Что вас беспокоит?
Сколиоз 1-2 степени у взрослого
добрый день! примерно в 11-12 лет обнаружили сколиз (s-образный, грудной отдел) лечением занималась мама:ортопеды,остеопаты, корсет шено,плаванье. в общем, было много всего потом все как то потихоньку утихло, вроде как «переросла», и развития искривления дальше не будет сейчас мне 23, и у меня начались боли. не сказать, что они критичные, но они есть, особенно после сна, тянет шею, спину, болит челюсть и голова. я начала курс массажа в мед центре, становится лучше. так же хочу подключить все таки спорт, его в моей жизни практически не было планирую начать тренировки с тренером, хочу укрепить мышцы спины. так же массажист посоветовал йогу, лфк, и бассейн вопрос в следующем: очень много противоречий по поводу занятий спортом и сколиоза, силовые : можно ли? или только лфк ? в одних источниках пишут, что никакой нагрузки на спину, в других что нужно наоборот УКРЕПЛЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Подробно изучил Вашу ситуацию. В 80% случаев его причина неизвестна (идиопатический сколиоз). Чаще всего он появляется из-за врожденных аномалий, генетики (болели дедушки/бабушки, прабабушки) заболеваний мышц и нервной системы, травм, нарушений обмена веществ, а также из-за образа жизни (неправильная осанка, неравномерные нагрузки), чаще всего он развивается в период активного роста. Основные методы лечения это ЛФК и плавание. Звучит банально. И пациенты часто бросают это лечение на полпути, а когда болезнь прогрессирует, говорят, что эти методы не работают. Но это не так. Весь смысл использования этих методов в постоянном и регулярном их выполнении на протяжении многих лет. Только так можно добиться эффекта. Сразу скажу, что никакие препараты при сколиозе не помогают. Специально читал диссертации на эту тему (во время защиты своей диссертации). Делайте ЛФК и плаванье хотя бы 1 раз в неделю, но постоянно. Следует найти возможность работать по методике Катарины Шрот в центрах или под руководством инструктора лфк. Это единственно доказанный метод гимнастики достоверно имеющий результат. Кстати, вот ссылка на универсальный комплекс ЛФК при сколиозе. https://www.youtube.com/watch?v=LGIi-FxKSEc Весь смысл в постоянстве. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
добрый день!спасибо! а что насчет силовых тренировок в спорт зале с тренером?
Силовые нагрузки пока не нужны, хотя бы 4-6 месяцев. При болях этого нельзя. Пожалуйста. Поправляйтесь.
Принятый ответ
Добрый день. По фото имеем асимметрию надплечий и лопаток, ось позвоночника отклонена в грудном отделе вправо. По фото можно предположить 1-2степень сколиоза. По скольку костный рост уже завершон, то искривление прогрессировать не будет, но само по себе отклонение оси приводит к неравномерному напряжению мышц спины и шеи, отсюда и болеврй синдром.
В настрящий момент для начала необходимо сменить подушку на более удобный вид.
Лечебная физкультура направленная на расстяжку и укрепление мышц спины- это не подъем тяжестм, а в основном статические упражнения для закачивание мышц. Силовые упражнения с подъемом груза увеличат нагрузку на искривленный позвоночник и увеличит болевой синдром. Массаж, физио, плаванье только в помощь.
добрый день! спасибо! подскажите, то есть классические тренажеры в спорт-зале не подойдут?
Без утяжеления подойдут практически все.
и еще подскажите, пожалуйста, если качать ягодицы с утяжелителями, тоже запрещено при сколиозе?
При сколиозах не допускается подъем веса из положения сидя и стоя. Лежа упражнения на ноги и руки возможны (только вес постепенно увеличивать)
Принятый ответ
Здравствуйте.
По фото имеем S образный сколиоз предположительно 3 ст. Диагноз уточнить на рентгенограмме.
В таких случаях в зависимости от вида и степени сколиоза обычно рекомендуют:
1. ЛФК - это основной метод лечения. Желательно получить консультацию врача ЛФК и пройти несколько занятий с инструктором, запомнить комплекс упражнений и постоянно его дома выполнять.
Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия.
Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним.
2. Рентгенография раз в год.
3. Из видов спорта идеально плавание, турник, брусья. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести.
Нельзя давать нагрузку по оси позвоночника. Если штанга или гантели, то только лёжа.
4. Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
5. СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
6. Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
7. Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год.
8. Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с терапевтом (анализы).
9. Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще.
Коррекция рекомендаций после рентгенографии.
П.С. Если спорта не было, то лучше всё-таки с плавания начать, а не с тренажёров.
добрый день! последний раз ставили сколиоз 1-2 степени, это было 8 лет назад. может ли прогрессировать искривление уже после окончания роста? ( после 20 лет)
Точно не первой степени. Может быть 2-3 ст. Точный ответ на рентгене.
Может или нет - вопрос риторический, если сейчас очевидный прогресс.
спасибо
Принятый ответ
Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед. Я работаю на основе доказательной медицины.
"Лечебная физкультура" с доказанной эффективностью - это упражнения по методу Катарины Шрот и SEAS-терапия. И их модификации.
Все другие "авторские методики" не имеют доказательной базы и не рекомендованы всемирный ассоциацией сколиоза. Что не работает при сколиозе: массаж, остеопатия, мануальная терапия, плавание, обычное ЛФК, грязелечение. Что противопоказано: бег, прыжки, висеть на турнике.
Как бы страшен ни казался диагноз сколиоз, человек должен быть физически развит. Это значит он должен уметь отжиматься, качать пресс, держать планку, приседать, подниматься на носочки, уметь подтягиваться, пешие прогулки на свежем воздухе по 2 часа в день ежедневно. Этими общефизическими упражнениями нам не удастся исправить сколиоз, но все же человек должен быть выносливый и адаптирован к физическим нагрузкам. Помог ли я решить проблему?
добрый день, мне 23 года , вылечить сколиоз уже нет цели
вопрос в том может ли он прогрессировать ? и можно ли заниматься в спорт зале с тренером
Теоритически сколиоз может прогрессировать. По физической нагрузке я написал выше
Похожие вопросы по теме
- 27 Мая 20207 ответов
- 28 Марта 20212 ответа
- 11 Сентября 20243 ответа