Что вас беспокоит?
Перелом отростков позвоночника. Панические атаки. ГЭРБ.
Здравствуйте. 7 марта 2026 при катании на ватрушке с горы ударился левым боком об дерево в следствии чего получил перелом L1,2,3,4 поперечных отростков позвоночника со смещением. В госпитале провел 16 дней и меня выписали домой. Еще в госпитале последние 3 дня одевал корсет КГК-110 в день 1-2 раза, через 15-20 минут появлялись сильные боли очень похожие на ноющие боли в почках одинаково с обеих сторон, после чего ложился и снимал корсет. С 24.03 нахожусь дома, одеваю корсет 4-6 раз за день, хватает также на 15-30 минут, ноющих болей в области почек будто уже не наблюдаю, НО появились ломящие, нарастающие боли в поясничном отделе, пробовал одевать корсет и ниже и выше, затягивал его и плотнее и слабже но ощутимой разницы не заметил, после того как вернусь в лежачее положение и сниму корсет, то лежа на спине, некоторое время ощущаю дискомфорт по центру позвоночника, не болит, но словно что-то под позвоночником лежит и мешает. Плюс за эти дни с момента травмы раскрутил себя до начала панических атак. Последний год страдал повышенной тревожностью и видимо в результате которой в декабре 2025 мне был поставлен диагноз ГЭРБ, связываю это с тревожностью потому что свой рацион питания в целом оцениваю как здоровый и полноценный. И вот теперь в добавок привязанный к постели, две недели походов в туалет на судно, сильнейших болей первые дней 10 раскрутил себя до ПА. При чем в госпитале я был сфокусирован на этой травме, не проходящем ГЭРБ а также заработанного с февраля 2026 эпикондилита левого локтя, из-за долгого висения на турнике, и видимо не правильного подтягивания, я делал это чтобы победить периодические рецидивы (1-2 раза в год) прострелов в пояснице из-за небольшой грыжи L5 позвонка, одно лечим - другое колечим) ПА выражены в беспричинной тревоге, далее идет резкий подьем пульса до 140-160, прилив жара и страха, и все это происходит в лежачем положении, я просто схожу с ума, начинаю пытаться дышать (по методике) отвлекаться на какие-то предметы и запахи, пульс снижается до 90-100 и может так держаться минут 20. Была ночь я не мог заснуть, протряхивало прямо в начале погружения в сон. Сам все понимаю, но ничего не могу поделать, беспомощно лежу, когда совсем накрывает паничка встаю, хожу в корсете. Знакомая невропатолог, сегодня выписала мне элицею и тералиджен. Сейчас принимаю кальцемин адванс, ребагит и гель деклофенак местно. За 3 недели похудел на 6 килограмм, икроножные мышцы почти как желе. Вопросы: 1) сколько по времени мне сейчас нужно ходить? 2) какой построить образ жизни на ближайший месяц? 3) что делать с болями в пояснице при ношении корсета? могут ли боли в пояснице быть не связаны с ношением корсета? 4) можно ли пробовать не пользоваться корсетом? 5) можно ли сейчас прибегнуть к иглорефлексотерапии для расслабления мышц спины и общего состояния? Потому что принимать различные препараты инвазивно из-за проблем с желудком боюсь, за последний год я что-то часто стал принимать различные препараты.
Принятый ответ
Здравствуйте. Помню Ваш случай.
1) сколько по времени мне сейчас нужно ходить?
Нет такой нормы. Сколько нужно для бытовых потребностей - столько и ходите.
Боли не преодолевать, ложиться сразу.
2) какой построить образ жизни на ближайший месяц?
Преимущественно домашний образ жизни, ходьба в корсете, соблюдение ортопедического режива.
3) что делать с болями в пояснице при ношении корсета?
Не нужно доводить до болей. Сразу ложиться.
Рекомендации по лекарственной поддержке были даны в вопросе от 8 марта. Они актуальны.
могут ли боли в пояснице быть не связаны с ношением корсета?
Если корсет подобран не по размеру или надет неправильно, то могут.
4) можно ли пробовать не пользоваться корсетом? - можно. Основное требование - боли быть не должно.
5) можно ли сейчас прибегнуть к иглорефлексотерапии для расслабления мышц спины и общего состояния?
Можно.
Скорейшего восстановления.
Константин Эдуардович, благодарю за ответ.
находясь в госпитале мне давали только 1р/д какую-то кроворазжижающую таблетку)), ну и кеторол с омезом по требованию. Самостоятельно приобрел и принимал Целекоксиб с омепрозолом 2р/д 10 дней и мазь нпвс местно, кальцемин который и сейчас пью.
Из-за страхов нагружать желудок мидокалм и мильгамму не принимал, теперь думаю может зря, вдруг отек или спазм какой-то есть из-за этого и поясницу ломит и ощущение ушиба в левом боку при смене положения тела.
Прошло 3 недели, стоит ли начинать?
Если да, к набору добавляются элицея и тералиджен, можно ли это все совмещать и нужен ли прикрывать жкт с мидокалмом и мильгамой.
Прошло 3 недели, стоит ли начинать?
Не знаю. Ориентируются на симптомы. Мильгамма - это витамины. Её в любом случае, стоит.
Польза Мидокалма без НПВС сомнительна. Обычно прикрытие желудка без НПВС не проводится, если нет гиперацидного гастрита.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ситуация серьезная,хотя прогноз при переломах поперечных отростков обычно благоприятный т.как они не участвуют в поддержке осевой нагрузки позвоночника, поэтому риск повреждения спинного мозга минимален. Однако это места крепления крупных мышц, которые сейчас находятся в состоянии сильного защитного спазма.1.)Время ходьбы-сейчас ваша задача дробная активность. Не пытайтесь ставить сверхнормы. Ходите ровно столько, сколько позволяет отсутствие боли (обычно это 5–15 мин) после чего обязательно ложитесь. Общее время в вертикальном положении на этом этапе редко превшает 1.5–2 часа в сумме за сутки.2)Образ жизни- главное правило этоправило прямой спины. Исключите наклоны вперед, скручивания и поднятие тяжестей (даже чайника) Садиться в первый месяц обычно запрещено (или очень ограничено)т. как это дает максимальную нагрузку на поясницу. Кушайте стоя или лежа на боку.3)Боли в корсете-ноющие боли как в почках и ломота это чаще всего мышечный спазм.Когда встаете, мышцы пытаются стабилизировать место перелома а корсет, с одной стороны, помогает, с другой может избыточно давить на мягкие ткани.4Можно ли без корсета? Нет, в первый месяц самостоятельно отменять корсет нельзя.Он берет на себя часть нагрузки,которую не могут выдержать травмрованные мышцы и отростки.Если боли невыносимы,нужнообратиться к врачу для коррекции модели корсета (возможно КГК-110 вам не подходит по размеру или типу жесткости)На счет иглорефлексотерапии- Это отличный вариант для расслабления мышц иснижения уровня стресса без нагрузки на желудок.Также обсудите с врачом использование местных мазей/пластырей (НПВС) и физиотерапию (магнитотерапию) которая хорошо снимает отек.Ваше состояние (панические атаки) возможно,напрямую связано с болевым синдромом и страхом за спину. Всего самого наилучшего!
Принятый ответ
Здравствуйте. Если Вы уже завали вопрос на нашем сервисе, то прикрепите ссылку на прежний вопрос. Надо анализировать прежнюю и настоящую информацию совместно.
Станислав, здравствуйте.
Отредактировать не получается. Вот ссылка.
https://sprosivracha.com/questions/4166321-perelom-otrostkov-pozvonochnika">https://sprosivracha.com/questions/4166321-perelom-otrostkov-pozvonochnika">https://sprosivracha.com/questions/4166321-perelom-otrostkov-pozvonochnika
Вспомнил Ваш вопрос. Я так понял, что у Вас присоединились боли в поясничном отделе позвоночника. И учитывая у Вас наличие там грыжи, видимо обострился ишиас. Это если выразиться по простому - "закостенел скелет". Не исключена слабость мышечного корсета из-за этого все проблемы с позвоночником в виде ишиаса и протрузий дисков. Сейчас оптимально разучить спинальный комплекс упражнений ЛФК и делать его каждый день. Очень важно укрепить мышечный корсет. Все боли и протрузии (грыжи) от слабости мышечного корсета. Никакие лекарства и корсеты обычно не помогают. Если хотите самостоятельно попробовать разучить упражнения, то вот ссылки (какая запустится):
https://youtu.be/SX58nTVtIhc
https://vk.com/video-175503942_456241321
Что-то будет пока сложно делать - можно не делать. Но то, что возможно и не больно можно делать. Только гимнастика может растянуть межпозвоночные суставы и сделать их эластичными.
Станислав, на 21й день после моей травмы можно начинать такие упражнения!? Поверхность я так понимаю должна быть твердой, перебираться на пол в корсете, или можно без корсета пробовать ?
Начинайте делать элементарные упражнения без корсета на полу - до боли. Переломы уже схватились и ничего страшного не должно быть. Просто все делайте медленно и плавно, избегайте резких движений и падений.
Кстати, для укрепления костной мозоли и профилактики рефрактуры нужен молекулярный кальций. А его в организме всегда не хватает, кроме того он очень быстро связывется в крови с белками и до кости плохо доходит. Есть старый дедовский способ - растереть в порошок скорлупу от вареных яиц, размешать с медом (1 к 1) + добавить лимонный сок (лимонный сок -источник витамина С - способствует усвоению кальция) по вкусу и пить по 1 чайной ложке в день. В течение 1-2 месяцев. Меня мои старые учителя научили 30 лет назад. Кальций в скорлупе находится в форме карбоната кальция, очень похожего по составу на кальций в человеческих костях и зубах, что обеспечивает его отличное усвоение. Помимо кальция, скорлупа содержит и другие полезные минералы и элементы, необходимые для здоровья костей, зубов, а также для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Употребление порошка из скорлупы помогает предотвратить или облегчить такие состояния, как остеопороз, рахит, кариес, артрит и другие, связанные с дефицитом кальция. Мы в отделении видели не плохие результаты после применения скорлупы. Есть очень большая разница между органическим кальцием (от курицы) и производственным (при химической реакции). Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Станислав, спасибо за подробный ответ, со скорлупой интересно, думаю месяц вместо кальцемина попробую пропить.
По упражнениям не знаю стоит ли начинать сейчас.
Последние 2-3 дня частота вертикализации как уже писал увеличилась вчерашняя ломота в пояснице пропала )) но когда стоишь, стали появляться слабые щиплющие боли и легкое жжение со стороны перелома немного ниже поясницы и длительно продолжаются в лежачем положении , вот думаю не расшевелил ли отростки, тем не менее вставать стараюсь аккуратно по методике и в вертикальном положении резких движений не допускаю.
А вообще, я как бы болей не ищу, но каждый день все по разному.
У нас дома есть электростимулятор ДЭНАС, может слышали о таких?
В инструкции пишут снимает отеки, восстанавливает нейронные связи) и я начал им пользоваться второй день.
У нас дома есть электростимулятор ДЭНАС, может слышали о таких? - да, слышал. Для дома нормально. Для больницы слабоват. Но если он Вам помогает, то прекрасно.
Спинальный комплекс если сейчас не нужен, то оставьте для будущего - жизнь длинная.
Пожалуйста. Поправляйтесь.
Принятый ответ
Здравствуйте
Такие повреждения часто дают выраженный мышечный спазм , отсюда и ломящие боли, особенно при попытке включить спину корсетом
Ходьба сейчас допустима в объеме бытовой активности. Ходите столько, сколько не усиливает боль , без перетерпеть. Короткие подходы по квартире с паузами лежа нормальный режим
На ближайший месяц обычно рекомендуют щадящий домашний режим с постепенным увеличением вертикализации. Долго лежать тоже не стоит, это усиливает слабость мышц и тревогу. Полезны частые короткие вставания, дыхательные упражнения , мягкие движения стопами и коленями
Боли при корсете чаще связаны с мышечным спазмом и давлением на мягкие ткани. Сам перелом при этом обвчно не болит ломяще. Вариант нормы дискомфорт в центре спины после снятия, из-за перераспределения нагрузки. Важно , чтобы корсет был по размеру и не пережимал. Иногда его носят реже, но дольше, либо наоборот короткими интервалами, подбирается индивидуально
Пробовать без корсета можно, если в покое и при аккуратной ходьбе нет усиления боли. Сам по себе корсет не ускоряет сращение , он больше про комфорт и ограничение движений
Иглорефлексотерапия может снижать мышечное напряжение и тревожность, как дополнительный метод ее иногда используют , если нет противопоказаний
Панические атаки в такой ситуации нередки, боль, обездвиженность, потеря контроля. Назначенные препараты обычно применяются именно для стабилизации тревоги, эффект развивается не сразу
Похожие вопросы по теме
- 26 Марта 20178 ответов
- 9 Октября 202015 ответов
- 4 Февраля 20211 ответ
- 21 Сентября 20217 ответов