Что вас беспокоит?
Быстрое семяизвержение ,стресс ,страх неудоволетворить
С раннего возраста смотрю порно ,привык накидывать от руки за две минуты,во время секса перевозбуждаюсь и ощущения кажутся слишком приятными я быстро кончаю .в гиперчувствительности не подозреваю себя потому что после ночного секса могу утром вовсе не кончить ,на фантазии особо влечения нет ,для быстрой разрядки нужно порно.отдевушки получал обратную связь что ей не хватает пары минут от меня а когда в ссоре сказала что не удоволетворяю ее я стал тревожным и постоянно переживаю что не получится у меня ,постоянно думаю как ее удовлетворить.Часто достаю вопросами а как тебе нравится?а давай игрушки,давай порно ?ты кончила и тд. На второй раз вообще член может упасть без окончания Помогите пожалуйста победить тревожность. Может порно вовсе убрать чтоб я мог два раза ?как стать менее восприимчивым к сексу чтоб не перевозбуждаться и не кончать раньше чем хотелось бы? Ещё проблема у нас я часто выносил мозг своими догадками по отношению ко мне ,любит ли ,интересно ли со мной ,почему задумалась и ты. Как в глазах своей женщины стать более привлекательным и уверенным в себе ? В начале отношения она была в восторге от меня ,секс был раз,два в неделю и она кончала .сейчас живем вместе секс у нас не всегда когда ей хочется ,чаще тогда когда я хочу а я хочу часто ,не смотря на то что устала ли ,в настроении ли
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! По описанию классическое описание синдрома тревожного ожидания сексуальных неудачи или «эффекта наблюдателя».
Это чисто психологическая проблема и решается она через работу мышления (нужно учиться справляться с мыслями), через работу с поведением (убирать проверки ).
В целом , каждый мужчина сталкивается с этой проблемой в разные периоды жизни , это не делает вас неправильным мужчиной и тд. Вопрос хорошо решаем.
1. нужно убирать мастурбацию или сводить до минимум и порнографию
2. Многие мужчины со СТОСН хотят быстро себя проверить и не могут расслабиться (перед сексом нужно выполнять релаксацию по Джекосону), а затем нужно долго и активно заниматься прелюдией , без расслабления ничего не получится!!! Важно этому уделять много времени и учиться Быть в моменте.
3. Попросить девушку поддержать эрекцию , это очень поможет убрать барьер и снизит тревогу! Пока вы пытаетесь выглядеть в ее глазах супер мужчиной - это ведет вновь к краху , тк вы сами же себе ставите высокие ожидания , а это =стресс, а стресс = снижение эрекции , а это =страх неудач
4. Не торопиться в моменте фрикций - делаем медленные толкающие движения во влагалище и стимулируем дополнительно возбуждение фантазией или прикосновениями, словами.
5. Помнить, что нормально , если вновь не получится , но эрекция будет чуть дольше!
6. Быстрая эякуляция - тоже проблема тревоги. В целом, считаете себя тревожным человеком ?
Или же работать с сексологом сразу!
Да считаю себя тревожным на фоне неудач и слов что не удоволетворяю. Несколько раз проверил ее через телефон и понял что после меня вибратором на порно мастурбирует.тоже передиваю по этому поводу ,думаю о том что если она с вибраторм значит я не хорош
Посоветуйте литературу которая научиться сексу и прилюдиям
Ещё девушка сказала что я пристаю к ней когда она не хочет и это стало раздражать и она теперь думает:сейчас опять придет и начнёт приставать ,бесит уже
Мол я не тактично отношусь и надоедаю с этим
Андрей , можно почитать «как хочет женщина» книгу.
Вопрос решается через диалог с вашей девушкой , уважение ее границ и умение обсудить все моменты вашей интимной жизни.
А как мне натренеровать организм на более длительный секс ?хотяб до 5-7 минут ?какие позы более чувствительны женщине
А сейчас я заметил что захожу в мессенджер и смотрю в сети ли она ?почему не пишет ?думаю что интерес кл мне пропадает ,нервничаю и тянет написать первым ,переживаю всегда о том что не пишет первой хотя видимся редко ,переживаю что со мной не интересно
Может быть дело не в сексе вовсе ?а мне стоит наладить отношения и делать акцент на тех вещах которые полезны семье,на хорошем настроении и уверенности в себе,на общем время провождении и тд.
И тогда она посмотрит по другому
Я думаю еще что я сам создаю фон в котором ее не возбуждаю
Типа в понедельник проявил слабохарактерность ,или наругался,не сделал как просили .и это накапливается у неё в голове и когда близость происходит например в четверг ей не комфортно на эмоциональной составляющей.ведь она часто мне шлёт рилсы о том что не комфортно женщине с инфантильным мужчиной
Андрей , откажетесь от мастурбации и порно и время секса будет увеличиваться. И конечно, нужно работать с тревогой , потому что она сильно влияет на секс и ваши отношения . Да, налаживать отношения так же важно - это база! И если тревога сильная , я бы рекомендовала обратиться к психотерапевту
Вывод :отношение к сыну ее ,мужские дела ,занятие собой ,внимание и комфорт рядом ссобой возбуждают больше чем член и качество секса ?
Создал комфорт рядом ссобой ,по другому увидела меня
Андрей ,если это важные условия для вашей жены , то было бы хорошо к этому прислушаться.
А вам как было бы комфортно?
Вот секс не удоволетворяющий жену и ее прямота в разговоре шатают мою уверенность в себе ,каждый раз я не настроен на секс а на то что понравится ей или нет ,как экзамен
Андрей , жене вы это говорили?
Да ,она сказала что я неуверенный в себе ,инфантильный .зациклен на сексе и требую его когда не хочется и это тоже сказывается и на ней и ее желании
Я мягкий по себе ,никогда не сталкивался с критикой. В начале отношениц было все прекрасно и устраивало ,а сейчас успокоились освоились и девушка все говорит честно и в глаза ,а я в свою очередь рекомендации и критику на неудачи в быту воспринимаю болезненно
Принятый ответ
Андрей , вы согласны с ее утверждением?
Нужно понять, действительно, ли вы тревожными проверками истощаете и жену или же она наговаривает на вас и это вас заставляет чувствовать себя неуверенно
У меня на все ответ ну я же старался.пол помыл ,вместо оценки за старания говорит что плохо помыл.сделал сюрприз ,она говорит что не нравится так ,любит когда прямо и открыто,а я это воспринимаю как будто плохо сделал и не понравилось.подарил плохие цветы вялые старые ,она говорит что ожидала пускай один но хороший ,а я вижу так " ну бывает ,старался же"
Просила по дому помочь ,я мимо ушей,нет денег :но я же стараюсь ,в целом же я хороший
Я сл стороны смотрю и понимаю что человек указывает что хочется лучше ,и чтоб я старался а я воспринимаю болезненно как упрёки
При всем этом ни разу не обозвала,ни разу не повысила голос.а я получается жалею себя,накручиваю любит ли,почему не пишет ,почему картинки любовные не шлёт.
Хотя я всегда накормлен,получаю поддержку,обнимается и целуется .чувства проявляет не в сети а в живую
Андрей, здравствуйте. В вашем случае смешались несколько вещей: привычка к быстрому разряду через порно и мастурбация, тревога ожидания неудачи и давление из-за реакции партнерши.
Порно и быстрый темп мастурбации часто приучают нервную систему к очень сильному и быстрому стимулу, поэтому в реальном сексе возбуждение может «взлетать» слишком резко, а потом включается тревога и контроль: «получится ли», «успею ли», «довольна ли она». Главная цель - перестать оценивать секс как экзамен. Вам нужно переключиться с контроля результата на ощущение контакта, дыхание, темп и телесные сигналы. Во время секса полезно делать короткие паузы, замедляться, менять ритм и положение, чтобы не «улетать» в пик возбуждения.Очень помогает правило: не спрашивать партнершу о результате каждые 30 секунд, а договариваться о спокойной обратной связи до и после, а во время - меньше проверок, больше присутствия.
Также на 3-6 недель по возможности стоит убрать порно. У вас оно, судя по описанию, стало не просто развлечением, а основным пусковым механизмом быстрой разрядки, и это может мешать переносить возбуждение в реальный секс. Мастурбацию лучше тоже перестроить: без порно, медленнее, с паузами.
Если тревога очень сильная, есть стойкие срывы эрекции, навязчивые мысли о проверке отношений или вы уже не можете самостоятельно снижать напряжение, стоит обратиться к сексологу или психотерапевту. Особенно полезна работа с тревогой, если вы постоянно ищете подтверждение любви и боитесь, что вас разлюбили - это уже не только про секс, а про общий стиль привязанности и самооценку.
Смогу ли выработать привычку организма дольше держаться в сексе и как это сделать?так же вижу что без мастурбации после несколько дней воздержания быстро кончу...наверно мне стоит полностью переделать свое отношение.
Вырастить уверенность в себе ,думать не о сексе а о хороших вещах (как погулять,провести вечер ,чем удивить),отказаться от порно совсем и ждать настроение партнёра,заняться своими делами а не написыванием девушке чтоб начать разговор
Заняться спортом и внешкой чтоб быть более привлекательным,показать что важен её сын ,делать мужские дела по дому .думаю это возбуждает больше члена
Принятый ответ
Да, такую привычку можно переобучить. То, что после нескольких дней воздержания вы быстрее кончаете, не значит, что с вами что-то не так, скорее, тело и мозг привыкли к определённому режиму разрядки и пока легко входят в пик возбуждения.
Ваше направление мысли правильное: меньше зацикливаться на сексе как на проверке себя, больше жить отношениями и обычной жизнью.
Отказ от порно, более спокойный ритм общения с девушкой и переключение внимания на совместные дела, прогулки, вечер вместе - это как раз то, что помогает уменьшить тревожный контроль и вернуть интерес к живому контакту.
Но важно не превращать это в новую обязанность «я должен стать идеальным». Лучше думать не «как не кончить», а «как оставаться спокойным и присутствующим».
Выработка выносливости
тренируется не силой воли, а паттерном возбуждения, то есть самые полезные вещи здесь - медленная мастурбация без порно, техника остановки перед оргазмом, паузы, смена темпа и упражнения для мышц тазового дна, которые в некоторых небольших исследованиях помогали улучшать контроль над эякуляцией.Если вы всегда разряжались быстро и «на автомате», мозгу нужно время, чтобы привыкнуть к более долгому удержанию возбуждения.
Полное и долгое воздержание не обязательно сделает вас сильнее в сексе. У некоторых мужчин после паузы возбуждение и правда становится сильнее, а контроль - хуже, поэтому слишком длинные периоды без разрядки могут даже усиливать преждевременную эякуляцию и снижать уверенность.
Практичнее не терпеть до последнего, а найти регулярный, спокойный режим сексуальной разрядки без порно и без спешки.
Касаемо отношений с девушкой. Идея меньше писать с целью проверки, заниматься своими делами звучит очень здорово.
Это снижает зависимость от постоянного подтверждения и делает вас более устойчивым и привлекательным, потому что вы не выглядите как человек, который всё время просит доказать, что его любят.В отношениях обычно выигрывает не тот, кто чаще инициирует, а тот, кто умеет быть спокойным, уважать ритм партнёрши и не превращать близость в экзамен. Для этого действительно нужно сконцентрировать свое времяпровождение на спорте, прогулках, совместных хобби с девушкой. Тех вещах, которые будут укреплять как ваше состояние и уверенность в себе, так и отношения с девушкой.
И, опять же, если тревога держится 2-3 недели, то очень полезны будут сессии с психологом/сексологом (онлайн или оффлайн)
Добрый день. Я уверен, ваша тревожность сейчас главный враг, а не скорость финиша!Вы зациклились на контроле, отсюда и падения члена на второй раз. Наверно, стоит сделать так ,полностью отказаться от порно на пару месяцев, но не ради двух раз, а чтобы переучить мозг возбуждаться от прикосновений, а не от картинки. И перестаньте допрашивать девушку. Каждый вопрос как нож, она чувствует вашу неуверенность. Лучше сядьте и спокойно скажите я боюсь нас потерять, помогите мне расслабиться. Для уменьшения чувствительности попробуйте презервативы с анестетиком или технику старт стоп в одиночку без видео. И главное перестаньте жить сексом как экзаменом.
Я не был таким раньше. Я был женат 10 лет и любимая жена которой верил предала.теперь травму притащил в новые отношения и по каждой вещи ,даже смене настроения стал напрягаться перестал думать о себе .зациклен как уберечь отношения ,как удоволетворить в постели.техника старт стоп сделает со временем менее восприимчивым к сексу?
Мне бы хотелось естественным путем не кончать быстро
Просто я наоборот думал что если буду мастурбировать в днях без секса ,то окажусь готов и продержусь больше
Убрать мастурбацию или только порно?
Старт стоп сделает вас не менее восприимчивым, а более управляемым. Это тренировка. Естественный путь это учиться расслаблять таз, а не напрягаться. Ваша ошибка мастурбировать ради выносливости. Так вы лишь укрепляете быстрый рефлекс. Уберите порно полностью. Мастурбацию временно тоже уберите на месяц. Пусть возбуждение копится и выходит только с партнёршей.
Попробую ,спасибо!!
Заметил вчера ,что у жены "выпросил секс" она лежала бревном ,не хотела целоваться.от этого сильно расстроился ,и кончил после 15 секунд фрикций
Пожалуйста
Принятый ответ
Лучше конечно слышать свою половинку и не будет расстройств.
Принятый ответ
Здравствуйте. А пробовали Вы вообще не мастурбировать и не смотреть порно хотя бы неделю, просто чтобы увидеть разницу в ощущениях?
Попробуйте убрать порно полностью на месяц. Серьёзно. Оно приучило мозг к сверхбыстрой разрядке и сбило настройку чувствительности((Без него эрекция станет чуть слабее первое время, но это и нужно, чтобы не перевозбуждаться от реального партнёра!!
Насчёт двух раз подряд…после первого быстрого раза не вставайте, а просто лежите, обнимайтесь, говорите ей что‑то тёплое. Через 15‑20 минут второй раз будет гораздо дольше, член сам не упадёт без финиша, если не гнаться за результатом. А тревожность лечится только через запрет на вопросы “как тебе” и “ты кончила”. Это убивает спонтанность!!!!Лучше скажите ей честно
Перестаньте выносить мозг догадками о её любви!! Это отталкивает сильнее быстрого секса. Становитесь увереннее через действия…займитесь своим хобби, перестаньте просить секс когда она устала, начните заботиться без намёка на постель. Женщины хотят не удовлетворителя а спокойного мужчину, который не дрожит над каждым её вздохом.
Похожие вопросы по теме
- 17 Апреля 13 ответов