Нет никаких сил на действия в сторону здоровья

Здравствуйте.С 2019 г начались проблемы с жкт,поначалу часто обследовалась. Я стала очень тревожной.Потом начались проблемы со здоровьем у ребенка,тревог добавилось больше.Сейчас и уже давно нет ни моральных,ни физических сил на позитивные действия. Хочу только спать,есть. Не веду нормально хозяйство,не кормлю нормально семью. Ощущаю полную безысходность и беспомощность. Мужа своим состоянием тоже довела" до ручки". Как начать хоть как-то выбираться из болота? Ферритин ниже 10,но я не могу ничего предпринимать. Ни уменьшать сахар в рационе,ни заниматься физкультурой. Страдаю,страдает от этого муж и ребенок. И чем дальше,тем все сложнее. Прошу помощи! Мне 44. Имею букет хронических заболеваний.Не работаю с 2014 г. Сижу дома и схожу с ума.Еще и город сменили. Стало ещё сложнее с социализацией. Завишу финансово от мужа.