Панические атаки, социофобия, дереализация.

Ирина Егорова27 Января

3.9

Здравствуйте. Ваше состояние прекрасно лечится и без препаратов. Рецепт при онлайн-консультировании вряд ли кто вам выпишет. Но еще раз хочу повторить, что ваше состояние абсолютно безопасно для здоровья и жизни, как бы не было страшно и дискомфортно. Поверьте, сотни, тысячи людей проходят через это, и прекрасно справляются без препаратов, и вы справитесь абсолютно точно. Вам просто нужно понять механику этого состояния. Пока вы будете считать паническую атаку опасной, и пытаться от нее избавиться любыми способами, тем прочнее этот страх укрепится у вас, и дальше будет сложнее. Не нужно избавляться от ПА, это всего лишь действие адреналина, который выбрасывается в кровь в случае опасности. А у вас это опасность нереальная, а сгенерированная тревожным состоянием, но тело реагирует так, как будто за вами бежит стая собак и скалится. Никто еще не умер от панических атак, никто от них не заболел, ни с кем ничего страшного не произошло, потому что это действие адреналина, предусмотренного в нашем организме. И этот адреналин в течении нескольких минут расщепляется автоматически, и ваша паническая атака тоже автоматически угасает со временем. А после это уже не паническая атака, а тревога ожидания этой панической атаки снова. И получается, что вы боитесь того, что не опасно, загоняя себя в ловушку.