ на токсичную среду, где вас унижают, эксплуатируют и лишают достоинства. Никакая стабильная зарплата не стоит того, чтобы платить за неё годами своего благополучия, это открытый путь в невроз и выгорание, рано или поздно вы к ним придете, и это будет тупик, выход из которого все же вновь будет увольнение, только ресурса для новой работы будет минимум. Когда работа истощает эмоционально и физически, оставляя пустоту, когда не остаётся сил ни на семью, ни на радость, ни на себя саму, то имеет дли смысл сумма, которая капает вам на карту, эти деньги не приносят удовольствия, даже если на них можно купить самый дорогостоящий отпуск.
Возврат на предыдущее место это не шаг назад, а больше движение к себе. Вас уважают, видят ваш потенциал (предлагают более высокую должность), ценят настолько, что готовы искать варианты повышения дохода, чтобы вернуть, и это показатель вашей профессиональной значимости. Да, есть риск с премиями, но это риск в сторону возможного роста и признания, а не риск ежедневного унижения и бесплатного труда.
Кроме того, карьера это же не пожизненное заключение на одной должности, а путь, где иногда нужно сделать смелый шаг в сторону своих ценностей: уважения, профессионального роста и здоровья. Вы же увольнялись, если вас что то не устраивало, значит вновь сможете это сделать, если что то пойдет не так и найти что то подходящее, для вас это не составляет труда, вы востребованы.
Конечно, ваше сердце уже сделало выбор, это заметно, вам не нужно ничье одобрение, вы себя очень хорошо слышите, осталось сделать этот шаг.
Здравствуйте Зульфия!
Вопрос с выбором работы часто вызывает сложности, так как имеется свои преимущества как на одном месте, так и на другом. Можно проанализировать такую ситуацию методом письменного анализа, подбирая плюсы и минусы каждой из них.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы уже сами ответили на свой вопрос, но страх и давление мужа мешают вам этот ответ принять.
Текущее место: начальник хам, задачи не по профилю, работа за пятерых бесплатно, плохой коллектив и, главное, уже посыпалось здоровье.
Это не та стабильность о которой принято говорить. Какая разница, что зарплата больше, если вы эти деньги потом понесете в аптеку?
гробить себя ради того, чтобы муж понял? Это слишком высокая цена.
Прошлая работа рядом с домом,а это лишнее время на себя и на ребёнка.
Да, есть риск с премиями. Но даже если в какой то месяц будет чуть меньше денег, это всё равно лучше, чем то что вы описали ваш ждёт ежедневно на нынешней работе.
Позиция мужа про "сидеть на одной работе всю жизнь" устарела лет на 20 и заложена была во времена СССР, когда смена работы была обусловлена очень большим риском никуда не устроиться. Сейчас наш мир и строй совсем другой. Держаться за место, где тебя унижают и эксплуатируют, так себе идея.....
Я бы на вашем месте рискнул и вернулся туда, где вас ждут, зовут, а значит ценят. Даже если с деньгами будет переменный успех, вы вернете себе главное, покой, здоровье и время с семьей.
Здравствуйте, Зульфия, Вы и сами отвечаете на свой вопрос. Вы хотите вернуться на прежнюю работу, да, Вам там обещают только поднять (возможно, поднимут, возможно, что нет), но, не это главное - а Ваше здоровье, которое сейчас под угрозой. Вы в обстановке психологического и эмоционального насилия, которое будет сказываться на Вас самой, а дальше, на Вашей семье тоже и в итоге, те деньги, которые Вы будете получать, будете тратить на восстановление себя, на своё здоровье, а истощаться Вы так и будете.
Здравствуйте!
Понимаю как эти проблемы выбили Вас из колеи. И все же- то что внутри Вас, то что подсказывает сердце- и есть верное решение) Мы не можем всего предугадать- да и никто не знает, что будет завтра) Но быть честными с собой, откликнуться на зов внутри нас- точно можем!
Вы пишите, что та работа которая сейчас забирает всю энергию, нет радости и смысла(кроме финансов, которые сейчас есть)-но они не все!Это составляющая!Которую без физического и психического здоровья не достичь, верно?А есть то, где сердце рвется и хочется тубда- как бы там потом ни сложилось, Вы в любом случае выбираете то, что греет сердце, что поможет восстановить силы- а значит- получить ресурс на более лучшие и интересные условия!Получится там- здорово!Если вдруг нет- то будут силы и вдохновение на поиск чего то нового-а на этом месте, насколько понимаю Вас, руки опускаются- с этой точки Вам тяжело смотреть вперед)
Прислушайтесь к себе и с доверием к самой себе, что Вы выбираете то, что важно сегодня- делайте шаг!А там появятся силы и на следующие решения)
Зульфия, здравствуйте!
Вы сейчас в состоянии сильного хронического стресса. Важно отметить несколько сигналов: слезы перед работой, ощущение каторги, ухудшение здоровья, сердечные симптомы. Это признаки того, что психика и тело уже не справляются с нагрузкой. Работа с постоянным унижением, криками и хаосом почти всегда разрушает, даже если есть стабильный оклад.
Сейчас у вас конфликт между потребностью в безопасности и потребностью в уважении и смысле. Первая работа дает деньги и предсказуемость, но забирает здоровье. Вторая дает ощущение ценности, перспективу и душевное спокойствие, но вызывает тревогу из-за недоверия и риска.
Важно понять: стабильность, достигнутая ценой здоровья, на самом деле иллюзорна. Если вы продолжите болеть, вы можете потерять и эту работу, а кроме этого, скорее всего, будут портиться отношения с окружающими.
Мнение мужа отражает его страхи, а не вашу реальность. Мама интуитивно указывает на важный фактор - здоровье.
Как психолог, я бы рекомендовал выход из токсичной среды и возврат туда, где есть уважение, с попыткой максимально прояснить финансовые условия заранее. Вы не убегаете, вы бережете себя. Это очень важно!
Если есть вопросы, задавайте!
Добрый день, Зульфия!
Ваше тело Вас не обманывает, оно пытается «спасти» Вас. Частые болезни, головные боли, боли в сердце и давление - всё это психосоматические проявления, т.е. эмоции отражаются на Вашем физическом состоянии.
Готовы ли Вы жертвовать своим здоровьем, внутренним состоянием ради более высокой зарплаты?
К сожалению, с некоторыми типами людей бывает сложно или даже невозможно работать (жить/дружить). Тем более, если имеется чувствительность к окружению.
Когда тяжело принять однозначное решение, попробуйте выполнить следующее упражнение. Нужно максимально полно ответить на вопросы.
«Квадрат Декарта»:
1. Что будет, если я продолжу работать на данной работе? (Укажите все плюсы этой работы: зарплата и т.д.)
2. Что будет, если уволюсь? (Укажите плюсы: душевное спокойствие и др.)
3. Чего могу лишиться, если продолжу здесь работать? (Например, хорошего самочувствия).
4. Чего не будет, если я не буду работать здесь? (Например, лишусь хорошего заработка).
По этому же принципу ответьте на вопросы, касающиеся предыдущей работы. Сравните списки.
Помните, что у Вас есть не только два варианта работы, но и третий - поискать что-то еще, максимально подходящее. То, что будет соответствовать Вашим навыкам и желаниям. Возможно, потребуется какое-то время.
Если Вас тянет на предыдущую работу, тем более, что там обещают повысить зарплату - что Вас останавливает? Эти переживания имеют реальную основу?
Наталья Владимировна, останавливает тот момент, что пугает как воспримут мое возвращение коллеги, ведь уходила я на зарплату больше, скажут вот «не получилось, вернусь»… хотя понимаю что это бред, но этот момент не приятен
Зульфия, попробуйте оттолкнуться от своих ощущений: как Вы будете себя чувствовать, если снова будете работать на той работе, но с большей зарплатой. Будете ли чувствовать себя лучше, чем сейчас?
Даже, если Вы вернетесь, Вы возвращаетесь не на прежних условиях. Они изменились. Вам поднимают заработную плату. То есть Вы возвращаетесь не потому, что у Вас не получилось на новой работе. Вы возвращаетесь, потому что изменились условия. И теперь они в совокупности выглядят для Вас привлекательными.
Вообще части людей свойственно что-либо обсуждать или рассуждать на разные темы. И эта тема может быть любой: как возвращение сотрудника, так и любое другое событие. И это уже вопрос к тем, кто какие темы обсуждает и чего им не хватает в жизни.
Стоит ли жертвовать собой и своим благом из-за риска того, что могут подумать о Вашем возвращении? (А могут и не думать).
А что, если Ваши бывшие коллеги просто будут рады Вашему возвращению в коллектив?
Здравствуйте! Понимаю, как Вам непросто сделать выбор. Работа - это важная часть нашей жизни, где мы проводим огромное количество времени. И ходить туда, как на каторгу, конечно, губительно для здоровья. Если работа не по душе, в т.ч. коллектив и руководство, то выгорание не заставит себя ждать и Вы, как сотрудник, быстро станете не эффективны, банально потому что вместо настроя на работу будут мысли, как здесь выжить и не сойти с ума. На прошлой работе есть незначительные моменты, которые Вас смущают, но, как я поняла, кроме оплаты, эти недочёты для Вас несущественны. По поволу зп вопрос, конечно, важный, но с другой стороны Вам озвучили, что будет повышение. Вы уточнили, как это будет оформлено по документам? Даже если надбавка будет засчёт бонусов и премий, это же как-то рассчитывается, должна быть прописанная система мотивации. Попросите разъяснить Вам, как бухгалтерия будет рассчитывать оплату и какие есть гарантии. Это стандартные вопросы, не стесняйтесь их задавать. Если работодатель готов с Вами это обсудить, то, конечно, лучше работать там, где хочется работать, пусть даже в чём-то Вы проиграете незначительно. В конце концов, если дело доходит до слёз, то рано или поздно всё равно люди начинают поиск новой работы, не взирая на зп и стабильность.
Здравствуйте, Зульфия!
У Вас страдает тело, Вы начали болеть, Вам нужно лечиться, чтобы быть здоровой и не менее важно убирать причину, которая привела к такому состоянию, либо изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому. Конечно, работа рядом с домом Вам подходит больше, т.к. она рядом, а если будут переработки, то всё равно Вам будет проще, т.к. работа рядом с домом. Вы написали, что могут поднять зарплату, поговорите об этом с начальством ещё раз, уточните все детали, нюансы. Вас зовёт начальник и это главное, коллеги примут это, т.к. им с Вами работать. Вам важно сосредоточиться на работе, на результате - вот что важно для Вас будет. Вы можете найти также подработку, возможно, удалённо, либо на работе взять ещё 0.5 ставки, если это будет возможно, тогда Вы не будете нуждаться в деньгах. Возможно, Вам будет хватать денег и без подработок. Сейчас Вы на той работе, где Вам не хорошо, Вы бы хотели уйти, но зарплата останавливает. Даже, если Вы вернётесь на прежнюю работу и Вас что-то не будет устраивать, то уволитесь и найдёте другую. Да, начальство везде не идеальное и придётся с чем-то мириться, что-то принимать. Вам нужно рассчитать все "+" и "-". Также уточните о выплатах, алиментах, льготах, которые Вам положены, чтобы Вам было проще, легче.
Попробуйте использовать для принятия решения "Квадрат Декарта". У Вас должна получиться таблица. Вам нужно взять ручку и листок, разделив листок чертой по вертикали и по горизонтали, получатся "квадратики".
1. Что я получу, если приму решение и ситуация изменится?
2. Что я получу, если не приму решение и ситуация останется прежней?
3. Что не получу, если приму решение и ситуация изменится?
4. Что я не получу, если не приму решение и ситуация останется прежней?
Отвечайте на все вопросы и добавляйте много вариантов ответов.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 13:1712 ответов
- 15 Августа 18 ответов
- 14 Августа 30 ответов
- 14 Августа 36 ответов