Пирацетам перед экзаменом

Ангелина Андриященко24 Января

3.1

Невролог

Принятый ответ

Добрый день! К сожалению препаратов вляиюящих на память или улучшения внимания не существует. Скорее всего ваше состояние это прямое следствие переутомления и стресса перед экзаменом. Организм так реагирует на длительную высокую нагрузку, мозг просто перегружен и устал. Отсюда и туман в голове, забывчивость и постоянная сонливость. Пирацетам который у вас есть к сожалению не имеет убедительных доказательств эффективности для улучшения памяти у здоровых людей. Прием без четких показаний может и не помочь, а иногда даже усилить тревогу или проблемы со сном, которые и так беспокоят.Сейчас самые действенные и безопасные помощники на сейчас это не лекарства, а правильный режим. Перед экзаменом критически важен полноценный сон, хотя бы 7-8 часов. Именно во сне мозг обрабатывает и усваивает всю изученную информацию, без этого подготовка теряет смысл.
Если накатывает сильная тревога или паника, пробуйте простые техники "заземления" - сосредоточьтесь на дыхании, посчитайте предметы вокруг, медленно выпейте воды. В ютубе/ рутубе есть видео по этим техникам.Если усталость и забывчивость беспокоят длительное время, можно сдать базовые анализы, чтобы проверить частые причины, например нехватку витамина D, железа или B12.
На сейчас самое главное это нормальный сон, регулярное питание и контроль над стрессом

Марина Фатнева24 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Пирацетам, как и все препараты подобного ряда, к сожалению, многими экспертами признаны препаратами с низкой доказательной базой и сомнительной эффективностью, проверять лекарства можно по сайту MEDIQ.
В таких случаях эффективнее будет рассмотреть , к примеру, магнеб6 до 1 месяца.

Лилия Акбашева26 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Нарушения памяти и когнитивных функций чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии.
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать , учить новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/

Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга
Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройти необходимо тест на тревогу -шкала hads и прикрепите результаты https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748
От стресса ситуативно можно принимать магний или атаракс

Анастасия Стрателюк27 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! Длительный стресс и нервное перенапряжение действительно нередко влияют на когнитивные функции и снижают внимание,что проявляется забывчивостью.
В таких случаях в первую очередь рекомендуется контроль режима труда и отдыха + достаточный сон, полноценное питание, регулярный спорт. Именно это поможет нервной системе работать правильно.
Препаратов для улучшения кровообращения головного мозга, лучшего запоминания и т п не существует, это маркетинг. Ноотропы (в том числе пирацетам) не прошли ни одного крупномасштабного исследования по эффективности и не используются в современной медицине.

Аксана Кейсинова27 Января

4.1

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Пирацетам при стрессе и тревоге не лучший вариант, так как он может усилить имеющиеся проблемы со сном и тревожность. Сейчас очень важно соблюдать гигиену сна, режим сна и бодрствования. Из препаратов можете попробовать Магний В6, он тоже обладает успокаивающим эффектом.