Что вас беспокоит?
Режим дня ребенок 1 год 4 месяца
Здравствуйте! Правильно ли выстроен режим? Ребенку 1 год и 4 месяца. Подъем 07:30-08:00 и бодрствует 1 сон 11:00-12:00 ( 1 час) 12:00-16:00 бодрствует 2 сон 16:00-16:40 ( 40 минут) 16:40-21:30 бодрствует 21:30 укладываемся и укладывание занимает целый час 22:30 начало сна Получается ночной сон всего 9 часов при норме 10-12 часов Пробовала перевести на 1 сон, укладывание также заняло целый час, в итоге каждые 2 часа просыпалась, с 04:30 до 05:30 было ночное гуляние. В чем ошибка режима? Как исправить? На данный момент напрягают долгие укладывания в ночь и недосып ночного сна. Не понимаю как перевести на 1 сон.
Здравствуйте
Переход на один сон рекомендуется осуществить тогда, когда малыш 1 вб держит не менее 4.45-5 часов
Подскажите, пожалуйста, укладываете по времени или по признакам усталости, что на дневные, что на ночные сны? С дневных снов будите, или ребенок просыпается сам?
Короткая ночь может указывать на то, что малыш готовится «сбросить» второй сон.
В первое время можно попробовать чередовать 1-2 сна
Когда был 1 дневной сон, сколько он был по времени? И какое было 1 и 2 время бодровствования?
Здравствуйте! Время укладывания совпадает с признаками усталости-начинает зевать, трет глазки
Ночь стала короче с ноября примерно, ранее укладывание занимало минут 20 - 30
Когда был 1 дневной сон, сколько он был по времени? И какое было 1 и 2 время бодровствования?
При 1 дневном сне, 1 вб было 4:20, второе 6 часов
Вб было всего 10:20, у малыша получился недогул, из за чего было ночное гулянье, и поэтому малыш часто просыпался
Продолжительность дневного сна была 1 час 40 минут
Принятый ответ
В таком случае рекомендую:
Попробовать увеличивать вб постепенно на 10-15 минут, чтобы было комфортно малышу
Так же можно попробовать, если малыш не укладывается на ночной сон, так же увеличить вб на 10-15 минут, после попробовать уложить малыша еще раз
Можно попробовать чередование 1-2 снов, при этом, рекомендую следить, чтобы по вб у малыша на одном сне не было недогула, тогда ночи должны стать лучше
Так же, если 2 сна, чтобы разница между бодровствованием было не более 20-30 минут
На одном сне разница может быть 1.30 и более
Здравствуйте. По описанию у ребенка сформировалась устойчивая привычка к позднему укладыванию и дефицит ночного сна. Ребенок к 21,30 просто еще не накопил усталость, но это не значит, что ребенок не хочет спать.
Последнее подбрствование слишком длинное с 16.40 до 21.30- это почти 5 часов, к моменту укладывания ребенок переутомлен, вырабатывается кортизол (гормон стресса) и он не может заснуть как положено за 30 мин. 9 часов ночного сна в этом возрасте- мало.
Вы правильно сделали попытку перевода на 1 сон, но он был суммарно короткий (1,40 ч), а должен быть 2,5-3 часа.
Что сейчас можете сделать для нормализации режима сна:
резко перевести на 1 сон не получится, надо действовать постепенно. Необходимо сократить время бодрствования, начать укладывать не в 16.00, а в 15.30, дать поспать 1-1.10 часов днем, в таком случае сократится время последнего ВБ. В ночь укладывать начните в 20.20 с ритуалов - теплый душ, проветриваниие комнаты, тусклый свет, белый шум. В 20.30 уже в кровати должны быть. Сначала засыпания будут такие же долгие, но уснет ребенок раньше. Через 3-5 дней режима- сон будет наступать быстрее.
Утром встаете в 7-7,30, бодрстовавание 4 часа и сон в 11.30, сдвигаем сон каждые 2-3 дня на 15 мин, чтобы первый сон был в 12.00 в идеале.
Когда ночной сон будет 10,5 часов, то можно переходить на один дневной сон.
Здравствуйте, получается оптимальное вб для данного возраста 4 часа?
Принятый ответ
Да, 4 часа- это оптимальное время бодрствования для данного возраста.
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 20221 ответ
- 13 Мая 20244 ответа
- 20 Июля 20242 ответа
- 22 Апреля 20259 ответов