Что вас беспокоит?
Гуляние по ночам, 3 дня
Дочке 8,5 месяцев Чуть больше недели назад начались ночные истерики. Плачет во сне, не могла успокоиться никак. Так было 2 ночи, через 2-3 дня. У педиатра были (думала, может зубы или запор), у невролога были (сказал абсолютно здоровый ребенок, надо потерпеть). Истерики прекратились, но на протяжении трех ночей подряд она просыпается в 2-3 часа, переворачивается , начинает ползти и искать меня. На животе спать у нее не всегда получается. Как будто давления сна не хватает. Да и особо на животе она у нас не спала никогда, всегда на спине. Только вот после ночных истерик начала иногда спать на животе от бессилия как будто. В итоге, я беру ее на руки, начинаю укачивать или просто ходить по дому с ней шикая. Она спит в этот момент (не крепко) или засыпает. Режим у нас такой: 📌Подъем - 7:15/8:00 📌1ДС - 10:00/10:40 - 11:30/12:00 📌2ДС - 15:00/15:40 - 16:30/17:00 📌НС - 21:00/21:30 Подскажите пожалуйста, что делать?
Здравствуйте. Ситуация типична для такого возраста и часто связана с активным развитием нервной системы и моторных навыков. В этот период дети переживают этап страха сепарации, когда потребность в близости с мамой резко возрастает, особенно в моменты перехода между циклами сна.
В целом, сон ребенка часто нарушается из-за того, что мозг активно «отрабатывает» новые навыки-перевороты, попытки ползти или вставать на четвереньки. Когда ребенок просыпается в 2–3 часа ночи между циклами сна, он по привычке или от возбуждения начинает совершать эти действия, а затем пугается, что не может вернуться в комфортную позу или не видит рядом вас. Поскольку невролог подтвердил, что ребенок здоров, основной задачей становится помощь в более спокойном «переключении» между циклами сна:
1. Старайтесь давать максимум возможностей для ползания и смены поз в первой половине дня, чтобы «насытить» потребность мозга в отработке этих навыков.
2. Попробуйте сделать ритуал перед сном максимально предсказуемым и спокойным, исключая активные игры за 30–60 минут до кроватки
3. Если ребенок проснулся, не спешите сразу брать на руки и ходить с ней по дому (если это возможно), так как это может «разгулять» её. Попробуйте сначала просто положить руку на спинку или погладить, давая понять, что мама рядом, но пора спать
4. Убедитесь, что в кроватке нет лишних предметов, об которые она может удариться, и что пространство безопасно для таких «ночных путешествий».
Ваша тревога в такие моменты понятна, но часто именно ваше спокойствие помогает ребенку быстрее настроиться на продолжение сна. Если ребенок здоров, такие периоды обычно проходят по мере того, как навык ползания становится привычным и не вызывает у нее эмоционального всплеска.
Здравствуйте. Когда дочка просыпалась, я не сразу брала на руки в первые ночи, сначала гладила, шикала, говорила тихонько, что я рядом, все хорошо. Но она заползала на меня и прям карабкалась как будто по мне, при этом хныкая.
Когда начала брать на руки, она меня просто обнимает и засыпает.
Перед сном есть ритуалы. Все соблюдаем.
Засыпать, кстати, она тоже начала тяжело. Раньше уходила на все минут 5. Сейчас по минут 40 это все происходит.
Засыпает просто рядышком со мной. Я напеваю колыбельную, она держит игрушку и засыпает.
Поняла вас.
Если процесс укладывания затянулся до 40 минут, возможно, ребенок переутомлен к моменту начала ритуала или, наоборот, не накопил достаточной усталости.
«Карабканье» на вас - это способ убедиться в вашей доступности, а не просто каприз.
Засыпание рядом с вами под колыбельную стало для неё надежным якорем. Если ночью она просыпается в другом цикле сна и не обнаруживает привычных условий (тишины, вашего голоса, тепла), она начинает искать вас физически.
Попробуйте немного варьировать время бодрствования перед ночным сном. Если укладывание занимает 40 минут, попробуйте начать ритуал на 15–20 минут раньше или позже - иногда даже небольшая корректировка помогает ребенку попасть в «окно» готовности ко сну.
Также, раз она засыпает с игрушкой, попробуйте сделать эту игрушку центральным элементом ритуала. Пусть она держит её, пока вы напеваете, чтобы игрушка стала «переходным объектом» безопасности, который остается с ней, даже если вы немного отодвинетесь.
+ Если дочка успокаивается только у вас на руках, это нормально для данного этапа развития.
, это временный инструмент, помогающий ей пройти через сложный период развития мозга.
Ваша последовательность в соблюдении ритуалов - это лучшее, что вы можете сейчас делать, чтобы помочь ребенку чувствовать себя в безопасности. Обычно такие периоды «ночного поиска мамы» длятся от нескольких недель до месяца, пока ребенок не адаптируется к своим новым моторным навыкам и осознанию своей независимости
Благодарю вас.
А с режимом у нас все хорошо? Может дело в нем? Поняла про продление или укорачивание бодрствования перед НС.
Но вот сегодня например она проснулась в 7:40 и на первый сон легла уже в 9:40, уснула очень быстро.
Хотя обычно бодрствует перед 1ДС 2,5-3 часа.
Режим выглядит достаточно стандартным для такого возраста, но тот факт, что сегодня дочка уснула уже через 2 часа, указывает на то, что нагрузка на нервную систему была высокой или же она не до конца восстановилась после ночи
Что делать в таком случае?
Сегодня можно сделать 3 сна?
Или раньше на ночь уложить?
Да, укладывайте на 3-й короткий «спасательный» сон (обычно 20–30 минут), если второе бодрствование оказалось слишком длинным или дневные сны были короткими. Это поможет ребенку «дотянуть» до ночи без истерик. А если 3-й сон вводить не получается, можно попробовать уложить на ночной сон чуть раньше обычного (на 15–30 минут), чтобы избежать накопления вечернего кортизола (гормона стресса), который как раз и мешает уснуть за 5 минут
Главное - не пытайтесь «удержать» график любой ценой. Ваша задача в ближайшие дни -это не допустить критического переутомления. Если ребенок выглядит уставшим раньше времени - укладывайте, если «гуляет» и бодр, то можно чуть увеличить интервал.
Поняла, буду ориентироваться на состояние ребенка и ее «знаки». Благодарю Вас!
Да, это отличный вариант:)
Такое состояние сна у вашей дочки временно, главное - старайтесь поддерживать гармонию между сном и бодрствованием
Будем стараться!
А еще вопрос такой, если закрыть бортик на кроватке? Сейчас кровать просто приставлена к нашей, и у дочки получается есть «доступ» ко мне. В любом момент переползти и тд.
Если кроватку закрыть, может станет легче? И она будет спать сама? Или это не вариант пока делать?
Сейчас дочке жизненно важно знать, что мама доступна. Если резко ограничить к ней доступ, она может начать просыпаться чаще, проверяя, «на месте ли мама», и это важный психологический аспект. Физический аспект касается того, что она учится ползать, и кроватка - это её безопасный полигон. Попытка ограничить движение может привести к тому, что она будет просыпаться именно от того, что «зажата» в пространстве, где не может реализовать свою потребность в смене позы.
Можно попробовать сначала отодвинуть ее кроватку на 10–15 см от вашей постели, это создаст границы, но сохранит визуальный и звуковой контакт
Отодвинуть нереально, кроватка ведь приставная, дочка просто напросто свалится с нее ночью, когда начнет ползать.
Принятый ответ
Поняла. В таком случае лучше не менять правила игры (не перекрывать бортики), чтобы не создавать ребенку дополнительный стресс. Попробуйте сосредоточиться на том, чтобы дочка засыпала в кроватке, но с вашим присутствием (как вы и делаете сейчас, то есть колыбельная, поглаживания). Ваша задача- постепенно делать этот контакт менее интенсивным, не меняя при этом конфигурацию кроватки
Спасибо🙏🏼
Здравствуйте,Александра. Не переживайте,эта ситуация характерна для возраста малышки. Активно идёт развитие нервной системы и ребенок не может ещё упорядочить фазы активности и спокойствия ( торможение/ возбуждение) она во сне как бы продолжает бодрствовать и отрабатывать умелки и навыки. Все,сто модно посоветовать это снижение активности за два часа до сна, заметьте, что ее успокаивает( купание,книжки, прогулки)а вот в первой половине дня ,наоборот,старайтесь максимально " нагрузить" ребенка физически,отработать все умелки, учиться чему то новому и т п. Терпения вам,все хорошо с малышкой,она просто растет и развивается .такие периоды будут переодически,это не навсегда
Благодарю Вас
У вас хороший распорядок,можете "поиграть"с ВБ ,посмотреть,может ребенку будет комфортнее другой режим ,чуть больше или меньше времени на бодрствование
А если уменьшать вб, то на ночной сон тоже раньше получается уходить?
Не встанет она тогда в 5 утра?)
Принятый ответ
Дети вообще очень любят вставать рано и ложиться рано,поэтому не исключено)
Здравствуйте!
ночные просыпания могут быть связаны со скачком роста, Освоением новых навыков. Нервная система ребенка перевозбуждается.
По предоставленному режиму все хорошо.
Подскажите пожалуйста, легко ребенок засыпает на дневные сны и ночной сон?
Здравствуйте!
Раньше легко удавалось ей засыпать, достаточно 5 минут было. Сейчас это целый квест, что на ночные сны, что на дневные. Она от меня уползает и смеется, потом уже в итоге со слезами засыпает.
Сегодня вот очень быстро уснула на 1ДС. Но бодрствовала при этом всего 2 часа. Обычно хотя бы 2,5 -3 часа.
Хотела потянуть ВБ, но она на ходу уже вырубалась. Глаза стеклянные, зевает. Я ее покормила и она сразу уснула.
Сегодняшнее время бодрствования отличалось от других? Например больше активности было? Или была прогулка?
День только начался. ВБ ничем от другого дня не отличалось. С утра проснулись, умылись, переоделись.
Пока она играла на коврике, я делала завтрак и мне, и ей. Потом покушали, все убрали. Обычно еще идем играть, а тут она сразу спать захотела
А как ночь прошла?
С 2:15-3:00 на руках у меня спала
По описанию режим хороший. Проблема не в режиме
Мультики включаете?
Раньше Винни пуха советского включала на момент подстригание ногтей, больше никак не давалась.
Но больше недели уже телевизор под запретом.
А так, она даже не обращает внимания на телевизор
Тогда влияние внешного фактора исключено
Принятый ответ
Скорей всего скачок роста
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! По всей видимости, у ребёнка был ночной террор , а гуляния связаны или с перевозбуждением или скачком в развитии. У малыша нет новых умелок ?
Спите вы вместе ?
И конечно, важно поработать с режимом. Перед ночью у вас большое ВБ слишком. Начните с фиксации утра , лучше вставать до 7:30. Второй ДС должен быть коротким. До 40 мин. Перед ночью не больше 4-4,5 ч ВБ
И обязательно давать ребёнку возможность днём отрабатывать навык - не используйте манеж , больше времени на полу ! Состояние обязательно нормализуется !
Здравствуйте! Дочка пытается ползать на четвереньках (раскачивается), начала карабкаться по мне, болтать на своем языке)
Когда на четвереньках раскачивается, пытается через преграды перешагивать, как будто. На игрушки большие залезает и пытается пройти дальше, через них
Принятый ответ
Александра , тогда нельзя исключать скачок развития и на этом фоне нарушение архитектуры сна. Больше давать отрабатывать навыки , спокойное бодрствование перед ночью, можно на время сократить ВБ
Поняла, благодарю, тогда только время и терпение помогут
Здравствуйте. В 8,5 месяцев ребенок проходит скачок развития. ( Навыки ползания, наступает понимание того, что мама отделтный человек, и что если мама уходит, то это не безопасно, меняется структура сна). Это очень сильно влияет. Но также и проблема в режиме. От второго ДС очень большой временной разброс до ночного сна. 4-4,5 часа для возраста вашего ребенка слишком много. Нервная система очень сильно перегружается, а учитывая то, что и так идёт огромная нагрузка, то ночью сон становится тревожным. Картизол растет, и обычно в 2-3 часа ночи начинается его выход, что обусловлено истериками. Можно попробовать сдвинуть второй сон немного позже, а в ночной сон укладывать немного раньше. Для детей в данном возрасте оптимально укладывать на ночной сон с 19.30 до 20.30. Так вы сможете избежать перегула. Последнее бодрствование перед ночью не более 3,5 часов. Чем сильнее ребенок устал, тем хуже он спит.
Тогда подскажите пожалуйста, сколько сделать ВБ между 1 и 2 сном?
Не более 3 часов, лучше укладывать где то в 14.00-14.30. но тогда и ночное укладывание соответственно будет раньше, не в 21.00, а с 19.00-19.30 до 20.00-20.30
Сегодня попыталась уложить в 14:00-14:30, с 1ДС она проснулась в 11:10
Ничего ну вышло, она уползала , спать хочет и не может
По итогу в 14:40 случилась истерика, я взяла ее на руки покачать и она уснула тут же
По началу будет сложно, эта волна будет длиться около 4 недель, с периодами улучшений и ухудшение, главное стараться придерживаться режима
Принятый ответ
Вы молодец, у вас уже получилось уложить ребенка намного раньше
Благодарю вас за поддержку и советы 🙏🏼
Похожие вопросы по теме
- 6 Января 20201 ответ
- 1 Февраля 20201 ответ
- 28 Декабря 20211 ответ
- 22 Июня 20221 ответ