Что вас беспокоит?
Стоит ли обращаться к психологу/психиатру
Здравствуйте. Я парень Мне 16 лет, через месяц будет 17. Перечислю то, что меня беспокоит, без преувеличений: 1. В возрасте 6 лет умер отец. Мать в тот период пила, гуляла, приводила домой посторонних мужчин, бухала с ними и почти не интересовалась мной. В 10 лет появился отчим, был добрым, но через год после смерти его матери начал пить, орать, угрожать. Потом он ушёл. Мать сейчас изменилась, но периодически выпивает. 2. С 10 лет занимаюсь на турниках, с 15 - с гантелями и в зале. Цель была пожать 100 кг до 16 лет. Выжал 90 кг с запасом, сказал маме - реакции не было. Потом на соревнованиях по лыжам, которые я ненавижу, сломал ключицу. После реабилитации оставался месяц до дня рождения, смысл жать 100 кг пропал. Сейчас почти не тренируюсь. 3. С 16 лет начал наносить себе самоповреждения (царапаю кожу). Недавно после сильного стресса на военных сборах сделал около 35 царапин на бёдрах, прячу чтобы никто не видел. 4. Думаю о суициде но не могу решиться, стыдно перед мамой и родственниками. Конкретного плана нет, но мысли регулярные. Часто - из-за ненависти к своему низкому росту (171 см), который нельзя изменить. 5. Бывает чувство нереальности: мир как будто кино, я как будто не совсем здесь. 6. Потерял смысл в учёбе, деньгах, карьере. Учился на 4-5, с 8 класса оценки упали, закончил 9 класс на 4-5, но без интереса, чисто для аттестата чтобы поступить в колледж. 7. Появилась агрессия на одногруппников, на людей, даже на лучших друзей детства. Один раз был готов избить одногруппника за его слова, понимал, что это плохо кончится, но было наплевать, но все же стерпел. 8. Стал замечать, что игнорирую просьбы друзей, раздражаюсь на них. Самому это не нравится. 9. При этом у меня бывают весёлые моменты с друзьями, я не чувствую депрессию 24/7. Но после таких моментов, когда остаюсь один, всё равно возвращаются порезы и мысли о смерти. 10. Не пью, не курю, все это вызывает отвращение. Заранее спасибо за ответ.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Егор!
Примите мою поддержку!
Ранняя потеря отца, нестабильная обстановка в семье, отчим с проблемами -всё это формирует чувство одиночества и недоверия к миру.
Самоповреждение это способ справиться с внутренней болью, когда эмоции становятся невыносимыми. Это сигнал, что тебе нужна поддержка.
Важно и нужно обратиться очно к психотерапевту или психиатру для уточнения диагноза и возможно назначения фармакотерапии.
Не менее важно начать психотерапию.
Поговори с мамой,
Это может быть страшно, но попробуй выбрать момент, когда она трезвая и спокойная. Скажи ей прямо: Мам, мне очень плохо, я думаю о смерти и причиняю себе боль. Мне нужна помощь. Даже если она не всегда была рядом, сейчас она может стать твоим союзником.
Также в тяжёлые моменты можно позвонить в анонимную службу поддержки подростков,это бесплатно.
Принятый ответ
Здравствуйте.
К сожалению вышло так, что вы столкнулись с чередой трудностей. Сначала горе от потери отца. Мать не смогла конструктивно справиться с потерей мужа и ушла в саморазрушение через зависимость. В этот период она не могла вас опекать и поддерживать должным образом так как сама находилась не в состоянии поддерживать себя саму.
Появившийся отчим сначала был принимающей вас фигурой, затем поступил непорядочно и тоже ушел в зависимость.
Сейчас вы описываете симптомы депрессии, дереализации и деперсонализации, экзистенциального кризиса и пограничного расстройства личности. Вы молодец, что написали сюда вопрос. В ваших силах дать себе будущее в котором вы справитесь с травмами детства и будете иметь возможность реализоваться в карьере и семейной жизни.
Рекомендую вам начать с того, чтобы очно обратиться к врачу психиатру. В частной клинике это довольно анонимно и данные никуда не передаются. Врач назначит вам рецептурные препараты. Они помогут снизит вспышки гнева, снимут негативную пелену с жизни и дадут энергию на работу над собой.
Самостоятельно начните изучать тему прл, посмотрите видео, читайте книги и выполняйте оттуда упражнения.
Если есть возможность то пройдите курс эмоциональной регуляция из диалектико поведенческой терапии. Посмотрите видео в свободном доступе о дбт и упражнениях которые там предлагаются.
Когда будете возможность в будущем зарабатывать то можно начать посещать клинического психолога и группы для прл.
Принятый ответ
Здравствуйте Егор! Обращаться к психологу в таких случаях однозначно стоит. Думаю Вы и сами понимаете, что с помощью специалиста решение многих из озвученных Вами сложностей, было бы более скорым и главное - результативным. Этого не нужно бояться или стесняться. Обращаться к психологам - это нормально. Вы сейчас испытываете много переживаний, очень многое в Вашей жизни меняется и к сожалению не всегда эти изменения носят позитивный характер, но это всё преодолимо! В процессе работы со специалистом Вы начнете иначе относится ко многим ситуациям, иначе их для себя интерпретировать и соответственно, будете реагировать на них по-другому (стабилизируется эмоциональная сфера, пройдут эпизоды самоповреждений и мысли о смерти).
Принятый ответ
Здравствуйте, Егор! Спасибо за доверие. То, что вы пережили в детстве, - это очень тяжело. Ваша способность анализировать себя и держаться говорит о большой внутренней силе.
Вы истощены. Чувство нереальности происходящего и самоповреждения - это попытки справиться с болью, которую невозможно выдержать.
Вам нужна помощь психолога, который работает с ПТСР.
Мои рекомендации:
1. Спрячьте острые предметы на время, когда накатывает желание резать. Когда накатывает, сильно сжимайте лед в кулаке, лейте холодную воду на запястья, пощипайте себя.
2. Очень рекомендую написать на бумаге: Я хочу не умереть, а перестать чувствовать эту боль. Когда приходят мысли о суициде, перечитывайте.
3. 15 минут в день делайте простые физические упражнения.
4. Напишите письмо маме, но не отдавайте сразу или не отдавайте вообще. Опишите свои чувства в 6 лет, в 10 лет и сейчас. Письмо для вас, чтобы излить боль на бумагу.
Похожие вопросы по теме
- 26 Марта 20173 ответа
- 11 Сентября 201916 ответов
- 23 Октября 20191 ответ
- 29 Марта 20201 ответ