Помощь по подбору витаминного комплекса

Екатерина Белоусова3 Февраля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Юлия, здравствуйте.
Прикрепите, пожалуйста, результаты анализа, так как референсы лабораторий могут отличаться.
Из представленных данных обращает на себя внимание:
1.Можно отметить недостаточность витамина Д. Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 4 недели с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме), длительно.
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуют принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
2.Снижена фолиевая кислота, норма не менее 6, 0.При недостаточности фолиевой кислоты рекомендуют приём фолиевой кислоты (любой марки) 1 мг 1 раз в день, 1 месяц
3.Норма ферритина (депо железа), согласно рекомендациям, не менее 40-60.
42 является оптимальным, но при симптомах в виде чрезмерного выпадения волос возможно поднять уровень до 60.
Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать прием железа, например, Тотема по 1 ампуле внутрь 2 раза в день или Тардиферон 80 мг по 1 таблетки 1 раз в день, 3 месяца с последующим контролем ферритина через 1-2 месяца после курса.

Ответ дополняю. Снижен цинк. В таких ситуациях рекомендуется прием цинка , например, от солгар , по таблетке в день, 1 месяц

Гюльнара Гаджиева3 Февраля

2.9

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! По результатам представленных анализов имеется снижение следующих показателей:
● При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
●Снижение цинка. В таком случае обычно рекомендуют приём цинка пиколинат 25 мг/сут 1 месяц.
●Снижение фолиевой кислоты. В таком случае обычно рекомендуют приём фолиевой кислоты 1мг 1р/с 1 месяц.

Ксения Сайфетдинова3 Февраля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте !
По результатам анализов снижен уровень фолиевой кислоты
В подобных случаях рекомендуется прием фолиевой кислоты 5 мг в сутки в течение 4 недель

Снижен уровень витамина Д

Целевые уровни витамина Д согласно клиническим рекомендациям в диапазоне 30-60 нг/мл
Для коррекции недостатка витамина Д (уровень витамина Д 20-30нг/мл) рекомендуется прием по 6000-8000 МЕ в сутки в течение 4 недель,далее по 1000-2000 МЕ в сутки длительно

Уровень ферритина согласно клиническим рекомендациям в норме
Для здорового роста волос рекомендуется держать ферритин на уровне 60-80
Подскажите, ранне принимали препараты железа?

Афсана Алиева3 Февраля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
По анализу крови снижение цинка, вит д, вит в9.
В таких случаях могут рекомендовать прием Фолиевой кислоты 400 мкг в сутки в течение 2-3 месяцев.

Цинк от Солгар 22 мг в сутки в течение 1-2 месяцев

При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .

Анна Третьякова3 Февраля

4.2

Терапевт

Здравствуйте, Юлия!

В биохимическом анализе крови выявлена недостаточность витамина Д, обычно такой уровень витамина в крови является показанием к приему препаратов (Аквадетрим или Вигантол). Назначают витамин Д в дозе 6000-8000 МЕ/день (14 капель) на 4 недели внутрь, далее переход на дозу 1000-2000 МЕ (4 капли) длительно, контролируя уровень витамина Д. Его оптимальный уровень в крови 30-60 нг/мл.

Принимать препарат обычно рекомендуют утром во время завтрака, включая в прием пищи полезные жиры : тунец, рыбий жир, сливочное масло, сметана, молоко, яичный желток, сыр, орехи.

Так же снижен цинк. При выявлении дефицита цинка увеличивают в рационе его источники : красное мясо, печень, морепродукты (устрицы), тыквенные семечки, кунжут, фасоль, цельнозерновой хлеб. Помимо этого могут быть рекомендованы добавки для восполнения его дефицита, например, цинк хелат по 1 таб в день 1 месяц.

Зачастую выпадение волос, которое происходит после беременности и во время лактации носит физиологический характер и не имеет связи с дефицитами, он связан этот процесс с гормональной перестройкой.

Ксения Маркова3 Февраля

4.7

Терапевт

Здравствуйте,
1️⃣ При дефиците цинка обычно рекомендуют прием продуктов содержащих этот микроэлемент:
♨︎ морепродукты( устрицы, креветки, крабы, рыба, кальмар и тд)
♨︎ мясо (баранина, говядина)
♨︎ семена и орехи (тыквенные семечки, арахис, кешью)

А также дополнительный пищевых добавок, например от проверенных брендов солгар или now, по 1 кап в день в течении месяца.

2️⃣ есть дефицит фолиевой кислоты, оптимальный уровень этого витамина не ниже 6. В подобных случаях врачи рекомендуют дополнительный прием макроэлемента:
❖ фолиевая кислота 1 мг 1 раз в день в течении месяца

3️⃣ есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл
Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается:
❖ Витамин д (аквадетрим, вигантол, детриферол):
□ по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца,
Или
□ по 50000 ме ( 100 кап/5 мл) еженедельно в течении месяца.

затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно.

Так как витамин жирорастворимый его рекомендуется принимать совместно с пищей содержащей жиры ( орехи, жирные сорта рыб ( лосось), авокадо, оливковое масло, сливочное масло). Пиковое усвоение достигается при приеме витамина д в первой половине дня.

Дефициты этих микро и макроэлементов может быть причиной выпадения волос. При этом многие витаминные комплексы содержат в своем составе витамины в профилактической дозировке не способной для повышения их уровня. Поэтому лучше все же принимать недостающие препараты в моно терапии.