Что вас беспокоит?
Как восполнить ферритин и д3?
Стали сыпаться волосы , сдала кровь: Витамин д 8.2 Ферритин 13.1 Кортизол 22 Т3, Т4, ТТГ в норме Чем лучше восполнить дефицит? И в какой дозировке?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, ознакомилась с вашими анализами, в таком случае обычно рекомендуют при снижении витамина Д: витамин Д в дозировке 7000 МЕ в течении 8 недель утром например аквадетрим, вигантол.
Рекомендации по приему: утром или в первой половине дня, сочетать с жирной пищей (авокадо, морепродукты, орехи)
Снижение ферритина, это латентный дефицит железа, обычно назначают препараты железа, например сорбифер, тотема на 2-3 месяца.
Рекомендации по приему:
-Пить на пустой желудок. Однако если при приёме железа возникает дискомфорт, тошнота или боль в животе, можно перенести приём на время после еды.
-Запивать простой водой или
апельсиновым соком для лучшего усвоения.
-Не запивать кофе, чаем или молоком.
Так же добавлять в рацион продукты богатые железом (красное мясо, печень, гранатовый сок)
Спасибо большое💞
Пожалуйста
Похожие вопросы по теме
- 21 Июня 202114 ответов
- 12 Июля 202112 ответов
- 1 Августа 20218 ответов
- 13 Октября 20216 ответов