Бессонница, постоянная тревога, мысли что умру или сойду с ума от всего этого

Артур Ткачев20 Марта

2.7

Принятый ответ

Добрый день. Это наверно классика выгорания молодой мамы, помноженная на ваш травматичный первый опыт. Я уверен, что дело не в шизофрении, а в том, что ваша нервная система просто устала работать без передышки. Этот гипергидроз и навязчивые мысли это прямое следствие того, что организм находится в постоянном стрессе, он просто не может расслабиться, даже когда вы спите.
Мне кажется, вам сейчас важно начать возвращать себе контроль над телом через тело. Попробуйте перед сном не думать о сне, а специально напрягать все мышцы до дрожи, а потом резко их расслаблять, и так несколько раз. Это часто сбрасывает кортизоловое напряжение. И ещё я уверен, вам нужна помощь, чтобы выговориться. Это снижает тревожность. Попробуйте найти психолога, который работает с перинатальными потерями, потому что ваш первый опыт явно не отпускает и фонит до сих пор. Вам станет легче.

Кристина Альварес20 Марта

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. Пройдя через потерю и долгожданную беременность, Ваша психика просто не могла расслабиться, она всё время была на взводе, защищая Вас и малыша. Этот режим гиперконтроля закрепился, даже когда опасность давно миновала((Бессонница, навязчивые песни, туман в голове и потливость это классические спутники сильного истощения нервной системы, а не шизофрения, поверьте!!!Вы просто вымотаны((
Вам нужно не бояться сойти с ума, а помочь телу восстановиться. Попробуйте найти хотя бы 20 минут днём, чтобы просто полежать в тишине, ни о чём не думая, пока ребенок спит или папа гуляет. Не спите, а именно лежите, расслабляя каждую клеточку. Просите мужа иногда брать на себя ночные вставания к ребенку, если они есть…Вам необходимо вырваться из этого замкнутого круга недосыпа… И обязательно сходите к неврологу эндокринологу, и психотерапевту сдайте кровь на гормоны и витамины пройдите диагностику на тревожное расстройство это тоже может влиять. Вам станет легче уже от того, что вы начнете действовать, а не просто переживать в одиночестве…

Евгения Гончарова20 Марта

3.7

Принятый ответ

Доброго дня, Антонина! То состояние, которое вы испытываете сейчас, звучит как сильный стресс и нервное истощение. Ваш опыт в первой беременности и родах, а также бессонные ночи с ребенком могли серьезно повлиять на ваше психическое здоровье. Но не нужно, сразу же приписывать себе диагнозы, тем более шизофрению.
Вам необходимо обратиться к психологу или психотерапевту для оценки вашего эмоционального состояния и начала лечения. Нервные расстройства и депрессия могут проявляться различными способами, включая бессонницу, беспокойство, туманные мысли и другие симптомы, которые вы описали.
Постарайтесь обратить внимание на здоровый образ жизни, правильное питание, физическую активность, общение с друзьями и близкими. Регулярные прогулки на свежем воздухе и медитация могут помочь снять напряжение и улучшить ваш сон. Все будет хорошо, здоровья вам!

Венера Репина20 Марта

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Чале всего бессонница является проявление тревожного расстройства. Бред и туман прямое следствие крайнего истощения нервной системы и дефицита сна. Обратитесь к психиатру рано для диагностики состояния и назначения лечения. Стандартная схема включает антидепрессанты группы СИОЗС (например, феварин, который обладает седативным действием, сертралин более активизирующий или эсциталопрам). В первые 2-3 недели возможно ухудшение состояния и нарастание тревожности, с этой целью назначаются транквилизаторы прикрытия (Атаракс, грандаксин или Тералиджен), чтобы убрать страхи до начала действия основного лекарства.
Самостоятельно справиться с таким уровнем тревоги после тяжелого опыта беременности крайне сложно.
Так же эффективна психотерапия (КПТ). КПТ меняет ваши мыслительные привычки.
Так же необходимо обратится к врачу терапевту для исключения дифицитов (сдать кровь на ферритин и гемоглобин, на ТТГ, витамин D, витамины группы B (особенно B12).

Павел Севостьянов20 Марта

4.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.
В данном случае можно говорить именно о тревожном расстройстве ,с навязчивыми мыслями.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.