Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №4270180

Что вас беспокоит?

Напряжение в затылке

Сидел долго, пошел в столовую, когда шел возникло ощущение находящего напряжение в затылке, думал что-то серьезное, остановился - успокоился. Появилось ощущение напряжения в затылке, в определенном положении будто тянет, непостоянно, бывает ощущение жгучести. Чем снять данную боль или что можно сделать?

30 лет
17 Апреля ·Просмотров: 107·Дон, Санкт-Петербург

Принятый ответ

Здравствуйте! Учитывая Ваши жалобы можно предположить мышечно-тонический синдром. Возникает при долгой сидячей работе, переохлаждении, может усиливаться на фоне дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника.
Характерным является напряжение в мышцах шеи, затылка, иногда онемение или жжение в указанной области.

Вам можно рекомендовать: НПВП в дозах по инструкции, местно на область мышц шеи обезболивающие мази, гели. Возможен легкий массаж мышц шеи и плечевого пояса без болевого эффекта. Сон на ортопедической подушке.
Желательна консультация невролога.

Принятый ответ

Здравствуйте! По предоставленной информации нельзя исключить мышечно-тонический синдром ( спазм мышц), причинами которого могут являться физическое перенапряжение, переохлаждение, неловкое движение или длительное нахождение в статическом положении ( сидя, стоя).
Давайте уточним:
1.боль в шее усиливается при повороте головы, если долго посидеть,постоять?
2. боль не отдает в руку, рука не немеет?
В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ крови на С-реактивный белок ( для исключения воспалительного процесса).
Ответьте пожалуйста на вопросы и дайте обратную связь.

Рука не немеет, боль не отдает в руку

В целом я боль не ощущаю, т.е бывает момент когда накатывает напряжение, возможно когда опускаю голову внизу или ощущение что тянет

Спасибо за ответ!
В таких случаях,при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, как правило, эффективно показывают себя НПВС, например ксефокам; миорелаксанты, например сирдалуд; на период приёма НПВС -ингибиторы протонной помпы, например омез ( для защиты слизистой оболочки желудка).

Также в таких случаях обычно рекомендуют:
1. Изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 5кг в две руки ( в каждую руку по 2,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.
2. Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
3. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,поднять предмет и встать с корточек также с прямой спиной.
4. После стихания обострения рекомендуют занятия специальной лечебной гимнастикой под наблюдением специалиста.

Обращаю Ваше внимание, что некоторые препараты имеют побочные эффекты и
противопоказания ; указанная схема приведена для ознакомления. В случае побочных эффектов или аллергических реакций - приём препаратов прекратить и немедленно обратиться к врачу.

Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы- готова ответить.

Я занимаюсь постоянно спортом силовым, отказ от тяжестей не вариант

Понимаю Вас!
В таких случаях занятия спортом рекомендуют,но вне стадии обострения, без осевых нагрузок и прыжков. Упражнения со штангой, гантелями и гирями обычно рекомендуют выполнять из положения лёжа или сидя, тренировки проводить под наблюдением тренера.

А мог просто стресс повлиять на это?

Да, в таких случаях стресс может вызвать чувство напряжения в шее, так при стрессе мышцы шеи могут непроизвольно напрягаться.

Принятый ответ

Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк

https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.

Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц

Принятый ответ

Здравствуйте
По описанию это больше похоже на мышечно-тоническое напряжение шеи и затылка после длительного сидения, иногда с раздражением затылочного нерва. То, что стало легче после остановки и смены положения, также говорит в пользу перегрузки мышц, а не чего-то опасного.
Сначала важно разгрузить шею Избегать длительного наклона головы вперёд, особенно за телефоном или экраном, и каждые 30–60 минут вставать и немного двигаться.
Хорошо помогает тепло тёплый душ или грелка на область шеи и затылка на 10–15 минут, если нет температуры или признаков воспаления.
Можно добавить мягкую растяжку шеи, но без боли и резких движений: медленные наклоны головы в стороны и лёгкое вытяжение вверх.
Также помогает аккуратный самомассаж области основания черепа и шеи или лёгкое разминание мышц.
При необходимости можно принять обычное обезболивающее из группы НПВС, например ибупрофен, если нет противопоказаний со стороны желудка и других органов.
Обратиться к врачу стоит срочно, если появится очень сильная внезапная головная боль, слабость или онемение в конечностях или лице, выраженное головокружение, нарушение речи или зрения, либо если боль станет постоянной и будет быстро нарастать независимо от положения тела.
В целом по описанию это больше похоже на функциональное напряжение мышц шеи и затылка на фоне длительного сидения и перегрузки.

Принятый ответ

Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в рамках онлайн консультации запрещенно указывать дозировки, рассмотрите прием препаратов указанных ниже в минимально эффективных дозировках:
НПВС на выбор: таб.Эторикоксиб (Аркоксиа) или таб.Ксефокам в течение 7-10 дней под контролем АД + Омепразол на период приема НПВС
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) или Мидокалм в течение 7-10 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.