Что вас беспокоит?
Д3 и цинк при ГВ
Родила 3 месяца назад, начали выпадать волосы, сыпется пачками, хоть не расчесывайся. Ребёнок на ГВ. Сдала комплекс витаминов, дефицит цинка 9,2 и витамина Д 15,0. Что можно попить для выравнивания балланса?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача КДЛ за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Выпадение волос с большей долей вероятности связано именно с послеродовым периодом - это телогеновое выпадение волос. Это связано с гормональным фоном. За счет изменения гормонального фона, сразу много волос входят в фазу роста. По окончании беременности все "лишние" волосы, которые перешли в фазу роста. переходят в фазу выпадения. Это закончится самостоятельно.
Оптимальный уровень витамина D — 30–100 нг/мл.
В таких случаях обычно рекомендуют - вигантол 14 капель (7000 МЕ) 1 раз в день – 2 мес, при нормализации вит.D в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. Вит.D жирорастворимый, поэтому рекомендовано принимать утром совместно со следующими продуктами: яичный желток , масло сливочное, растительные масла, сыр, авокадо ,орехи.
Цинк снижен незначительно, добавьте в рацион морепродукты, устрицы, сардины, тыквенные семечки, орехи, бобовые, зерновые, яйца.
Либо можно рассмотреть прием пиколината цинка в дозе 10 мг в течение 3-4 недель с последующим контролем показателей
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 15:356 ответов
- 14 Августа 11 ответов
- 14 Августа 13 ответов
- 12 Августа 1 ответ