Что вас беспокоит?
Стул при смене питания
Здравствуйте, возраст 42, вес 61, за последний год набрала 5 лишних кг. Сейчас решила похудеть, стала пить 1,5 -2 л воды (плюс чай), есть много овощей и фруктов. Стул стал кашеобразный, с фрагментами непереваренных частиц (1 раз в день утром). Это значит мне не подходит такое питание? Или это норма? Раньше воду отдельно не пила в таком количестве, фрукты и овощи были по минимуму.
Принятый ответ
Здравствуйте! Овощи и фрукты содержат большое количество растительной клетчатки, а она в свою очередь переваривается плохо и идёт транзитом по кишечнику, практически в неизменном виде, рыхлит калловые массы, они становятся мягкими, кашицеобразными, соответственно это совершенно нормально. А присутствие в кале каких то примесей, в виде кожуры или вкраплений этих самых овощей и фруктов вполне естественно, ведь наш ЖКТ попросту не способен переработать грубое пищевое волокно. Вода в достаточном количестве, тоже способствует облегчению акта дефекации, поэтому все что описано вполне закономерно и не является патологией.
Будьте здоровы!
Спасибо большое!
Пожалуйста и ещё раз будьте здоровы)
Принятый ответ
Здравствуйте.
Причинами непереваренного стула может быть избыток нерастворимой клетчатки ( сырые овощи, зелень, кожура фруктов) и быстрый транзит содержимого кишечника из- за стимуляции клетчаткой и большим обьемом воды.
При резкой смене рациона временные изменения со стороны стула - это нормально.
Но если история будет продолжаться - стоит корректировать питание.
Не отказывайтесь от овощей и фруктов полностью, вы можете изменить способ обработки , например, тушить овощи, запекать или варить. Фрукты же в виде пюре или запеченные.
Также можно временно добавить ферменты на основе панкреатина ( микразим, креон, мезим нео) 25 тыс. МЕ во время основных приемов пищи, длительностью 10-14 дней.
Спасибо большое! Подскажите я сейчас начала пить мальтофер, можно ли вместе с ним креон ?
Да, препараты совместимы, но необходимо развести их во времени на 2-4 часа
Принятый ответ
Здравствуйте! То, что вы описываете это нормальная адаптационная реакция кишечника на резкое увеличение клетчатки и воды в рационе. Кишечник просто не привык к такому объёму растительной пищи, поэтому стул стал мягче и в нём видны непереваренные частицы
Обычно кишечник адаптируется за 2–4 недели.
Рекомендуют вводить овощи и фрукты постепенно, не резко, варёные и тушёные овощи усваиваются лучше, чем сырые ,на первое время делайте на них акцент. Воду 1,5–2 л, это хорошо)Если через месяц стул не нормализуется или появятся боли, вздутие, слизь тогда рекомендуется дообследование :
- проверить щитовидную железу (ТТГ, Т4 свободный)
-кал на фекальный кальпротектин
Мария, спасибо большое !
Похожие вопросы по теме
- 31 Августа 20197 ответов
- 2 Декабря 20229 ответов
- 15 Декабря 20222 ответа