Трясётся голова

В подростковом возрасте часто испытывал стресс, депрессию, часто ненавидел кого-то. Потом начал замечать, что когда хожу к парикмахеру, трясется голова. парикмахер спрашивает, что трясешься? боишься? ( и я в недоумении) Не предал этому значения, думал что просто из-за волнения. Сейчас мне 18, и у меня трясется голова уже чаще, а именно: Когда пью чай в компании, когда смотрю в глаза бывает, при волнении и страхе. А еще бывает иногда само по себе. Что делать? Записывался в неврологу, сделали мрт, сказали что все по снимку хорошо и выписали разогревающую мазь. Не хотелось бы опять идти к врачу, может быть есть советы по самолечению?