Что вас беспокоит?
Какое может быть решение моей проблемы?
Я чувствую себя ненужным, я чувствую что мои проблемы не считают важными, я стараюсь всегда поддерживать других людей, в особенности свою девушку, но она не отвечает взаимностью, она не выполняет мои просьбы о поддержке, я не знаю что мне делать, я уже пробовал разговаривать с ней, она просто игнорирует эти просьбы, не отвечает на них, а после и вовсе делает вид что этих просьб не было, я не могу больше ни у кого попросить помощи, она единственный человек которому я доверяю, но не смотря на это она не пытается помочь мне
Здравствуйте, Максим. Спасибо, что написали и поделились своей болью. То, что вы чувствуете — одиночество в отношениях, ощущение, что твои проблемы никому не нужны, — это очень нелегко.
Вы описываете ситуацию эмоциональной односторонности. Вы как бы выступаете в роли «донора», при этом сталкиваетесь с игнорированием, обесцениванием, непониманием. Кроме того, возникает обманчивое чувство доверия, которое закрепляет привязанность, сужает мир до одного человека.
В такой ситуации важно, в первую очередь, вернуть себе ценность и создать опору вне отношений. Перестаньте ждать поддержку только от девушки. Начните искать маленькие опоры в других местах: старые друзья (даже если давно не общались), родственники, психолог или просто дневник, куда можно выписать боль. Станьте себе «хорошим родителем». Спросите себя: «Что бы я сказал лучшему другу, если бы он оказался в такой ситуации?». Вы бы сказали: «Ты заслуживаешь заботы. Ты важен». Скажите это себе.
А далее можно менять тактику общения с девушкой. Вклад и обмен в отношениях должен быть взаимным. Вы устали отдавать, не получая ничего взамен. Теперь вам нужно пополнить ресурсы. Сделайте паузу в этом процессе отдачи для нее, снимите с нее «груз вашей поддержки».
Помните, что ваша ценность не зависит от того, признает ли ее один конкретный человек. Вы ценны сами по себе, такой, какой есть.
Вы оказались в неравных отношениях и это сильно истощило вас. Выход — перестать вкладываться туда, где не получаешь отдачи, и начать искать опору в себе и в других людях.
Берегите себя!
Похожие вопросы по теме
- 27 Августа 20192 ответа