Что вас беспокоит?
Дистрофия сетчатки глаза
Добрый вечер! У меня дигностирована дистрофия сетчатки глаза (ХРД). Есть и врожденные болезни глаз: косоглазие, нистагм, амблиопия, гиперметропический астигматизм. Начальная форма катаракты. Скажите, пожалуйста, могу ли я выполнять упражнения на релаксацию мышц "через их напряжение". Суть его в том, что сначала мышцу нужно попытаться максимально напрячь, а потом расслабить. И так прорабатываются все мышцы. Выполняя это упражнение регулярно, должна сформироваться мышечная память. Таким образом, можно научиться расслабляться. Это упражнение дано мне психотерапевтом Курпатовым А.В. на его курсе, который я сейчас прохожу с целью избавиться от невроза. Мышечная релаксация - это одно из самых главных направлений в лечении невроза. Поэтому для меня очень важно получить ответ на мой вопрос. С уважением к Вам, Ирина
Принятый ответ
Здравствуйте. Да , конечно, можете. Противопоказаний для таких упражнений нет.
Галина, спасибо Вам за ответ. К сожалению, когда я писала вопрос, то совсем забыла указать, что на курсе нам говорили, что это упражнение нельзя делать тем, кому противопоказаны физические нагрузки. А мне офтальмолог после постановки диагноза "ХРД" как раз и рекомендовала граничить их. Так что я теперь не знаю, как быть.
Тогда опишите более подробно, как выполняется это упражнение. В каком положении? Какие именно мышцы напрягаются и т.д?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Нет противопоказаний, наоборот только польза.
Вера, спасибо Вам за ответ. К сожалению, когда я писала вопрос, то совсем забыла указать, что на курсе нам говорили, что это упражнение нельзя делать тем, кому противопоказаны физические нагрузки. А мне офтальмолог после постановки диагноза "ХРД" как раз и рекомендовала граничить их. Так что я теперь не знаю, как быть.
При физических нагрузках повышается внутрибрюшное давление, что в свою очередь повышает внутриглазное.
При напряжении и расслаблении глазных мышц этого не происходит
Принятый ответ
Здравствуйте. Да, конечно можно. Это полезно.
Принятый ответ
Добрый день!
Не вижу никаких противопоказаний.
Занимайтесь с удовольствием!
Принятый ответ
Здравствуйте конечно можно, занимайтесь
Здравствуйте! Делайте на здоровье это упражнение, вреда нет
Похожие вопросы по теме
- 23 Сентября 20229 ответов
- 20 Мая 202235 ответов
- 14 Марта 20223 ответа
- 1 Марта 202216 ответов
- 12 Ноября 202123 ответа
- 5 Марта 202114 ответов
- 14 Февраля 202115 ответов
- 17 Ноября 20202 ответа
- 21 Мая 202010 ответов
- 10 Апреля 20201 ответ