Что вас беспокоит?
Психологическое насилие. Ну
Добрый вечер мой парень подвергает меня психологическому насилию, хотя он находится на войне. Мы друг друга знаем много времени. И я не зналачто такое меня коснётся..он меня унижает, оскорбляет на мне, срывается, не даёт мне работать. Не даёт мне общаться ни с кем, кроме моей семьи контролирует меня ... Он может позвонить и дать трубку сослужившим, чтобы они меня унижали, а он будет просто наблюдать. Потом говорит, что ты моя семья, и я тебя люблю...у меня началась депрессия, я не знаю, как мне выйти из этого состояния, и я не знаю, что мне делать я не справляюсь со своими эмоциями со своим переживанием...
Здравствуйте, Кристина.
Спасибо, что нашли в себе силы описать эту болезненную ситуацию. Вы правильно пишите про психологическое насилие: унижение(даже публичное), оскорбления, изоляция (запрещает общаться с окружающими), контроль (над вашей работой, общением). Вы проживаете цикл насилия: после жестокости следуют слова о любви и семье, что создает надежду и удерживает в отношениях.
То, что он находится на войне, не оправдывает такое обращение с Вами. Травматичный опыт может объяснять некоторые реакции, но не дает права калечить жизнь близкому человеку. Вы же не объект для вымещения его агрессии и негативных эмоций. Вы человек, который имеет право на безопасность, уважение, внутреннее спокойствие. Ваша депрессия и эмоциональное истощение - это закономерная реакция психики на пребывание в токсичной, унизительной среде.
Организм кричит Вам, что так больше продолжаться не может. Вам нужно действовать в двух ключевых направлениях одновременно: обеспечить свою безопасность и начать восстанавливать свое психологическое состояние.
Важно признать реальность, принять, что Вы находитесь в токсичных отношениях. Обещания любви после унижения- это манипуляция, чтобы удержать Вас. Будьте осторожны с тем, что говорите ему. Он будет использовать информацию против Вас. Подумайте, кому Вы можете рассказать о происходящем полностью, кто Вас может поддержать без осуждения. Начните продумывать план, как Вы сможете дистанцироваться, если давление станет невыносимым.
Как восстановить себя? Важно перестаньте винить себя за то, что не справляетесь. Ваши эмоции говорят Вам, что Вам больно, небезопасно. По возможности, сократите время общения с ним. Не отвечайте на провокационные звонки, не вступайте в разговоры, которые превратятся в ссору и унижение. Вспомните, кто Вы были до этих отношений, чем увлекались, что приносило радость.
Что для Вас сейчас самое сложное?
Я боюсь того, что если я перестану с ним общаться, то он приедет туда, где я живу и может случиться страшное. Я обращалась в милицию и т.д но так как он военный они закрыли на это глаза .. Я помню те дни когда отец моей дочери меня ловил около дома чтоб поговорить и боюсь что будет похожая ситуация только хуже ... Обещего ч ним ребёнка у нас нет ... К счастью..
Лечится я лечилась принимала таблетки была в стационаре но это мне не помогло
Мне поставили врачи ПТСР
Да, Вы правы. Поэтому я Вам и написала, что Вам нужно продумать план, в том числе и по поводу вашей безопасности.
Далее, он не может приехать в любой момент, только когда дает отпуск, а это не часто. Верно?
Вы уточнили по поводу отца своей дочери, что он караулил Вас, чтобы поговорить. Те события, видимо, Вас сильно напугали и тоже оставили свой след. Какие чувства возникают у Вас, когда Вы вспоминаете ту ситуацию?
Похожие вопросы по теме
- 13 Апреля 202052 ответа
- 28 Февраля 202114 ответов
- 24 Октября 20216 ответов
- 21 Ноября 202111 ответов